冬天很多宝妈发现自己的孩子小手冰凉冰凉的,握着让人心疼。中医有句话,叫“先天禀赋不足”,冬天手脚冰凉的孩子,其实是孩子先天正气不足。但是,通过后天补先天,也可以缓解这种手脚冰凉的状况。
补脾经
脾为后天之本,为气血生化之源。孩子手脚冰凉跟气血运行不畅,不能温养末端有关。所以要给孩子补脾经,顺着大拇指从根尖往指根推,300次。
补肺经
肺主肌肉四肢,肺司气,气行则血行,所以要给孩子补肺经,顺着无名指指尖往指根推为补肺经,150次。
补肾经
沿着孩子小拇指,从指跟向指尖推150次,就是补肾经了,可以温补肾阳。
揉足三里
足三里是个补穴,揉揉足三里,胜吃老母鸡。按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。左右腿各揉150次。
揉涌泉
涌泉穴是肾经的首穴,意思是揉这个穴位可以让肾经之气源源而来,犹如滔滔江水,绵绵不绝,又如黄河泛滥,一发不可收也。左右脚,各揉150次。
捏脊
顺着孩子的尾巴骨沿着脊柱,从下往上捏到颈部,就是捏脊了,6次即可。捏脊是不花钱的增强孩子身体的方法,有调整阴阳,通理经络,促进气血运行,改善脏腑功能等作用。
整套手法做晚后,再用热水给你家熊孩子泡泡脚,就OK啦!