最近几年在我们身边患上痛风的人数越来越多，大多数人都认为痛风是因为喝酒过多引起的，其实喝酒确实是会导致体内的尿酸升高，而且喝酒过多也会阻碍尿酸的排出，这样往往就会诱发急性痛风。
那么尿酸升高的原因还有哪些呢？其实主要原因是摄入了过多的高嘌呤食物，高嘌呤食物摄入过多无法及时的排出，就会使得嘌呤在体内沉积，久而久之便会引发痛风的危险。
有些食物中含有的嘌呤物质是非常高的，只是很多人没有注意到，这样往往就很容易导致疾病的出现，所以在日常生活中，对于嘌呤含量较高的食物一定要管住嘴。
痛风的“祸首”是它，我们冤枉了酒！为了健康，宁愿挨饿最好别碰
动物内脏和肉汤：
大多数动物的内脏，包括肝脏小肠等等，都是嘌呤含量比较高的食物，动物内脏当中含有大量的嘌呤和胆固醇，食用过多很可能会加重痛风。
而这样的食物吃多了对血管的刺激性也比较大，很容易出现高血脂，或者是其他血管疾病。对于一些肉汤也是需要注意的，因为肉汤当中含有的嘌呤物质也非常高，而且嘌呤易溶于水，这样往往就会摄入过多的嘌呤，诱发尿酸飙升的情况。
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香菇等菌菇类食物：
香菇也是常见的一种菌类食物，在生活中很多人都喜欢吃火锅，在吃火锅的时候也会选择加入一定的香菇，虽然吃起来很美味，但是这样的食物含有的嘌呤物质是非常高的。
人在大量食用菌菇类的食物之后，很可能会造成体内尿酸急剧升高，诱发痛风的几率也会增加，所以劝你还是赶紧管住嘴。
干果类食物：
对于干果类的食物让很多人爱不释手，但其实这样的食物虽然营养价值比较丰富，对身体健康有帮助，却也会导致体内的尿酸升高。
因为干果类的食物含有的嘌呤物质也是比较多的，往往就会导致尿酸居高不下，这样势必会诱发急性痛风的危险，所以这样的食物再产也别往嘴里塞。
各种饮料：
很多人为了预防痛风，所以会少吃海鲜类的食物，但是对于饮料从来不知道忌口，其实饮料当中含有的嘌呤物质也非常多。
而且大部分饮料当中含有的糖分非常高，在体内转化为脂肪，阻碍尿酸的代谢，自然也会使得体内尿酸不断升高，诱发急性痛风。
所以在日常生活中，对于含有嘌呤物质比较高的食物一定要赶紧管住嘴，这样才有助于尿酸的稳定，除此之外也可以通过食疗的方法排出体内多余的尿酸稳定，尿酸水平缓解痛风的症状。
痛风的“福音”就在身边，坚持泡水喝，稳定尿酸，为健康加把劲
蒲公英泡茶：蒲公英在田间地头是非常常见的野菜，而且对于人体的养生价值非常高，其实蒲公英对于人体具有很好的消炎杀菌作用。
在平时经常吃一点蒲公英，能够帮助你消肿利尿，更有助于排出体内多余的尿酸，缓解痛风的问题。
黄瓜汁：黄瓜在日常生活中也是非常常见的蔬菜，含有的水分非常丰富，黄瓜不仅维生素含量非常高，而且有助于排水利尿。
所以每天坚持喝一杯黄瓜汁也有助于体内尿酸的排出，对于稳定尿酸值有帮助。并且黄瓜也属于碱性食物，更有助于维持体内的酸碱平衡。
玉米须：玉米须相信大家都非常的熟悉，很多人在吃玉米的时候都会将玉米须直接丢掉，其实玉米具有较高的营养价值，而玉米须也能够维持机体的正常运转。
经常用玉米去泡水喝，更有助于稳定体内的“三高”问题，而且对于降低尿酸水平有一定的帮助，将多余的尿酸顺利地排出体外，缓解痛风的问题。
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