高考生考前失眠怎么办？
彭老师建议：如果考生之前的睡眠状态一直都还不错，只是在考前一两晚临时出现了失眠的状态，我们认为这是由大脑的神经过度紧张而导致的，考生可以通过一些放松的方法，比如深呼吸，让自己的大脑放空。其实考前失眠是一种很正常的现象，很多人也都会出现此类情况，这个时候顺其自然地躺着休息就好了，千万不要因此困扰在失眠的问题当中，否则这种焦虑情绪会叠加。建议有运动习惯的同学继续保持一些适当的运动，避免剧烈运动，毕竟机体每天必要的活动量是可以帮助睡眠的
#高考倒计时7天#
人生就像马拉松
获胜的关键不在于瞬间的爆发
在于途中的坚持
【来源：湖南招考】
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