为什么有些人生活总是充满了正能量,而有些人总是消极,负面态度。
同样一件事情,吃一碗饭,你觉得完全没有任何意义,觉得很无趣。但是如果吃这一碗饭给你带来了回忆,给你带来了感受,让你体会到了亲情,体会到了关怀,它有了意义。所以同样的一件事情,既可能是正能量,也可能是负能量,核心就在于你以什么样的心态去面对,你能不能够跟意义相连接。
那些消极负面的人,总是依赖自己的习惯而进入了自己的思维囚徒中,他们并不喜欢思考,,带着自己的偏见从而找不到一个灵活性的出路。而《事实》那本书里讲也同样讲的个人思维的陷阱和偏见,给我们的生活带来很多的问题和麻烦。
因为如果人的思维方式没有转变过来,是很难认清这个世界和他应有的样子,当你成为了自己思维囚徒的时候,阻碍你的视野,发现不了生活的意义。越想达成的目标越达不成,越想幸福越不快乐,因为你的思维局限,限制了你自由选择的空间。
所以当我们陷入到这种惯性当中去的时候,你会发现我们会忽略自己和他人的潜力,而其实,每个人都有改变的空间别人同样也有。
所有的思维的局限人的特点就是每天抱怨、憎恨,他们常说的话是“我习惯了这样做”或者“这样肯定不行”。你跟他提一个建议,他总说“这样肯定不行”,“你这样没戏”,“我试过很多次,不管用。”总之他对于各种变化、各种新的选择方向是拒绝和排斥的。
常见有哪些思维囚徒的现象呢?
生活当中:
有些人整体愁眉苦脸,抱怨生活压力太大,命运不公平,生活的不愉快。
即使成功了,或者一夜暴富了,也只是短暂的快乐,还是整天焦虑的状态,好像快乐本身就是一个超能力或者对他们来说是件特别奢侈的事情。
其实有没有钱,成不成功,跟快乐没有直接的关系,有些人生活的并不富裕但是每天过的很知足而开心,那是他及时在这样的情况下,仍然能够找到生活的意义,总是能够以积极的态度去拥抱生活。
工作当中:
大都数人每天上班的心情就跟上坟一样,每天叫醒自己的并不是理想和目标,而是连续几个闹钟才能叫醒。每天工作都很痛苦,为了挣钱,养家糊口,只能这样做下去,却不能找到工作更高的意义。拒有效数字统计,世界上只有30%的人敬业,能够认真工作,而70%的人工作都是混和痛苦。
社会当中:
每天各种媒体的信息铺天盖地,媒体也非常善于抓住人们的情绪,尽量夸大事实,过度报导坏消息,利用人们的负面思维,让我们容易对社会失去希望,产生恐惧。
遇到这种情况,除了要想着,事情往坏的方向发展,也会同时往好的方向发展。同时我们应该学会找到跟这个社会有意义的链接,找到一个更高的目标,为社会多做一点贡献,哪怕你选择把垃圾分类放到垃圾桶,捐赠旧衣旧物给到需要的人,都是你跟社会有意义的链接,由于你的生活状态影响到了身边的人,你觉得非常有意义,你会愿意自发的带动身边更多的人。
那么我们如何找到 与生活,工作,社会之间有意义的链接呢,有7个原则:
第一个原则:“自由选择的原则
遇到困难的时候,你是应该消极,自卑(觉得反正事态已经这样了,索性就这样下去)还是积极面对找到更好地方式(我们依然可以做出选择),不管你选择什么样的方式,都取决于你自己,但是大家也别忘了,每个人都有选择的自由,在任何情况之下,没有人可以剥夺得掉的自由,就是选择的自由,因为随时随地,你可以做出完全不同的选择。
第二个原则:“实现有意义的目标”
目标并不是物质的欲望,如果我们的目标只是物质的,只是房子、车子、票子、孩子这样的事,你会发现你这辈子永远都满足不了,因为没有人能够通过外在的物质获得一切。
生活上(生活的责任和意义),工作上(工作的使命)社会上(成为影响社会的人)都可以是人生当中非常有意思的一件事。
第三个原则:“发现生命瞬间的意义”
快节奏的生活让我们每天都马不停蹄,而碎片化的时间,也是在手机上消耗掉,有时候把自己独立出来,当作旁观者来看当下的年轻人,我都觉得好累,大脑好辛苦,没有片刻的休息和冥想。其实我们应该有大量的空隙去体会,去思考,去感知,体会过程给我们带来的美好,这就是发现瞬间的意义。
第四个原则:千万别做违心的事
我们想通过完美的表现和高效的工作取悦别人,我们会因为过于重视最后的结果,而忽视了追求的真正目标。就是你所做的工作不在于取悦某一个人,而在于它跟你的意义需要产生连接。
这里有一个词叫作矛盾意向,就是你越想获得这个职称,越想获得观众的好评,越想得到一个什么样的大奖,导致你的行为扭曲,你离这个东西反而变得越来越远。
当你能够把糟糕的东西暴露出来的时候,这个叫作矛盾意向疗法。就是我们刻意地夸大这个恐惧,可以使得我们更加直面这个恐惧,更加自然和从容,也不会再做违心的事情。
第五个原则:学会从远处来审视自己
把自己解离出来当作旁观者,或者想象过了之后,你再回来看待这件事情,你会觉得非常的渺小,觉得当时为什么那么放不下,因为生命的意义远不止这些,这个时候你会豁然开朗,更能坦然接受痛苦和恐惧。
不要只活在自己的体内,你自己可以成为一个墙上的摄像头,来看自己的生活。这时候你可以关怀自己,可以理解自己,也可以给自己找明方向。当局者迷就这个道理,所以你自己可以跳出来,不再成为那个当局者。
第六个原则:“改变你的关注焦点”,就是想想别的事
每一个问题,总有三个以上的观察视角,甚至三个都不止,五个都有可能。同样一件事情发生后,我们一定能够找到完全不同的观察视角来看待它。如果你陷入到自己的思维局限当中,过度地执着于自我,总是想着生气和反抗,这个时候可以换个视角,创造性地转移注意力,重新看待我们所面对的困难,你现在所遇到的困难,可能恰巧是你的转折和机遇,只要你挺过去。
第七个原则:“要敢于超越自己”
我们大都数人的生活状态是关注自己,自私自利,当我们能够走出自我,开始服务别人的时候,你才发现这个世界真的太宽广了。
我们应该超越自我,不要做任何事都想我好不好,我能够得到什么、失去什么。如果你心中没有那么多的自我,你能够超越它,这时候你没有太多的忧愁,我们过度的忧愁就在于我们总是思考自己的这个身体。
把这7个原则浓缩成了三个方法,叫作OPA:
第一个叫作O(Others),与他人建立有意义的联系。找到每一个细节当下的意义,把他人视作目的而不是工具,这都是和他人建立有意义的联系;
第二个,对从事的工作要有崇高的目标(Purpose),就是无论你做什么,你不要只想着钱,不要只想着职称,不要只想着自己,得想想这个事更崇高的意义是什么,你想的境界越高,你的天花板就越高;
第三个A(Attitude),叫作用积极的态度拥抱生活,你永远可以选择更积极的态度来拥抱生活。
这其实就是尼采曾经讲过的,如果一个人知道自己为什么而活,他可以忍受生命加诸给他的一切。
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