西红柿妈妈导言：女人一旦怀孕，那就是家里的重点保护对象，家人生怕磕着碰着，生怕照顾不周。可是这照顾和保护也是要有一定的方法，吃什么和做什么都有很多注意事项，如果还像孕前一样随心所欲，那可能就会出问题了。
怀孕期间，可是千万不能乱吃东西，别有侥幸心理
本来身体一向健康的小慧，前几天被送到了医院，而且还差点流产，这是怎么回事呢？原来是一顿麻辣香锅惹的祸。小慧在孕期吃的比较清淡，即便是喝个鸡汤炖个鱼，也是不咸不淡。可是这天突然就心血来潮，直接背着家人去外面过嘴瘾。
又麻又辣，可是孕妇的大忌，而且香锅里的很多食材，都是孕妇不宜食用的。小慧也知道吃这些东西对身体不好，可还是存在侥幸心理，想着吃一次两次根本就没有事情。但就是这一次却影响到了腹中的胎儿，一时间胎儿头部下垂，挤压到肠道，导致她腹痛不止，吓得家里人赶紧带她去医院。所幸的是身体没有大碍，但小慧却十分后怕，连连表示：“日后再也不敢乱吃东西了。”
怀孕期间一定要管住嘴，肚子里的宝宝十分娇弱，你以为没问题，稍有不慎就会酿成大祸。接下来一起来看看，在怀孕期间，孕妈们需要注意哪些食物吧！
1.过冷过辣等刺激性较强的食物
其实，比较辣的食物对孕妇本身是没有太大影响，可是它却能诱发其他很多的症状。因为一旦食用过辣的食物，可能会导致便秘，甚至还会引发急性肠胃炎，如此一来，就容易诱发滑胎或者是流产。为了保障肚子中宝宝的安全，还是不要吃太辣的食物。
2.毫无营养价值的“垃圾”零食
辣条豆干薯条汉堡，这些小零食看起来没什么，但是孕妈千万碰不得。这些零食对人体或多或少都有副作用，里面的各种添加剂和防腐剂，会在不知不觉中侵蚀我们的身体。尤其是薯条里面的含铅量高，对于孕妇极为不利，还是管信嘴的好。
3.各种口味的果汁和可乐
对于人类而言，最好的饮料实际上就是白开水。可是很多宝妈偏偏就喜欢喝饮料，而且这里还有一个问题，不喝可乐雪碧等碳酸饮料，喝果汁总该行了吧？还是不行。
首先是果子来源不明，其次是这些五颜六色的果汁，几乎都是香精和染色剂兑出来的，对我们的身体是百害而无一利，尤其是孕妇千万要注意。
4.鱼龙混杂的各种补品
总有人在怀孕期间或者是坐月子期间，吃各种各样的补品，一些亲朋好友，也喜欢给宝妈送一些补品，心意是好，可是东西却不能乱吃。
先不说这些补品有没有添加剂或副作用，就说大补过后胎儿异常增大，会导致生产困难。而且市面上的各种补品也是鱼龙混杂，孕妈们还是擦亮眼睛，多吃一些健康营养的普通食品比较好。
5.烟、酒、咖啡
可能有的孕妈习惯工作到很晚时来一杯咖啡，或者之前就有抽烟喝酒的习惯。怀孕期间可是要注意，烟酒糖茶咖啡尽量能不碰就不碰，与此同时，保持一个良好的作息也是十分重要。
6.山楂、桂圆、榴莲等高热水果
怀孕期间多吃水果和蔬菜，但是还是有一些水果要避开，山楂桂圆榴莲等等这些高热量的水果就不要碰了。一旦发生高血糖肯定会影响到胎儿，造成宝宝心律不齐，引起一系列的不良反应。与此同时，各种反季节和不成熟的水果尽量也不要碰。
怀孕期间，宝妈尽量还是要克制自己，千万不要让自己的一时兴起，成为祸害宝宝的罪魁祸首。除了注意饮食之外，在平日的生活当中，孕妈还要保持一个愉快的心情，搭配适当的日常锻炼，如此一来，才能生出一个健康的宝宝。
