电视剧《传闻中的陈芊芊》成为这个夏天的“黑马”电视剧，相关话题多次登上热搜，收获无数粉丝。
作为一部小成本网剧，《传闻中的陈芊芊》能够获得豆瓣评分7.5分，并得到央视CCTV6电影频道的官方认可，其质量足以被证明。
大家对于这部剧的关注，与剧中男女主角甜虐交加的感情线密不可分。
其中，剧中的男主角韩烁更是被粉丝们称为“史上最好的男主角”。这样的评价则来源于电视剧中男主角韩烁对女主角陈芊芊（陈小千）的一往情深。
从电视剧开篇韩烁在牢房中咬牙切齿地提起陈芊芊：“凌迟处死，活剐三千刀，少一刀都不行”。到后来点着代表陈芊芊的橙子说：“陈芊芊，你怎么这么可爱？”男主角韩烁对女主角陈芊芊的感情不断加深，男女主角的感情也越来越甜蜜。
这样的甜蜜，离不开韩烁这个“史上最好的男主角”在感情发展过程中使用的“成功日记”。
01什么是“成功日记”？
“成功日记”是理财入门书籍《小狗钱钱》当中提到的一种日常记录方式——将一天中做成功的事情记录下来，任何小事都可以。以培养自己的自信。
或许有人会觉得这和感情完全搭不上边，但当我们仔细回想韩烁与陈芊芊的感情发展线时，会发现，在这个过程中，韩烁一直都在使用“成功日记”，“成功日记”对于韩烁这个角色的“深情人设”也有很大的加持作用。
在最初陈芊芊还未爱上韩烁时，韩烁便“脑补”了陈芊芊对他的爱恋：明明陈芊芊害他入狱，但韩烁看见的却是陈芊芊为了救他出狱，牺牲自己的名节，谎称有孕；陈芊芊在教坊司当众羞辱他，但韩烁记住的却是陈芊芊向他道歉时的小意温柔。
韩烁的这种“脑补”便是他在感情中使用的“成功日记”：他忘记失败的经历，只将对方在感情中的付出和对方展现出来的优点都记在心中，也因为这种“记录”，使他对对方的感情越来越深。
所以在后期韩烁“黑化”时，他仍然没有真正地伤害陈芊芊。因为他心中始终都有那本“成功日记”，记着陈芊芊为他过生辰、盗龙骨，记得陈芊芊的单纯善良、乖巧可爱。
正是因为“成功日记”的存在，让韩烁在“黑化”之后，和陈芊芊依然能恢复到甜甜的恋爱，并用他的深情打动了无数粉丝。
在认识到甜蜜爱情的“秘籍”——“成功日记”的强大作用之后，了解“成功日记”是如何影响亲密关系，对我们正确使用“成功日记”便十分重要。
02“成功日记”如何影响亲密关系的？
1. “成功日记”使对方的“沉没成本”具体化，以此增强对感情的信心
电视剧《传闻中的陈芊芊》中，让韩烁彻底信任陈芊芊的，是“成功日记”上“陈芊芊为了治愈韩烁的心疾，为韩烁盗来龙骨”这一条事迹记录。而这其实是“成功日记”中对对方“沉没成本”的一种具体化记录。
“沉没成本”是一个经济学概念，是指在一件事情上已经付出并且不可收回的成本。
对于陈芊芊而言，冒着被重罚的风险盗取镇城的龙骨，以治疗韩烁的心疾，便是她在和韩烁的这段关系中，付出的沉没成本。这项沉没成本展现了陈芊芊对韩烁的重视。
正是因为韩烁记住了陈芊芊付出的沉没成本，从中感受到陈芊芊的真诚，他才会放下对陈芊芊的戒备，彻底信任她。
现实生活中的情侣也是如此，关注对方节日送的礼物、看对方愿不愿意为自己做出一些改变，其实都是在观察对方在这段亲密关系中付出的“沉没成本”，以此判断对方对这段感情的重视度。
所以，通过“成功日记”记录下对方在亲密关系中的付出：那些失意时刻的安慰、孤独时刻的陪伴、争吵时刻的包容和退让，都是在将精力、时间、成长这类抽象的“沉没成本”具体化，而当我们看到对方在感情中付出的“沉没成本”时，我们对这段感情也会更加自信。
2. “成功日记”强化“暗示效应”，使我们更加认可这段亲密关系
电视剧《传闻中的陈芊芊》前部分，陈芊芊并未对韩烁产生感情，而是希望能够抱住韩烁的“大腿”，顺利活到大结局，回到自己的世界。
但韩烁在一开始便认为“此女子钟情于我”，正是在这样的“心理暗示”之下，韩烁将陈芊芊的种种行为都理解为对自己的爱恋。
韩烁对陈芊芊的“误会”，在电视之外的我们看来，或许会有一点喜剧效果。但正是因为这样的“误会”，他对于自己与陈芊芊的感情有着极高的认可度。对感情的“认可度”正是一段亲密关系变得更加甜蜜的重要之处。
“成功日记”能够通过强化“暗示效应”，增强我们对亲密关系的认可度，以让感情更加甜蜜。
“暗示效应”是指在无对抗的条件下，用含蓄、抽象诱导的间接方法对人们的心理和行为产生影响，从而诱导人们按照一定的方式去行动或接受一定的意见，使其思想、行为与暗示者期望的目标相符合。
亲密关系中，正向的“暗示效应”能够强化对方和自己对于感情的重视度，让亲密关系中的双方更加亲近彼此。
张若昀和唐艺昕是娱乐圈中公认的“甜蜜爱侣”，在一次综艺节目中，镜头拍到了张若昀家中的一个红绿灯摆件，这是他和唐艺昕初遇时的场景关键物。
这个“红绿灯”便是亲密关系中实物版的“成功日记”，不断地提醒张若昀，唐艺昕在感情中带给他的悸动和快乐，强化积极的“暗示效应”，让他更相信两人的感情，也让两人的感情一步一步走向更加成熟坚定的方向。
“成功日记”的记录，能够不断地提醒我们在亲密关系中的愉悦感，这种提醒不断地强化正向的“暗示效应”，让我们更加信任在亲密关系中的对方，同时也诱导我们在亲密关系中做出正向的回应和努力。
这样的“暗示效应”促使我们在亲密关系中产生积极的态度和行为，让我们与伴侣在亲密关系中的距离越来越近。
3. “成功日记”增强对伴侣的关注，让我们看到对方在亲密关系中的“奖赏意义”
电视剧《传闻中的陈芊芊》中，韩烁在看到陈芊芊去教司坊为自己的乐人朋友出头，对陈芊芊做出新的评价：“那晚她能低头向我道歉，并非传闻中嚣张跋扈，反倒乖巧可爱；今日她能对上‘风花雪月’，并非传闻中目不识丁；如今她救苏沐于水火，也并非暴虐成性，实则单纯善良。”
这样的评价同样是源于韩烁在他和陈芊芊感情发展过程中使用了“成功日记”的结果。因为他对“成功日记”无意识地使用，增强了他对陈芊芊的关注，也加深了他对陈芊芊的认识，让他看到陈芊芊在感情中的“奖赏意义”。
豆瓣评分高达9.0的心理学书籍《亲密关系》中提到：“人和人产生吸引力最基本的假设：他人的出现对我们有奖赏意义。”
而这种“奖赏意义”便是指交往中对方给自己带来的愉悦感、幸福感和更直接的利益等。
逻辑思维创始人罗振宇曾在《奇葩说》分享过他和妻子的一个小故事：在他和妻子结婚不久后的一天，他的妻子突然以一种很腻歪的语气和他说“你减减肥吧，你这样下去，你老了，我都伺候不动你！”
这句话无疑是被罗振宇记在了他的爱情“成功日记”上，带给他很深刻的感受，使他一直铭记在心，让他在这件事已经过去很久的某一天，依然能够拿出来和人分享。
他从这简单的句话中我们可以感受到妻子对他满满的爱意和在乎，也感受到妻子在亲密关系中带给他的安全感和幸福感。他看到并记住了妻子在亲密关系中的“奖赏意义”。
当我们拥有“成功日记”这个意识时，我们会更容易捕捉到亲密关系中那些让我们感到幸福的瞬间，看到伴侣在亲密关系中的“奖赏意义”。
当我们更懂得欣赏伴侣的“奖赏意义”时，我们会更加信任和依赖这段亲密关系，促使亲密关系中更多的良性发展。
03我们该如何记录好自己个性化的“成功日记”？
1. 反向利用“阿伦森效应”，学会让对方赞美自己
“阿伦森效应”指人们最喜欢那些对自己的喜欢、奖励、赞扬不断增加的人或物，最不喜欢那些显得不断减少的人或物。
所以当我们在亲密关系中得到对方的肯定和赞美时，我们便会感到更加幸福和快乐，在亲密关系中的“成功瞬间”也会增加，我们在“成功日记”中的记录便会变得更加丰富。
因此，我们可以反向利用“阿伦森效应”，学会让对方赞美自己，通过得到对方的赞美，在亲密关系中得到更多感到快乐幸福的美好体验，从而不断充实自己的“成功日记”。
知名艺人伊能静在她与秦昊的婚姻生活中就曾使用过这样的办法。
综艺节目《妈妈和婆婆》中，伊能静和秦昊与婆婆一起吃饭时，主动提起希望秦昊能够多赞美她，因为她认为自己能够从赞美中得到更多亲密关系中的正向反馈。而从她越来越好的状态中，我们也可以感受到亲密关系中的赞美和认可对一个人的滋养与改变。
因此，在生活中，反向利用“阿伦森效应”，学会让对方赞美自己，将制造生活中更多的“成功事项”和“成功瞬间”，也能够通过表达需求拉近亲密关系中彼此的距离。
2. 通过不断“复盘”记录的“成功日记”，珍惜在亲密关系中的所得
“复盘”最初是一个股市用语，是指股市收盘后再静态地看一遍市场全貌，总结和了解市场的变化。
亲密关系中的“成功日记”同样也能通过“复盘”进行，在一天结束之后，对这一天中亲密关系里的“成功事项”和“成功瞬间”进行复盘总结，能让我们更清楚地看到我们在亲密关系中的所得。
前几天孙俪在微博上发了一段文字纪念她和邓超结婚9周年。在这段文字中，她回忆了9年婚姻生活中邓超为她做出的改变，字里行间满满的都是婚姻中的幸福感。
这段文字其实便是孙俪在亲密关系中的“成功日记”，她用“复盘”的方式总结了9年婚姻生活中邓超带给她的幸福感，记录下自己在这段亲密关系中的所得。
日常生活中，每天留一些时间通过“复盘”记录自己的“成功日记”，不仅仅是让我们看到漫长时光里对方的付出和情义，也是让我们留些时间去感受亲密关系带给我们的幸福。
3.培养“成长思维”，主动去思考“成功日记”中的优点和不足
卡罗尔·德韦克早《终身成长》对成长型思维模式的定义为：相信人的能力是可以发展的。
这种思维模式在记录“成功日记”的过程中同样也有重要意义。拥有“成长思维”的人能够以更开放的心态去面对亲密关系和“成功日记”，看到亲密关系的可发展空间和“成功日记”的优点和不足。
《传闻中的陈芊芊》中有一幕让人印象十分深刻：当时的陈芊芊因为顾忌剧情的发展和母亲对韩烁的不喜，一心想疏远韩烁。韩烁在被疏远时，同时还被要求履行玄虎城少君的身份，炸掉花垣城。
被疏远的韩烁虽然不解，但并没有因此爆发，而是在被劝说炸掉花垣城时说：“陈芊芊如果不喜欢我，我可以十倍百倍对她好，让她对我回心转意，但我如果杀了她母亲，灭了花垣城，她一辈子不会原谅我。”将安排好的爆炸换成了满城的烟花。
这幕戏展示了韩烁在亲密关系中的“成长思维”，他始终相信自己能和陈芊芊走到一起，即使在感情遇到瓶颈期时，也没有动摇，而是积极地寻找突破处。
好的感情和真正发挥作用的“成功日记”正是需要这样的“成长思维”。
没有一段亲密关系是十全十美的，再亲密的伴侣也会有发生矛盾和分歧的时刻，再浓烈的感情也会遇到平淡的时期，同样，“成功日记”的记录也可能会遇到“无事可记”的困境。
但拥有“成长思维”的人会不断地调整自己的状态，通过“成功日记”中的记录，主动去思考亲密关系中的优点和不足，并不断优化完善“成功日记”的不足之处，从而让自己的“成功日记”帮助亲密关系更加成熟和甜蜜。
04结语
韩烁之所以被称为“史上最好的男主角”，是因为他满足了太多人心中“理想爱人”的形象。而《传闻中的陈芊芊》能够赢得众多的关注，也是因为剧中的感情线满足了大多数人对“亲密关系”的期待。
这段感情之所以能历经磨难修成正果，收获甜蜜，离不开韩烁在此过程对“成功日记”的正确使用。那么在亲密关系中，我们该如何使用好“成功日记”呢？
1.反向利用“阿伦森效应”，学会让对方赞美自己；
2.通过不断“复盘”记录“成功日记”，珍惜在亲密关系中的所得；
3.培养“成长思维”，主动去思考“成功日记”中的优点和不足。
孙俪在纪念结婚9周年的微博里，最后一句写道“时间飞快，唯有爱是永恒。”在忙碌的时光中，我们或许会容易忽略亲密关系的经营，但爱永远值得我们去追求，而永恒的爱更需要被重视和珍惜。
愿我们大家都能够通过学会使用“成功日记”为自己的亲密关系加持，让爱情之花，在漫长的光阴中，越开越灿烂！
