所有梦想 不及远方，关注 清走旅行看见不一样的世界
清走旅行
去西藏，不仅是一种信仰，而是一种生活方式。无论你用怎样的角度去看她，西藏总能带给去过、居住过甚至并未去过那里的人们一种潜藏在内心深处且跨越时空的清澈感觉。
爱上拉萨是极其自然而然的事，如此纯粹、淡泊、宁静的高原圣地，可以净化所有来者的心灵。巍峨庄严的布达拉宫，终日香火缭绕的大昭寺，青石板路上磕着长头的信教徒……总有一处会打动到你内心最柔软的部分。无论你是否初次前来，拉萨，都正以它十倍的光和热，来承接着你的美丽。
除了拉萨，西藏不可错过的景点还有很多，你可以到世界上海拔最高的咸水湖纳木错去感受雪山下蓝色的极致，可以到珠峰大本营仰望世界第一高峰珠穆朗玛的伟岸，可以到后藏中心日喀则去领略藏文化历史的古老……
只要你带着一颗足够纯粹的心去西藏，那里一定能带给你想要的全部。
西藏优厚的历史背景及人文地理
去之前尽可能多的去了解西藏，绝对有助于整趟西藏之旅的顺利进行。
西藏位于青藏高原的主体区域。青藏高原是世界上隆起最晚、面积最大、海拔最高的高原，因而被称为“世界屋脊”，被视为南极、北极之外的“地球第三极”。
西藏自治区，古称“蕃”，简称“藏”，首府拉萨。位于中国青藏高原西南部，西藏唐宋时期称为“吐蕃”，元明时期称为“乌斯藏”，清代称为“唐古特”、“图伯特”等。清朝康熙年间起称“西藏”至今。
自古以来，西藏特殊的地理位置阻绝了外来势力的侵扰，也保留了独特的地域文化。自石器时代即在西藏高原活动的人类，逐渐发展成今日的藏族，而其绵延至今的文化中最引人瞩目的，正是在他们的生活中无所不在的宗教色彩。
西藏的宗教主要由藏传佛教、苯教、民间宗教三种类别构成。西藏自治区共有藏传佛教寺庙1700多处，住寺僧尼约4.6万人；苯教寺庙约88座，僧人3000多，活佛93人，信教群众13万以上。
在拉萨最不可错过的六件事
【泡在甜茶馆喝甜茶】
在拉萨，你要是没有和当地人一样在街边甜茶馆喝着甜茶聊着天就仿佛没有感受过真正的拉萨生活一般，甜茶馆汇集着各种身份的人，是西藏最市井的地方，拉萨甜茶馆的存在，就是要教会每个人如何享受。
※喝甜茶推荐地：藏医院路的光明甜茶馆，或是路边任意不知名的小馆。
【晒着太阳发发呆】
毫无疑问，这里是全中国最适宜晒太阳的地方。在拉萨晒太阳，最好什么都不要想，让自己完全放空，然后重组，构建一个不一样的世界。
※晒太阳发呆推荐地：大昭寺广场、布达拉宫广场、你所在旅馆的天台、随便一个开阔的山腰。
【随着人流在八廓街转经】
在清晨或傍晚的八廓街，随着藏民转经，是件既殊胜又有趣的事。摇着转经筒的阿妈、嘴里念着经文的大叔，亲切的面孔令人难忘。
※拉萨转经须知：顺时针，顺人流转动，不要逆时针转。
【泡泡拉萨的各种“吧”】
拉萨是各类文青和奇葩份子聚集地，找家和自己气质相近、舒服又喜欢的酒吧泡着，认识点有趣的人是拉萨非常特别的体验。
※拉萨知名餐吧、酒吧：5238餐吧、玛吉阿米、冈拉梅朵、矮房子音乐酒吧、驴窝餐厅、拉萨厨房、雪域餐厅。
【去本地人常去的小寺庙朝圣】
拉萨很多小寺庙历史悠久，里面的佛像、壁画、建筑都颇有看头。这些小寺庙不仅门票免费，而且游客很少，可以安安静静的游览。
※拉萨知名“小”寺庙推荐：木如宁巴寺、丹杰林寺、财神庙、帕帮卡。
【色拉寺看热闹的辩经】
色拉寺的辩经早已名声在外，即使你在其他寺庙听过辩经，但色拉寺的辩经场面和气势还是不能错过。
※贴士：色拉寺大部分佛殿在15：00后关闭，参观需提前前往。辩经于下午15：00后在辩经场进行，周六日也有。
出发前的准备工作和旅途中的tips
去西藏合适的季节是5-10月，最好是6、9月，5、10月气温较冷，而7、8月又恰逢雨季。
西藏是高海拔地区，初到高原的朋友饮食尽量清淡，行事尽量缓慢，切记第一天不要洗澡，不要抽烟、饮酒。如不放心，可在出发前半个月开始吃红景天或诺迪康。
高原气候干燥，保湿措施要做好，唇膏一定要带，无论男女；高原日照强烈，防晒措施要做好，墨镜、防晒霜都带上；高原需多补充维生素，葡萄糖、维生素泡腾片等会有一定效果。拉萨没有想象中落后，需要的东西基本都能买到，所以不需要带太多。
布达拉宫门票紧张，最好出发前一周官网预定，或提前一天早晨5点去排队，第二天才能参观。布宫海拔较高，有轻微高反的，建议把布宫行程推后一天。
感冒患者不可去西藏。
行程规划和费用
路线：上海——拉萨——日喀则——珠峰大本营——纳木错——拉萨——上海
共11天，花费RMB3000（不含来回拉萨费用）
D1、D2 上海——拉萨（火车）
坐火车去拉萨是最好的进藏方式之一，在逐步海拔提高中适应高原，减少高反的可能。途经美丽的青海湖，穿越无人区可可西里，翻过神秘的唐古拉山，48小时后到达梦想中的西藏拉萨。
D3 拉萨（布达拉宫、大昭寺、八廓街）
到拉萨，必定要去的肯定是布达拉宫和大昭寺。
因为没有高反，我们一早就选择去向往已久的被称为“世界屋脊明珠”的布达拉宫。这座世界上海拔最高最雄伟的宫殿里，收藏着极为丰富的文物和工艺品，同时也珍存着独一无二的雪域文化遗产。
下午参观藏传佛教信徒心中的圣地大昭寺，大昭寺是是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。
大昭寺出来就是八廓街。 八廓街除了琳琅满目的纪念品外，最引人注目的应属那座位于转角的黄房子“玛吉阿米”。相传这正是当年六世达赖喇嘛仓央嘉措与情人玛吉阿米幽会的地方，我们自然也不会错过，坐在玛吉阿米的窗台，望着八廓街熙熙攘攘的人群，待黄昏日下，美好的一天完美落幕。
D4 拉萨（罗布林卡、西藏博物馆、色拉寺）
睡到自然醒，坐公车去位于拉萨西郊的罗布林卡。罗布林卡是历代达赖喇嘛的夏宫，园中树木茂盛，花卉繁多，更有亭台池榭，林竹山石，珍禽异兽点缀其间，宫前长廊和室内雕梁画栋，富丽堂皇。
罗布林卡马路对面就是西藏博物馆。馆内珍藏有许多珍贵文物，展示出藏民族独具魅力的灿烂文化和悠久历史，是了解藏文化的好途径。
参观完西藏博物馆，坐车去色拉寺，色拉寺每天下午3点到5点的辩经活动已经闻名天下，成为拉萨的又一大特色。
D5 拉萨——羊卓雍错——日喀则——扎什伦布寺
去珠峰纳木错最好包车，跟司机事先谈好，签下合约，一条线走下来，四人一辆丰田4500，五天共4500元，是整个行程的大头。
从拉萨启程，追着清晨的阳光翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，来到西藏三大圣湖之一、有天上圣湖之美誉的羊卓雍错，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体，秀美如画的风景让你陶醉。经过卡若拉冰川来到“红河谷”实景拍摄地——江孜古城午餐。
下午继续驱车前往后藏中心日喀则，参观“后藏政治中心，历世班禅驻地”扎什仑布寺。这里供奉着历代班禅的灵塔和舍利肉身。
D6 日喀则——定日——绒布寺——珠峰大本营
从日喀则经过拉孜到定日午餐，川邑饭店的番茄炒蛋是我终生难忘的美味。我们去的那天天气非常好，在著名的加乌拉山口观景台远眺，可以看见马卡鲁峰（8463米）、洛子峰（8516米）、珠穆朗玛峰（8844米）、卓奥友峰（8201米）、希夏帮玛峰（8012米）这五座峰从左至右依次排开（就是门票上的那幅图），景色十分震撼。
下午5点到达珠峰大本营，选一顶帐篷入住，放下行李稍作休息后，坐上环保车上到一号营地观珠峰。在5200米的高海拔地区行走，连登一个小土坡都觉艰辛不已，幸运的是，为了回馈我们的努力，那天的珠峰始终以最佳的面貌坦诚相见。
D7 珠峰大本营——定日——日喀则
珠峰大本营的帐篷并不好睡，因为海拔较高，同伴都有不同程度的高反，头痛、恶心、失眠、全身发紫。天色刚亮，就司机建议我们及早下撤。回程路上，大家再没有前一天的欢歌笑语，各个萎靡不振，累得呼呼大睡。
D8 日喀则——羊八井——纳木错
离开日喀则，向东跨过雅鲁藏布江到尼木县城午饭，经过羊八井，到达美丽的天湖纳木错。
纳木错是世界上海拔最高的咸水湖，东南面是海拔7111米终年积雪的念青唐古拉山主峰。相传，纳木错是天湖女神，她和念青唐古拉山是一对相恋的情人，三世纪末四世纪初，由于地壳运动凹陷，形成纳木错湖。从此两个有情人天各一方，世代相望。
纳木错的湖面像海一样辽阔，玛尼堆连成的轨迹，摇曳的五彩经幡，她圣洁的美让人无法抗拒。在纳木错，无比真实的云彩蔓延在青绿色的湖水上，内心感觉一片宁静。经幡寄托着藏民对于天神的虔诚，飞扬中绘出神圣的美。红色的光芒染上云彩，镜子般的湖泊倒映美景。巨石耸立，像极了千年不动的神灵俯瞰大地。
D9 纳木错——拉萨
纳木错的日出非常值得一看，建议在纳木错住一晚。日出时间是7点，建议6点半去小山头等着。早上有点冷，可以贴个暖宝宝再出去，冷风吹多了容易高反。看完日出吃个早餐返程回拉萨，下午可随意找些寺庙逛逛。
D10 拉萨
最后，一定要留一天自由时间在拉萨，感受“日光之城”的慢生活。晒晒太阳，喝喝甜茶，发发呆，逛逛八廓街，或是绕着布达拉宫四周的转经筒走一圈，坐在大昭寺门前的石板路上望着磕长头的信徒……
你会发现，这样慢节奏的一天远比之前四处奔波赶景点美好得多，也会成为日后怀念起拉萨来最钟爱的一段时光。
在拉萨，自由，是无字之书，却能传递给你想要的所有。
D11 拉萨——上海
【 精彩游记回顾 】
摩洛哥，自驾撒哈拉沙漠遇大雪封路（附摩洛哥自驾注意事项）
撒哈拉腹地古堡酒店有着谜样精彩
再回撒哈拉｜愿世上所有深情都不被辜负
舍夫沙万｜种一城蓝色花园
非洗不可的摩洛哥浴到底是一种什么样的体验？
世界上最浪漫的伊斯兰城市，卡萨布兰卡
五一烧烤季，怎样做到颜值和逗比共存？（适合假期出游的烧烤攻略）
这个520，全杭州最有自信的玩家都来到这里
愿我们走出半生，归来仍是少年｜杭州The color run超燃现场爆料
哈巴雪山，只为纯净的灵魂而盛开
白发苍苍，不影响你宛若少年
让青春以热情，燃爆夏日以歌｜“我敢”上海泥泞跑周末滴水湖热力开赛
这个夏天，与嵊泗有个约会 | 和一群毫无准备的人一起去海岛是什么样的体验？
三生三世，十里荷花 | 愿你不变青春模样，眼里长着太阳，笑里全是坦荡
夏日避暑好去处 | 最好的时光，是用来在美景中葛优躺的
《旅行邂逅文艺范儿》，杭州旅游全攻略，带你去看杭州最美风景
About Ziman
