世界记忆大师——袁文魁
说到大师这个词，现在到处泛滥早已引不起我们的好感，但不同于金字塔里面的大师，这位“世界记忆大师”相信很多人都有耳闻，因为他就是综艺节目《最强大脑》的金牌教练——袁文魁。
袁文魁
袁文魁既参加过世界记忆锦标赛得到国际承认，又带队参赛获得冠军，其弟子王峰获得了世界脑力锦标赛总冠军，而这王峰就是《最强大脑》里面的中国队长。说了那么多，其实就是个人觉得可以向这位世界记忆大师学习记忆。
最强大脑
向大师学习？或许会有人质疑，他们记忆力惊人肯定是有天生的，普通人怎么可能做得到。一开始我也是这么认为的，但读过袁文魁的《记忆魔法师》之后才发现，其中的记忆方法都不难，而难只是难在能不能坚持。坚持3个小时可能看不出变化，如果是30个小时呢，300个小时呢，3000个小时呢……
话不多说，我们就来读读这本《记忆魔法师》，它还有个副标题“学习考试实用宝典”，其实我觉得书名好俗，宝典二字早已烂大街，但是“俗”得很实在，因为它告诉我们这本书就是为学习考试！最近我要准备一项考试，会涉及很多记忆性东西，所以便找来了这本书，读过发现里面的记忆方法真的简单实用，因此分享给大家。
《记忆魔法师》
关于记忆法的误解
在想做好任何事之前，我们都知道要端正态度。学习记忆法也是如此，要相信好的记忆不是不可能，我们也可以拥有超强记忆力。
首先，我们要迈出第一步，正确认识记忆法——
误解一、记忆法可以过目不忘
能做到过目不忘的大概是两种人，一种是“超忆症”，这种人能每天发生的事情记得清清楚楚；另外一种就是天才。其实，前者太“南”了，信息超多，也烦；后者太少了，羡慕不来。与其临渊羡鱼，不如退而结网，对于我们来说，实实在在地通过有意识地去学习记忆才是更好的选择。
误解二、记忆法是瞬间记忆
在《最强大脑》中很多都是现场出题，又有时间限制，观众就很容易以为选手只需要那会儿记住就行了，对考试没有用处。但实质上不是这样，现场的确是瞬间记忆（短暂记忆），但如果再次复习之后就会变成短时记忆（稍长时间），反复强化呢，就能成为长时记忆（更长时间甚至一辈子）。
误解三、记忆法好麻烦
很多记忆法都是有技巧的，换句话说有附加信息量，很多人会认为本来要记忆的东西信息量就大了，还要附加岂不是更大？先打个比喻，从广州去北京，单纯靠双脚可以走过去，假如给你附加一些重量，比如单车（前提是会骑车），那我相信你肯定会选择骑车，因为更省力快捷。记忆技巧正如这单车，虽然有附加信息量，却能让你记得更快更多更牢。磨刀不误砍柴工正是这道理。
误解四、记忆法只能用来表演
这误解也是源于综艺节目，但是表演只是一种手段，让不知道的人更加信服，但实用才是王道。记忆法在最早发明的时候，就是为了实用，古罗马人用它来记住演讲和辩论的素材。
误解五、互联网时代没必要记忆
第一，不可能所有的信息都储存在电脑、手机里面，也不可能在任何场景都能通过电子设备调阅它们。第二，我们的大脑有个规律叫“用进废退”，你越多地使用大脑，大脑就越灵活。过于依赖外部存储设备，可能会导致记忆能力减退。第三，我们的一切决策和工作也依赖于过去的记忆。第四，我们的创意也依赖于我们的记忆资料库。
这点更应该让我们警醒，对于电子设备我们可以好好利用但一定不能过于依赖！
误解六、记忆法有碍于理解和应用
记忆专家肯尼思·希格比在《如何高效记忆》里打了一个比喻，它们就像不同的工具，一个是锤子，另一个是斧头，我们不可能要求斧子具有和锤子同样的功能，你也不能要求记忆把理解和应用的事都干了。但记忆和理解是相互促进的，当然也要注意记忆方法的使用。
误解七、记忆法是小孩子学的玩意儿
其实我们要注意两点：第一是大人也可以学习记忆，或者说更应该这么做，因为此时的知识储备多，思维更有逻辑，能举一反三。第二是太小的孩子（7岁以下）反而不能学，因为他们很多东西都不知道。
请正确认识记忆
关于记忆法的正解
在探索人脑记忆的路上，很多前辈都是走过弯路的，但这并不是白费的，他们总结出适用的学习方法，比如“世界记忆之父”托尼·博赞就给我们带来了“TEFCAS”法则（如下）。当然，这不是唯一的解，每个人都不一样，都可以选出适合自己的正解。
一、大胆尝试（Trial）
莎士比亚说过：“本来无望的事，大胆尝试,往往能成功。”要完成千里之行，首先要做的还是迈出第一步。
二、积极行动（Event）
斯特纳在《练习的心态》这本书里说：“人生中值得去做的每一件事情，都需要练习。事实上，人生本身只不过是一个漫长的练习过程，是一种永无止境地优化各种行为的努力。”我们不能只是做知识的“搜集者”，收集大量关于某项技能的书却从来没打开过。
三、及时反馈（Feedback）
反馈太重要了，那考试来举例：两种情形，一是每考完试都不知道成绩，二是每考完试就知道成绩，我相信大家都会选二，因为知道对错才能扬长避短。
四、检查（Check）总结
现在年末，所有人都在检查总结，虽然很繁杂，其实都是很有必要的，不总结不知道一年来做了什么，不检查不知道一年来赚了多少钱。对于记忆也要“三省吾身”：1、对方法的选择是否有误？2、对方法的理解是否不够？3、怎样在下一次做得更好？
五、调整（Adjust）改进
知道问题出在了哪里，就需要调整改进。世界记忆总冠军王峰曾说：“我进步很快的一大秘诀，就是犯过错之后会总结，然后保证下一次不会再犯。”
六、迈向成功（Success）
循环前五个步骤一次积累一次小成功，反复循环则会积累起大成功，这反复中就包含坚持和信心。
TEFCAS法则
记忆魔法初体验
一、趣记“十二星座”
十二星座：白羊座、金牛座、双子座、巨蟹座、狮子座、处女座、天秤座、天蝎座、射手座、摩羯座、水瓶座、双鱼座
身体定桩法：在记忆之前，我们先按顺序从身体上找到一些部位，打造一套帮助我们记忆的桩子，接下来用“联想”的胶水，分别将每个星座和它粘在一起。十二星座就要找出12个身体部位，根据书里的启示，我做出了自己的记忆方法，如下：
头发：羊身上有很多白羊毛，而人最多的毛发就是头发了。
眼睛：传说牛的眼睛能看到鬼怪。
鼻子：两个鼻孔，也就是双。
嘴巴：吃螃蟹要用嘴。
脖子：雄狮最大的特点就是脖子有很多鬃毛。
胸部：处女的胸部往往没发育开来。
腹部：腹部是身体平衡点所在，上下半身就像一杆秤。
屁股：一屁股坐下来歇（蝎）息一下。
膝盖：弯弓射大雕时候，膝盖要弯曲。
小腿：射箭累了，就要按摩一下小腿。
脚面：双脚不要动，保持水平位置。
脚底：脚底一滑，掉进鱼塘了。
在脑中过一遍后我就记住十二星座了！我相信无论走到哪，包括考场，我都能轻松背下来，因为我会随时带着身体，而身体就是其中最好的记忆辅助器材之一。同样的，我还可以用身体来记住其他的东西，比如天干地支，你也来试试
身体定桩法
