今年对于高考生来说有一个不平常的经历，面对突然出现的新冠，不仅要考验学生心理的素质，更考验了学生的自制力。
那些平时学习习惯好的孩子，想必成绩受到的影响会小一些。而学习上需要督促的孩子，这个时期，家长就要操心许多。
楼上邻居家的孩子，也是高三的学生，过年那段时间有时就能听到她的母亲训斥“还有几天了，你怎么心里不着急呢？”
“考不上大学你能干嘛”有时也能隐约听到苦口婆心的劝导。总算熬到开学了，几次在小区碰到她也是眉头紧锁和别人讨论关于学习或者高考的事情。
也听她说过，孩子的成绩还可以，可是假期太长了，自己干着急，孩子却一直不紧不慢的，她怕孩子成绩会落下，经常督促孩子学习，可是孩子却还嫌她烦。
高考是人生的一个转折点，作为父母和孩子操心也是正常的，但是高考的掌握权毕竟在孩子自己手里，家人再怎么着急，也是徒劳的，说不定还会影响孩子。
那么家长焦虑会起到哪些反作用呢？
一、焦虑的情绪会滋生孩子的心理压力。
情绪也是可以传染的。如果父母经常是一副焦虑的面孔，那么父母与孩子交流时，自然呈现出紧张的状态，孩子在这种家庭氛围之下，心情会受到严重的影响。
有些时候，父母焦虑，会让孩子感觉高考在父母心中的重要性超过其他任何一切，一些内心敏感的孩子也会因此思虑过多，担心高考成绩不能达到父母的愿望，甚至让一些本来心情轻松的孩子也会产生心理负担。
二、家长的焦虑会让孩子缺乏自信。
家长的焦虑，有时候也是来自与别人孩子的攀比。看到周边的孩子学习成绩好，就会让自己深陷焦虑中。当孩子的成绩不能达到自己的期望，或者孩子学习态度有问题时，家长就会非常愤怒地指责孩子不如别人。
有些孩子在父母的焦虑和打压下，就会认为自己的一切都不如别人，即使自己如何努力，都得不到父母的赞扬，可能会让孩子变得越来越缺乏自信。
三、家长的焦虑情绪会影响与孩子之间的感情。
孩子有个良好的心态，才能静下心去学习，焦虑的家长有时候会很难控制自己的脾气，忍不住对孩子发火。
孩子即将面对高考，学习压力很大的，当孩子不认同父母的行为感觉心中不快时，可能也会情绪爆发，双方就会进入对峙的局面。所以为什么有时候父母会觉得青春期孩子难管，也要从自身找找原因，看自己是否引导孩子的方式有问题，看自己是否给孩子一个情绪稳定的家庭氛围。
其实，在这个特殊而重要的时刻，家长更要警惕自己的焦虑情绪，要知道这对孩子的影响并无益处。
那么家长哪些表现是焦虑呢？
一、家长对孩子的身体过分担忧，每天询问才会安心。
高考的临近，会让家人的神经高度紧张，经常担心孩子有什么闪失，特别住校的孩子，父母会经常询问吃得怎么样，睡得好不好。对孩子的各方面都非常重视甚至是较真。
比如，一旦听说孩子吃了自己不允许吃的东西，情绪就会波动很大，认为孩子不理解自己的苦心。
二、父母整天把高考挂在嘴边，对其他的事情的关注度明显下降。
一些父母因为孩子要高考，每天都会非常关注孩子的学习状态，如果成绩有一点浮动，家长就会马上紧张起来。
而且每天所关心的事都与高考有关，和孩子谈论的事是高考，只要别人谈及学习和高考有关的事，都会关注。但是对其他事却明显地漠不关心。甚至对家庭的其他成员也不再关注。
三、家长没有胃口，睡眠工作质量都下降。
有些父母过度焦虑，脑海会经常涌现一些消极的事情，比如孩子万一突然因为身体原因，不能参加考试怎么办？孩子考试中紧张怎么办？孩子考不上大学，将来要怎么办？每天忧心忡忡的茶饭不思，严重地影响了工作和睡眠的质量。
总之，家长一旦对高考产生焦虑的情绪，眼中和心中关心的都是与孩子有关的事情，而且情绪非常容易受到影响。
这种情况下，家长应该自我疏导焦虑情绪呢？
一、对孩子有切合实际的期望。
对孩子有过高的期望对自己和孩子都是有害而无利的，虽说整个家庭都要重视高考，但是只要孩子尽到最大努力就够了，对孩子有切合实际的期望才有价值，倘若孩子就是二本的水平，家长只需要鼓励孩子正常发挥就可以了。
只要家人抱着这种心态，就会减少自己的焦虑情绪。
二、让孩子学会照顾自己，也会缓解自己的紧张。
虽然父母对孩子的关心和担心都是可以理解的，但是毕竟高三的学生都有基本的自我照顾能力和辨别是非的能力，如果父母一直纠结生活中的小事，孩子也会觉得没有空间，家人应该学会放开手，只需要多引导孩子怎么做就可以了。
孩子自理能力越强，家人也会少一些担心，减少了焦虑情绪。
三、比起学习成绩，父母更应该关心学习态度和方法。
家长真正焦虑的就是高考的结果，而平时的成绩，在父母眼中就预示高考的水平，所以父母会一直盯着孩子的考试成绩。
尤其是成绩不稳定的孩子，家长的心情也跟着飘忽不定，会让父母更加焦虑。
想要缓解这种心情，父母尽量多关心孩子的学习态度和方法，毕竟这才是高考成绩的决定性因素。
总之，在最后冲刺阶段，家长的焦虑只会给孩子徒增负面的影响，所以父母想要孩子能够正常发挥，就应该让孩子有一个稳定的情绪，毕竟平常心，更容易发挥意想不到的效果。
父母的焦虑情绪会有哪些反作用？家人又该如何疏导自己的焦虑情绪呢？
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