世界上最遥远的距离，是我在你身边，你却在玩手机。这已经成为了一句至理名言。
昨天LAB君在朋友圈看到一篇作文，是一位已为人父的朋友发的，配文：值得警醒，触目惊心。
这篇文章的作者是一名四年级的小学生，每次父亲回家后就只顾着玩手机。所以当老师布置了命题作文《爸爸，我想对您说后》。孩子把心中对手机和父亲的不满一股脑宣泄在了作文纸上。
文章中那句：你已经快不是我爸了，你快是手机的爸爸了。连LAB君看起来都觉得心痛不已。这个智能手机的时代到底给了我们什么？又让我们失去了什么？
，佛山1岁3个月大的女童豆丁在家中玩耍。她不小心头朝下跌入水桶，负责照看她的大人顾着玩手机没发现她已溺水。等到豆丁妈妈回家发现，小豆丁已经停止了心跳和呼吸。
1月3日中午，肖女士带着6岁大的女儿和不满4岁的儿子咸阳世纪大道上的海泉湾温泉世界玩，从温泉世界内监控拍到的画面上可以看到，肖女士站在深水池里，走向浅水池的边缘和儿子女儿说了一会话，紧接着肖女士背对着浅水池边走边看手机，就在这时儿子自己爬过了浅水池和深水池之间的矮墙，进入深水池。画面中，儿子从深水池边缘走向中间大约用时1分钟，随着他走向水池中间，他的头开始被淹没，紧接着孩子开始在水中挣扎。母亲近在咫尺，却看不见拼命求救的儿子。
国外也有类似的事件，马来西亚的一位年轻妈妈站在商场电梯楼玩手机，旁边有两个女童在玩耍。随后一名女童被电梯带着翻滚下楼，这位妈妈才惊慌失措地跑下去。但最终女童伤重不治。
随手一搜，就能发现如此之多的惨案。这些孩子的意外，可以归咎游乐场看护人员的过失，怪商场的安全措施不完善。但还有一个致命的杀手，就是：玩手机。
玩手机是亲情的杀手，对友情也是毫不手软。
有时候，真的怀念那个手机只能打电话、发短信的时代。那时的朋友聚会，大家开怀畅饮，促膝长谈。现在的朋友聚会，大家拍照晒图，然后纷纷盯着自己的手机看点赞和留言。
有没有这样的感觉，深夜十分当你想找个人聊聊天的时候，翻遍了微信里的几百个好友，大把的点赞之交，却找不到一个能聊几句心里话的。
牛津大学的人类学家罗宾·邓巴提出过一个著名的邓巴数字，也称150定律。该定律推断出：人类智力将允许人类拥有稳定社交网络的人数是148人，四舍五入大约是150人。
也就是说，你微信里的好几百人，大多都是无效社交，那些人只是你想象中的人脉。所以，为了联系朋友而一直玩手机，是个伪命题。这是你放下手机的第一个理由。
也许你会说，我用手机了解信息呀，否则会和时代脱节。那么接下来LAB君来和你说放下手机的第二个理由，你不必为你的信息焦虑买单。
什么是信息焦虑呢？当你的手机弹出推送消息的时候，不去点就难受的不行。每次刷朋友圈，不翻到最后更新的那一条心里就痒痒，这就是信息焦虑的初级体现了。
从神经学的角度来说，由于大脑长期大量接受、处理信息，造成大脑皮层活动抑制。
仔细想想，各路花边新闻跟你有关系吗？弄清楚这个明星出轨的实锤会对你的生活有所改善吗？
微博热搜，是为了给营销团队赚钱的。 百度新闻，大量标题党。
既然如此，那么为什么要去用宝贵的时间为信息焦虑买单呢？
还有一些人，放不下手机的原因是手机里有农药，有吃鸡。请听LAB君告诉你放下手机的第三个理由：你得摆脱你的低级愉悦感。
低级愉悦感的本质是一种低成本，高回报的刺激。你在游戏里拿了一个人头，系统立刻表扬你太厉害了。你分享了一个网课海报，大家点赞留言说你太上进了。
而然这一切，都是浮华泡影。等你习惯了这种低成本高回报的事情以后，你就很难再投入高投入的事情。比如读书、思考、运动。而只有这些高成本投入的事情才能真正地改变你的人生。
请找到一件能够带给你长期收益和幸福感的事情，用它代替你玩手机的时间。去试试吧，不多久，你的生活一定能有些变化。
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放下手机，你会打算干点什么？
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