“我昨晚又梦见蛇了？”，“为什么怀孕后我经常做梦？”，“为什么我经常做同样的梦？”……怀孕后，不少孕妈表示做梦增多了，还会做各种无厘头的梦，甚至做噩梦。这到底是怎么回事呢？是什么在作怪呢？孕期常做梦，会不会影响宝宝的健康呢？一般来说，做梦是很正常的事情，每个人晚上睡觉都会做梦。但，若孕期常因为梦多而影响睡眠，那就不是什么好事了。许多孕妈怀孕后，都说比以前爱做梦了。每晚睡觉就像上演一部部的小电影，或紧张、或恐惧、或兴奋、或难过，有孕妈夜里还会梦到肚里的小宝宝，甚至研究胎梦的寓意。
事实上，孕期爱做梦，是一个比较普遍的现象，它多半与孕妈身体和心理状态有关。
孕妈为何会多梦？
孕激素增加做梦概率
激素不仅在你清醒时影响你的情绪，在你睡着时也会发挥作用。尤其是当你进入了怀孕后几个月，受到孕激素等因素的影响，大多数孕妈基本都是处于浅睡眠状态，结果，不但做梦的概率会增高，也容易被惊醒。
睡眠质量差更容易做噩梦
人类处于浅睡眠状态的时候，虽然身体处于完全休息的状态，但精神却是处于紧绷状态。因此，可能白天小小的刺激，也会令准妈咪的大脑皮层异常活跃，不仅做梦多，而且梦境更加逼真、更加吓人。
孕期爱做梦，是身体给你的3个暗示
1、怀孕后身体更容易劳累，也更爱做梦
随着胎儿一天天长大，孕妈的身体负担会增加，孕妈腰部增粗，子宫增大和加重都会使脊椎骨向后仰，身体重心向前移，所以，孕妈在做什么的时候，都会更加吃力。工作太多、生活太忙，就总感觉自己处于昏昏欲睡的状态，还容易感觉到身体没劲，也更容易劳累。白天过于劳累，晚上睡不好，总爱做梦是一个较常见的现象。
小编提示：
这个时候一定要注意休息了，适当减少些工作安排，家务可以多让老公做一些，自己和胎儿的休息还是要保证的。
2、怀孕后情绪变动比较大，夜里容易睡不安稳
孕期高水平的雌激素和黄体酮的确可以让我们的情绪上上下下，起起伏伏。有的时候，这种情绪的变化不只是在白天清醒时发生，在夜间可能还会变得更加剧烈。孕妈白天因为什么事，心里不舒服，可能并没有表现出来，但这种情绪在晚上意识比较薄弱的时候，会通过“梦”的形式，“发泄”出来，喜、怒、忧、思、恐……这些不同的情绪会演化成不同的梦境。
小编提示：
其实身体的情绪可以能过梦境“发泄”出来，不见得是件坏事，只是可能会影响孕妈的睡眠质量。怀孕后，孕妈的情绪本来就容易波动，这个时候，要自己找一些方式，释放自己的情绪，当内心不舒服时，可以通过购物、阅读、听音乐等形式转移或发泄一下。怀孕毕竟是一件喜事，多想想宝宝出生时的可爱模样，把心思用在为宝宝的出生做各种准备上，你的心情会更好。
3、面对分娩生子，压力比较大，容易做噩梦
越是到怀孕后期，孕妈对于分娩的恐惧越强烈，害怕分娩太疼、害怕分娩时出现意外、害怕宝宝出生不健康，害怕宝宝出生后自己不会照顾。
而“日有所思、夜有所梦”这些心理上的压力，都会在夜里做梦时呈现出来，表现为多梦、睡不安稳。当然孕晚期随着孕肚的增大，身体本身负担加重，孕妈也容易辗转反侧睡不好，这也是多梦的一个原因。
小编提示：
在怀孕的后期，当孕妈们对怀孕这件事越来越了解，准备得越来越多的时候，她们关于分娩的梦境就没有之前那么可怕和痛苦了。这时候的分娩梦甚至可能还会带有平静、柔软的感觉。比如一些孕妈，在怀孕后期，她做过一系列充满爱意的梦，包括她摇着摇篮，给刚刚生下来的宝贝唱歌等。这样的梦，代表的不只是宝贝的新生，更是一位真正的母亲的诞生。
治疗孕期多梦的方法
很多人觉得睡觉做梦代表着睡眠质量好，其实这是错误的想法，睡觉时候爱做梦，说明孕妈身体并没有完全处于放松的状态。要想改善孕期多梦的情况，孕妈首先要解决自己的心理压力，家人的沟通和疏导是孕妈最好的治疗方法。此外睡前按摩、泡脚、温牛奶能够改善孕妈的睡眠质量。如果孕期多梦的情况严重影响到孕期睡眠，孕妈千万不要忽视，可能是你身体状态出现异常，最好是去医院针对性的治疗。
孕妈只有睡得好，身体状态才会逐渐恢复的好，胎宝宝在母体内能够有更安稳平和的生存环境。胎宝宝会更加欢快地成长起来呀。
