夏季那么热,需要想法子防晒哟。不然当你度过这个夏天之后,你白皙的皮肤就会不见咯。对于皮肤比较难白回来的女人来说,这可是相当麻烦的一件事哟。
夏季女人如何防晒
1、重复涂抹防晒霜
流汗或者毛巾擦拭等都会降低防晒效果,重复涂抹并不是得到新的防护,而是保持防晒效果任何保养品。
甚至只是水,只要覆盖在防晒上便会影响防晒的功能,因此游泳或流汗后必须补涂防晒。
不要觉得这样做麻烦,为了自己的皮肤,就算麻烦点也不要介意。
2、外出看时间
一般情况下,早上傍晚太阳的辐射小,而中午那会辐射是最厉害的。
所以,为了自己的皮肤着想,我们还是尽量选择早上或者傍晚出门,这样才能减少紫外线的辐射。
3、出门全身武装
如果需要出门,必要的全身武装是必不可少的。
防晒伞、墨镜、防晒服、帽子等都可供选择,必要的遮挡可以保护我们的皮肤不被紫外线的辐射。
但是选择一定要正确,例如晴雨两用的伞就尽量不要用,要用还是用专门的遮阳伞吧。
4、做好日常的营养
有一些营养物质有利于我们夏天的美白、例如维生素C、维生素E,代表水果就是西红柿、西瓜。
而有些食物可能不利于我们防晒美白,比如韭菜、芹菜,所以说这些东西平常要少吃一些。
所以说,要想我们的皮肤好好,一定要跟上日常的营养,多吃一些护肤的食物。
此外,平时还应该多喝水,保持身体水分的充足供应,皮肤才能一直保持水润。
夏季吃什么水果防晒
1、樱桃
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。
选购方法:同一种樱桃,颜色深的一定熟得更透,不管是暗红还是鲜红,味道也相对更甜美。
2、葡萄柚
葡萄柚所含的维他命P能强化皮肤毛细孔功能,可加速复原受伤的皮肤组织。
选购方法:选颜色饱满的,这表示果汁含量丰富,而且新鲜;如果表皮看起来已经暗沉,或颜色不够深,这样的葡萄柚就不要购买了。
3、猕猴桃
猕猴桃所含的果酸能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效祛除或淡化黑斑,并在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效,常吃可以改善毛孔粗大、美白肌肤。
选购方法:一定要选头尖尖的,像只小鸡嘴巴的。另外,小编提醒,长熟的猕猴桃整个果实都是超软的,挑选时买颜色略深的那种,就是接近土黄色的外皮,这是日照充足的象征,也更甜。
夏季太阳这么大,一不小心就晒黑了,很容易就被晒黑了。要知道一黑毁所有,所以说要立刻行动起来,帮助自己防晒哟。