夏天可以说是万物生长的黄金季节，不仅外面的花花草草都开得鲜艳动人，我们的身体也是一样。尤其是孩子。孩子在夏天长个速度很快，作为家长，很多人都会重视孩子的营养是否跟得上。有些家长会做很多营养丰富的食材，大鱼大肉都做，而且钙片什么的也都不落下，其实这样吃对孩子的健康来说并不好。
临近端午，天气也逐渐变得炎热，这些的价格可以和肉“媲美”，但是还是要给孩子吃，它们的营养价值是特别高的。
第一种：三色糙米。
老话说得好：人要多吃五谷杂粮！但对于现在很多家庭来说，平时都是以精细面为主，粗粮杂粮反而是稀罕物！
之所以会说三色糙米，首先它是由糙米、红糙米以及黑米组合而成的，在营养上更加的丰富！特别是它含有丰富的植物蛋白和多种矿物质，还含有丰富的磷脂和多种维生素以及氨基酸，尤其是它含有的膳食纤维，现在这个季节出汗多，营养流失较快，三色糙米是个补充营养的好选择！
其次，由于是3种不同的米，所以吃起来口感比较丰富，尤其是它Q弹的嚼劲，别有一番滋味！
东北三色糙米5斤装红米黑米糙米健身营养米粗粮五谷杂粮3斤装 5斤三色糙米¥66.6领券减20京东月销1购买
第二种：血桃
血桃其实就是桃子的一个品种，只不过血桃因为肉色鲜艳，连汁都是鲜红的，所以得了“血桃”一个有点吓人的名字。
它的皮和很多普通的桃子差不多，都是紫色的，看起来很普通。但是里面还有很多跟普通桃子不一样的地方，果肉内部呈鲜红色，饱满多汁，还含有丰富的花青素，味道清甜。
血桃可以称为“桃中贵族”，血桃的营养价值很高，而且它的铁含量很高，可以补充人身体内的铁元素。
桃的果实非常漂亮，类似圆球，重量甚至可以达到半斤。其次是血桃的口感质地。血桃的味道比一般的桃子更好，味道更甜脆，而且不是那种齁甜，甜度适宜。
俗话说，杏伤人桃养人，吃水果要吃当个季节的。现在是桃子成熟的季节，无论是因为它的甜脆，饱满和多汁的味道，还是因为它富含纤维，维生素，矿物质和其他营养物质，都应该多吃一点。
血桃红肉桃子甜脆桃雪桃毛桃新鲜水果血桃老树【6月13日发完】 现摘血桃5斤精选装¥89领券减20京东购买
第三种：山竹
众所周知，山竹是热带水果，有着“水果皇后”的美称，厚厚的外壳下面是类似蒜瓣一样的白色果肉铺，吃起来酸酸甜甜，十分的爽口，口感也十分的软糯，而且具有很高的营养价值。
再给大家分享一个小知识，山竹的顶端有花瓣一样的形状，一般的山竹5-6瓣，但是这个你看，有8瓣这么多，我们从外观就能看出里面的果肉数量，这个山竹肯定是8块果肉。
山竹的果肉像剥开的大蒜，味道却酸甜软滑，特别好吃，可以说是老少都喜欢的口味了。
thumbway 纳佰威生鲜 泰国进口山竹 当季新鲜水果 5A级 单果大果 5斤¥99.9领券减30京东购买
