北宋时期的大文豪苏轼在《水调歌头.明月几时有》中感慨：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全，但愿人长久，千里共婵娟”。
在这段话中作者不禁感叹人生难免会有悲欢离合，现实生活中我们都会遇到让人委屈、困难、痛苦的事情。当你的心情处于悲伤难过的时候，应该如何走出悲伤、难过的痛苦情绪呢？
我认为可以从下面几个方面做出改变。
1.用积极乐观的心态去面对生活，知足者常乐。
生活就像是一面“镜子”，你笑它也笑，你哭它也哭，这说明你对于生活的态度很重要！选择以积极乐观的心态去面对生活中的困难，生活中不与他人进行盲目比较，就会减少很多不必要的烦恼，知足者常乐就是这个道理。有时你心情的悲伤、难过源于你对生活的要求过高，总喜欢和他人进行比较，当生活没有达到你的要求，你的心情就会难过，悲伤，其实生活中绝大多数的烦恼都是自找的。我们的祖国所处的时代是最好的和平时期，人民的生活自给自足，衣食无忧，和那些饱受战乱痛苦的国家相比我们无疑是最幸福的。
2.学会调节情绪，忘记烦恼。
心情难过、悲伤的时候要学会控制自己的情绪。比如说：你在学习和工作中遭遇失败，应该坦然接受失败，要有自信心下次一定能够取得成功！面对失败，不是悲伤难过就能解决问题，我们应该做的是总结经验，调节好情绪，从失败的痛苦中走出来，忘记烦恼。
3.难过的时候学会放松心情。
心情不开心的时候可以听一些舒缓情绪，能够让心情开心起来的歌曲。看自己喜欢的喜剧电影，这样能够让自己的心情愉悦起来，忘掉烦恼。
4.倾诉内心的烦恼，从困难中走出来。
心情难过的时候不要把委屈、痛苦藏在心里，压抑的心情时间长了容易造成抑郁症。
应该把内心中的痛苦、压抑找一位知心朋友或是家人倾诉出来。当你把内心的悲伤、难过说出来的时候，你就会有一种如释重负的感觉。朋友以及家人对你的安慰、理解和支持都可以让你难过的心情逐渐好转起来。
5.培养自己的兴趣爱好，让生活过得充实。
可以根据自己的兴趣爱好，在工作闲暇之余做一些自己喜欢的事情，充实自己的生活。用一种积极、乐观的心态去对待生活中面临的困难，当你用积极乐观的心态面对生活的时候，你会发现生活中的烦恼会越来越少，生活中的快乐会越来越多。
6.遇到困难要学会坚强，做到内心强大。
生活不可能一帆风顺，总会遇到挫折、悲伤、难过的时候。我们在面对挫折的时候不要因为碰到困难就悲伤、意志消沉起来，一定要有自信心去战胜一切困难，做一个内心真正强大的人，调整好自己的情绪。当你用坚强的意志战胜困难以后，你的生活将会越来越好，心情也会开心、快乐起来。
#心情难过的时候会做些什么#
#心情难过的时候会做些什么#月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，此事古难全。一个月，人总有那么几天心情低落，心情不佳的时候。
心情难过的时候会做些什么呢？一千个人有一千个哈姆莱特。每个人都不一样，我往往会做这些：
一、追剧。看我喜欢看的连续剧，一部不够看两个、三个，随着剧情的波澜起伏，我的心也跟着走进剧里，或者开怀大笑，或者悲伤流泪，完全沉浸在其中，自己难过的心情被冲的云消雾散。
二、写头条。一个习惯，高兴和心情不好都写头条，把自己的心情用文字表达出来，情感流露，轻松自我。
三、听音乐。音乐也是我的最爱。听喜欢听的歌，跟着哼唱。不同的歌曲会把我带入不同的境界，心情也随着不同。音乐，真的是疗愈心情的很好的良药，您不妨试试。
四、拥抱大自然。大自然，敞开博大的胸襟包容你，你不妨心情不好的时候到大自然走走，吮吸着泥土的气息，闻着花香的芬芳，听着小鸟的叫声，看着哗啦啦小河流水，哪一样都直沁你的心田。与大自然接吻，会意想不到的惊喜！
五、和朋友聊天。有时心情不好的时候，喜欢给闺蜜拨微信，和闺蜜聊天，吐槽自己糟糕的心情。在她的安稳与聊天过程中，自己的心情慢慢平复，也会好很多。
总之，心情难过的时候借力比较好，一个人在家生闷气不可取，怎样对自己心情有利，就怎样去做。因为，心情会决定你生活的幸福与否，我们每天活一个心情。心情好一切都好，心情不好，诸事不顺。
保持一个好心情，健康快乐的生活，送给你，祝福读者们：好心情常伴左右！
#心情难过的时候会做些什么#
好问题！因为每人都有心情的“阴晴圆缺”，解决的方法各异，带来的后果也千差万别。有的能很快使人“多云转晴”，有的只能是借酒消愁，愁更愁！那么什么是最佳解决心情不愉快甚至难过至极的有效方法呢？还是那句话：因人而异！文静、内敛者可能睡上一觉，夜晚睡前遥望星空，双手合十，静心冥想，回忆曾经留下美好印象的种种舒心快乐的事情，一切不愉快就会烟消云散…；性格暴躁、情绪易激惹者遇到难处甚至情绪极其低落的时候更可能做出超出常人思维的“过火”事情，更有甚者可能因此触犯法律，走上犯罪的道路！这等人唯一能让自己“尽快”安静下来、心情尽量平复的办法只有平时接受更多的法制教育，“战时”会猛然“惊醒”，想想上有老下有小的家庭祈盼，想想再过激一点点就可能两败俱伤，就可能妻离子散甚至家破人亡…，还是去酒吧喝点闷酒，尽管愁了自己，但安静了周边，安定了家庭！世界毕竟如此之大，人的性格迥异，让所有人每天都能快乐生活的理想社会还远未到来！发挥自己本能特长，让自己尽可能在心情愉快中生活、工作是我们所有人的期盼与向往！加油！
#兔年看武汉# 武汉的伢们，你们的科学作业都交了吗？
哈哈，我们今年的科学作业，是让孩子了解月相，画出月相。
#武汉头条# 以前只知道月有阴晴圆缺，但并没有具体去研究过原因，因为这个作业，我们还专门去看了月相的小科普，不得不说，现在的小学生课程可真有意思。
#头条创作挑战赛# 看，图上就是小朋友画的月相，画的怎么样呢？
上联：阴晴圆缺平常事下联：丑俊优劣照样过
海风v
上联：阴晴圆缺平常事；下联：诚邀联友对句！
00:36
.#有哪些写离别的古诗词#人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。但愿人长久，千里共婵娟。
#心情难过的时候会做些什么#人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，这是人生与自然的规律无法抗拒。
但绝大多数人的情感，从某种程度上来说，自控力还是很微小的，会根据此时的情景有些许的波动。
每当心情难过的时候，自己的本能反应就是蒙头昏睡，什么也不想做，并且胡思乱想。等过一段时间后，慢慢的适应了现实，便开启自我恢复中。
生活总要继续，人生的坎坷不平与不顺意，都是过程中的插曲，时间是治愈一切伤痛的神药。
出上联：阴晴圆缺平常事，对下联：生老病死络绎人。
海风v
上联：阴晴圆缺平常事；下联：诚邀联友对句！
00:36
阴晴圆缺是天气的自然，
冷暖冬夏是气候的必然，
欢笑啼哭是人类的因果，
能赢能愉是人生的果然。
