月经不调的护理,月经不调女性应如何注意,月经不调,月经不调怎么办是一种很常见的疾病，但往往人们都毫不在意。它通常是由生活中的很多不良习惯而引起，防治它要从点滴小事开始了解。不信命44接下来向大家分享些月经不调,月经不调怎么办相关知识，一起来了解了解月经不调女性应如何注意吧！月经失调menstrualdisorder也称月经不调。妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、流产、宫外孕、葡萄胎、生殖道感染、肿瘤（如卵巢肿瘤、子宫肌瘤）等均可引起月经失调。
1中医如何调理女性月经不调
月经在古代称之为“月事”，每个月都要来的事，也称“信事”，每月来的有规律，很有信用。正常的月经是一个月来一次，每次历经3-7天。为什么月经很重要呢？因为这直接影响怀孕。一般来说，有月经是说明女性朋友们排卵了，排卵了就说明可以受孕。女性每月那点事，正常很重要，月经不调怎么办？
周期提前，多因过劳
月经周期不足21天，多由肾虚、气虚或血热造成，临床上以气阴两虚最为多见。过度劳累或饮食失节最易伤气，进而导致月经来潮提前。血热者血流加快，也可能导致经期提前。除天生体质外，过量食用辛辣食物也会加重血热症状。
月经周期超过35天，多因气滞、血瘀或痰湿引发，导致冲脉任脉受阻，致使月经不畅，经期延后。其根源以肾虚所致精血不足最为常见，所以调养时应注意补肾中精血，可多食枸杞、山药等。月经先后不定期多因肾虚或肝郁引起，两者常夹杂在一起，时有偏重。
经期疼痛，活血化瘀
月经来潮时，经常会伴随各种身体不适，其中以疼痛最多见，比如肚子疼、腰疼等。不同疼痛位置和类型，通常也能说明一些问题。
肚子疼是痛经的最典型表现，这多因气血不和所致，中医讲，不通则痛，痛经的原理也在于此。如果有胀痛感，表明气滞；刺痛明显，多为血瘀；感觉绞痛，可能是寒凉所致的血瘀。对付痛经，中医多采取活血化瘀之方，如桃仁、红花、没药等。另外一种常见症状是腰痛。月经期间的腰痛可能与肾虚血瘀有关。此时建议在补肾的基础上通过活血化瘀来缓解不适，例如用山楂、玫瑰等中药代茶饮。
很多女性每到痛经时就吃止疼药来解决，这对身体很不好。痛经时，建议用生姜红糖熬水喝，并注意多休息，避免着急、生气、大怒等情绪，更不要贪凉。中药调理也应坚持一定周期，一般3个月以上才见效，不要随意中断调理。
血黑有块，艾叶泡脚
中医认为，正常月经应颜色深红、不稀不稠、不凝结、无血块、无特殊气味。在月经初始，可能量偏少颜色偏淡，到中期颜色加深，呈暗红色，至经期即将结束，颜色可再次变淡。
但如果中期颜色仍然过淡，质地稀薄，应考虑虚证的可能，常见的用方有四君子汤、四物汤、六味地黄丸等。如果月经颜色偏暗甚至发黑、且有血块，多与血瘀有关，可以试试局部热敷，或用红花、艾叶泡脚。月经颜色一直鲜红也应当引起注意，这说明体内可能有热，应少吃鸡、羊等肉类，适当多吃百合、蜂蜜等清热润燥之品。临床上，月经颜色要与经期、经量等综合考量，再根据体质特点进行辨证施治。
月经期间的饮食调理
不少女性，在月经来潮的前几天（月经前期）会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。
一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。
月经期间，许多在平时有很好的益肤美容作用的食品也应禁食，如梨子、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔子肉、大麻仁等。如上述，月经来潮时，要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。
这就是说，每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。因此，从原则上讲，月经干净之后的1-5天内（月经期后），应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。
在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血的作用的食品与药品，如牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。
月经期间的情绪调理
妇女以肝为本，肝藏血，心生血。月经不调同心肝的关系最密切。精神因素，心志失衡，思虑恼怒，是造成月经不调的主要因素，故其养生重在养心。此处的养心指广义的心神，也就是重在心理养生。
女性常常多思善虑，时时多疑心重，处于忧虑状态，心境不佳，月经不调，一是要多给女性温柔，想方设法使其开朗明快，生活充满希望，日子充满阳光。二是自身要保持淸静，克服多思多虑，不宜前思后想，思维集中到安排好每天的幸福生活，精力集中到办好事做善事上来，积极参加社会福利活动中来，做到每天有个好活动，每天有个好心情。
正常的月经不仅有益于受孕，对女性朋友们的生活质量也有很大的影响。譬如痛经，天天来大姨妈等，处于这样的状态下，生活还能怎么样正常的进行下去？因此女性朋友们要重视自己的月经状况。
2月经不调女性应如何注意
女性在进入青春期以后就会来月经，很多年纪小的女孩子不懂的经期的护理，什么事情都坐，导致出现了月经不调，那么具体在出现月经时应如何注意呢？
1、是不要在经期进行性生活，否则很容易让细菌进入子宫而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎等。
2、是不要多吃盐，否则更容易在月经前就发生头痛、容易冲动和容易生气等情况，因此最好在月经来前10天起就开始吃低盐食品。
3、是不宜喝浓茶或咖啡，因为其中的咖啡碱更容易让人产生痛经、经血过多的问题，还容易导致经期延长。此外还有引起贫血的可能。
4、是不能洗盆浴，否则细菌也容易进入子宫腔里，导致生殖器官发炎。小编推荐>>>>女性经期要注意的点
5、是不要穿紧身的裤子，否则影响血液循环，也会感觉阴部不适。
6、是不要高声叫喊，更不要去唱卡拉ok，否则容易导致声音嘶哑。
月经量过少的女性朋友需要注意以下几点现象
1.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能房事。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3.内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
通过上面的详细介绍，相信现在大家一定有了更深刻的了解。在平时的生活中，希望广大的女性朋友们都能够处理好自己的生理问题，并积极养成良好的生活和卫生习惯，一旦出现身体有任何的不适症状，要及时马上的治疗。
3不同类型的月经不调怎么护理
女性月经不调已经是一种比较常见的妇科病了，而且月经不调的发生现在正处于逐年增高的趋势。虽然大家都听说过月经不调，但是可能不知道的是月经不调也是分为好几种类型的，不同类型的月经不调治疗方法也不相同，下面我就给大家介绍一下不同类型的月经不调应该怎么护理：
1、血运不畅型
如何预防月经不调呢?血运不畅型表现为经血颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。 最好不要用卫生棉条;多吃黑色、红色、紫色食物;不要久坐，多走路，以促进骨盆的血液循环;喝些姜黄茶或用 玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。
2、怕冷型
女性月经紊乱该如何调理呢?这是很逗女性关注的话题，其实，很多女性是怕冷型，这指的是一到经期，腹部 就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。要做好保暖功夫，穿厚内衣或厚袜子;月经期 间在后腰或腹部贴一个暖宝贴。常可以每天泡脚驱除寒气;喝一点肉桂茶。
3、压力过大型
压力大的时候会出现月经不调，那么，女性月经紊乱怎么办?压力过大型在经期前情绪焦虑不安，容易发脾气 ;贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛等。经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪;每天 起床后，做些简单的伸展操;喝茉莉花茶或薄荷茶。
4、贫血型
贫血型的经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短;月经迟来的情况非常严重，经常会拖到四十天以 上;经常感觉全身无力。不工作的时候少用眼睛，每晚12点前睡;平时吃一些动物肝脏或者菠菜、大枣、瘦肉等补 血食物;喝红枣茶或者枸杞茶。
上述文章就是我今天给大家介绍的不同类型的月经不调应该怎么护理，但是大家需要注意的是有些女人是属于贫血型的月经不调，这类型的女人应该在日常中注意补血，饮食要多吃一些能够补血的食物，水果 蔬菜也要多吃，日常经常喝红枣茶可以帮助你补血养颜，还能帮助你调理月经不调的症状。
4月经不调女性应该怎样合理膳食呢
月经期是女性一个非常特殊的时期，处于月经期的女性身体比较虚弱，由于经血的流失女性还容易出现气虚等症状，如果再加上月经不调的发生，就会让女性非常苦恼。而且女性月经期除了平时生活中的保养，在饮食方面也需要特殊对待，那么月经不调的女性应该怎么样合理膳食呢，下面我就给大家介绍一下这方面的内容：
1、荤素搭配，防止缺铁：铁是人体必需的元素之一，它不仅参与血经蛋白及多种重要酶的合成，而且对免疫、智力、衰老、能量代谢等方面都发挥重要作用。因此，月经期进补含铁丰富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。鱼类和各种动物肝、血、瘦肉、蛋黄等食物含铁丰富。生物活性高，容易被人体吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的铁，则不易被肠胃吸收。
2、忌生冷，宜温热：中医学认为，血得热则行，得寒则滞。月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，月经期也不宜吃冰淇淋及其它冷饮。饮食以温热为宜有利于血运畅通。在冬季还可以适当吃些具有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞子等。
3、忌酸辣，宜清淡：月经期易使人感到疲劳，消化功能减弱，食欲欠佳。为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多，北京妇科在线咨询医院就是海文医院做的最好。
4、经期不该多吃的食物，如：冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，以免造成血液不流畅的状况。
上述文章就是我今天给大家介绍的关于月经不调应该怎样合理膳食，经过上面的介绍相信大家应该知道如何合理的调节膳食了吧，希望我的回复能够帮助到大家。
5经期常喝它连妇科病都没了
女人在月经期间身体比平时要虚弱很多，而且在经期女性宫颈口是打开的状态，这种情况下是非常容易感染一些妇科病的，如果患上妇科病会严重影响人们的身体健康，那么女性在经期应该如何预防妇科病呢，下面我就给大家介绍一下经期喝这些茶可以预防妇科病：
1、薄荷甘草玫瑰茶
原料：新鲜薄荷叶30g，甘草8g，玫瑰花瓣4g。
制作方法：先将薄荷叶洗净之后揉碎，然后在砂锅中注入清水烧开，放入洗净的甘草，撒上洗好的玫瑰花，煮大致10分钟。再取一只干净的茶杯，放入已经揉碎的薄荷叶，盛入砂锅中的药汁，泡上1分钟，趁热饮用即可。
作用：此款花茶气味清香，甘甜可口，能行气活血、疏肝解郁，有助消化，能促进血液循环，缓解痛经，预防妇科病。
2、金银洛神蜂蜜茶
原料：洛神花6g，金银花4g，蜂蜜适量。
制作方法：将砂锅洗净后注入适量的清水烧开，之后放入洗净的洛神花和金银花熬煮，煮了约15分钟后，将煮好的茶水盛出，装入事先备好的杯子中，再加入适量的蜂蜜拌匀，趁热饮用即可。
作用：此款花茶有助于缓解经期情绪不佳、上火生疮的不适症，具有清热解毒、抗炎、醒脾的作用，还有利于保护子宫，预防妇科炎症性疾病。
3、焦米茉莉花茶
原料：大米30g，茉莉花12g。
制作方法：将锅置于火上，倒入事先已洗净的大米，之后翻炒大米直至炒出香味为止。炒米的时间约1分钟30秒后，也就是差不多米已经被炒至焦黄色为止，将米盛出，这样焦米就好了。再取一个茶杯，将焦米倒入杯中，撒上茉莉花，注入八九分满的开水冲泡，静置一小会儿，有香味飘出时即可饮用。
作用：此款茶有助调节经期神经紧张、疲乏等症状，有提神解乏、醒胃的作用，适宜经期饮用。
4、合欢菊花茶
原料：菊花10g，合欢花10g。
制作方法：将事先备好的菊花和合欢花分别倒入干净的杯子中，之后倒入适量开水，泡上大约5分钟。之后让其静置放凉一会儿即可饮用。
作用：此款茶中由菊花和合欢花一起冲泡而成，菊花是清热泻火佳品，合欢花能解郁安神，因此此款茶十分适合烦热不眠者饮用，同时也适合经期烦躁、月经紊乱者。女性朋友可以根据自己的经期状况来选择适合的花茶。
上述文章就是我今天给大家介绍的有关经期吃什么可以预防妇科病以及预防妇科病的食物推荐，很多女性对妇科病胆怯、尴尬不已，及时的治疗预防才是关键。希望通过本文的分享能够帮助到广大的女性朋友们！
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