人不孝,不可交;人尽孝,品德高;爱母心,不可抛;报母恩,要勤劳。母亲节,要问好;康乃馨,真情表。你与我,多年交;母亲在,乐陶陶!
爱母亲,要行动,不能光嘴上说说,我们长大了,母亲却老了,关爱母亲的健康是第一要事,这些事情,你要做:
定期体检:母亲年龄过了40岁,最好每年做一次体检,因为这个时候,很多慢性疾病会悄悄到来,做好预防控盐,控油:年纪大了,很多人胃口会变差,嘴里没味,口味也越来越重。而高盐高油饮食,对心脑血管有很坏的影响,督促母亲做饭少放盐,少用调味品合理饮食:粗细搭配,预防便秘;食物松软,易于吸收营养;适量增加优质蛋白(瘦肉、鱼、禽等);适量吃动物血、肝、新鲜水果,蔬菜补充铁元素,预防贫血;保持适量运动:年纪越大,相对身体代谢就变慢,会逐渐腹部肥胖,对身体也有坏的影响。督促母亲适量运动,有助于保持身体健康保持心情舒畅:女人50岁左右,开始绝经,雌激素减少,内分泌容易紊乱,人会变得烦躁,有的进入更年期。这个时候多陪陪母亲,开导她,陪她做喜欢的事情帮助疏解情绪,度过更年期多回家陪陪母亲:对于母亲来说,物质都不是重要的,而孩子的陪伴比黄金还重要,她们容易产生孤独感,她们渴望和孩子在一起。每周回家陪母亲吃一次饭,每天一个电话的问候,是作为儿女应该做得好好爱母亲,因为世界上没有人比你母亲还爱你,愿天下所有母亲,节日快乐,身体健康!