人生格言
（65）
心无杂念一身轻，
良好心态伴人生；
人生事事难称心，
生气不如强自身；
失意千万莫失志，
争取幸福和安逸；
心动大不如行动，
具备自信才能赢；
心中自有一杆秤，
拥有一颗平常心；
得意之时莫忘形，
潇洒自如人轻松；
是你的，无需争，
不是你的何必争？
命里有时终须有，
命里无时莫强求；
宽容谦让是美德，
包容体谅精神贵；
别把挫折当失败，
一蹶不振是大害；
真正强者不放弃，
充满希望乐更喜；
总结经验弦绷紧，
汲取教训再打拼；
忘却烦恼决心定，
一身轻装再上阵；
快乐其实很简单，
只要用心去感染；
心胸开阔如山川，
生活轻松更舒坦！
#你能用一句话来概括你的人生格言吗# 我觉得用毛主席的诗词:自信人生二百年，会当击水三千里
每一个人生命中的每一天都要接受很多的考验，如果能够坚忍不拔，勇往直前，迎接挑战，那么你一定会成功，这就是自信的力量
#每日金句打卡金句语录感悟# #每日名人名言# @俊彤读书 “努力前行”
#你最喜欢的一句人生格言#
是毛主席的“自信人生二百年，会当水击三千里！”这句话！
一代伟人凭着为人民服务的万丈豪情，带领群众创造了无数人间奇迹，也给中华民族留下了众多宝贵的精神财富！他在天安门城楼上一招手，亿万中国人就会欢呼，这个世界不可能再有人会有这样的人格魅力和影响力！
#怀念伟人毛泽东主席# #向一代伟人致敬#
#你的处事格言是什么# 自尊自爱自信自强
说得好！
自在学习笔记
狄克森·瓦茨：让我们先来看看，投机有哪些必需的品质：1. 自信：独立思考，不随波逐流。个人的信念是成功的基础。2. 判断力：平衡不同的事物，在不同因素中做出调整，这都有赖于出色的判断力。判断力也是成为优秀的投机者所必需的。3. 勇气：要有执行决策的自信。投机时要记住米拉波的那句格言：“勇敢，还是要勇敢，永远要勇敢。”4. 谨慎：评估危险的能力和对危险的预警能力是很重要的。要在谨慎和勇敢之间保持平衡，谨慎思考，大胆执行。勇敢和谨慎之外，还需要加上敏捷。心一想到，手就迅速做到。敏捷思考，敏捷行动。5. 韧性：能修正自己的观点。爱默生说，“观察之后还反复观察的人，总是了不起的。”这些能力都是成功的投机者所必备的，而且必须要在各项能力之间保持平衡。过分缺乏或者突出其中某项特质，最终都会影响整体的发挥。很少有人能够拥有上述全部的品质，并且能够自我调节。投机就像生活，只有少数人能成功，而绝大多数人都失败了。
#你能用一句话来概括你的人生格言吗# 真正的自信，不是面对困难时有着必胜的勇气，而是在任何时候都从容的不惧失去，面对挫折总是坚持不懈地解决和面对，而不是知难而退。
《自信的力量》| 第5天
你自己，就像宇宙中的任何人一样，值得你去爱与珍惜。
——佛陀
周五好！今晚开启本书第二部分的学习——自信人士的七点秘诀，作者用了较大的篇幅展开叙述。
7个小节的内容，对应七点秘诀。
-第1节 尊重自己 成功人士认为自己很重要
1.为了获得自我尊重，为了让你觉得自己很重要，为了提高自信，你必须先内省自己的缺点，而不是一味否定它们。当你找到勇气去拥抱真正的自己时，你生活里的一切都会改观。
2.自我价值的艺术
•尊重自己，相信自己。
作者写道：“低估自己的特质，是你给自己的最大惩罚之一。只有尊重自己，你才能伸展自我，努力去达成自己的愿望。若是你不相信自己，又如何寄望别人相信你？”
•宣扬自己的优点
不要表现出你的弱点，你要懂得宣扬自己的优点。
•只要你懂得尊重自己，你就是自己最好的靠山，你会很清楚你想要的成果是什么。全力完成你的目标，无视路上的障碍和沿途反对的声音。
3.从第一天起就要很清楚自己的需求是什么。
•千万不要只配合别人，却丧失自己的能量。
•很多人允许别人控制自己，因为他们不知道自己受到了“情绪霸凌”。如果我们在惩罚自己，就会继续容忍下去。若是我们觉得自己很棒，懂得尊重自己，就绝对不会让这种事一再发生。
•我们每个人都有能力也有权利成为我们想成为的人，做我们想做的事。
•大多时候我们都是在潜意识里做出选择，所以要提升你的主动性，就别再用“应该”或“一定”这样的字眼，建议换成“我选择……”的说法。
[撒花] 敲重点！
要有意识积极提升你的主动性，请用“我选择”，代替“应该”或“一定”。
不知道大家会不会和我有相似的感受，“我选择”，这三个字让人不由自主地散发着牢牢掌控自己节奏的强烈感觉。[笑]
4.深入认识你的内在力量
•先尊重自己，你就不必寻求别人的认同和肯定。
•你不需要外界的认同，也不需要照单全收别人的要求。你只要做你自己，知道自己是谁，就够了。
•我们会缺乏自信，通常是因为从小就不能有自己的意见和看法。你可以反问自己，这种观念对吗？
你可以在心里坚定地告诉自己，你要做自己的主人。
•每次你把别人的需求放在你的需求之前时，便等于是在反复告诉自己，我没有价值，也在告诉别人：“你比我重要，我没有你那么重要。”
•你一定要相信无论任何时候，你都很重要。你必须学会把目光从别人身上移开，放在自己身上。你的喜悦和快乐，你的不安与沮丧，都得自己承担。
•你必须每天24小时专注在你的正面特质上，而非负面特质。
5.用正面表述的方法取代以下几点：
• 自我疑虑、自我否定、自我憎恨→我认同我自己
• 需要别人肯定→我应付事情绰绰有余
• 思绪被恐惧盘踞→我可以克服恐惧
*尊重自己，你才能独立自主，不再批判自己。
6.是做不到，还是不想做？
•你要懂得调适、你要对自己有信心、你要信任别人，才能打从心底乐意去改变，尊重自己，以自己为傲。
•你必须夺回自己的能量、夺回自己的内在价值，不断告诉自己：“我办得到！”和“我愿意！”
[V5]重要的事情说三遍！
请不断告诉自己：“我办得到！”和“我愿意！”
请不断告诉自己：“我办得到！”和“我愿意！”
请不断告诉自己：“我办得到！”和“我愿意！”
7.和自己培养良好关系
•你需要有自律能力，也需要相信自己的直觉，才能成为自己最好的朋友。为什么？因为你很重要。
那么问题来了，如何做呢？[what]
作者提供了一个切实可行的方法：
•简单冥想
01.每天花五分钟时间冥想。
02.设定五分钟的闹铃，排除一切干扰。
03.在椅子上坐直，闭上眼睛，慢慢从一数到十，反复地数，直到时间到了。
04.保持专注。
[撒花] 敲重点！
每天都要冥想，养成习惯，这对你一天的影响很大。
•你要勇敢地内省，探索自己的内心，把自己从生活的忙乱里抽离出来，与自己重新联结。
•你的担心来自于认知上的扭曲，它不那么容易摆脱，所以得经常练习，不要找借口！让这种练习变得像平常刷牙一样自动自发。
最后，用一句名人名言结束今天的学习。
别再让别人置你于不顾，别再让他们控制你的心、你的感受和你的情绪。
——威尔·史密斯
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晚安！
我是青青子衿，
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“世界上第一次有这样的火炬点燃方式” ，有人觉得火炬小而微光不足以彰显大国气派。 “世界上第一次有这样的火炬点燃方式”
自信，我们就是最好的。自信源于实力，文化自信凝结成中华民族根脉火种，永不熄灭赓续民族之火。如果放在前，这样的奥运开幕式是不可想象的，那时我们只能恢宏地表达中华5000年文明，因为对这个世界，除了历史我们不知道该说什么、该怎么说。14后今天，奥运和北京再次相聚，我们的自信信手拈来、随意而发。我们跨越过去，直面未来，24节气轻巧地拂过历史，黄河之水凝练了哲学本源，24届冬奥会闪回，两个24是时间的流转，更是精神的碰撞。中华文明此刻以一个新世界的格局观屹立东方。我们孕育着生生不息，我们迸发出精神梦想，我们自信邀约，一起向未来。这一次我们可以自信地以中文笔划排序，我们可以让全世界的目光目送五星红旗手递手传递，我们可以举重若轻以一支火炬的微光照耀整个世界。以轻快地表达，我们自如款待世界的朋友，自信在更高、更快、更强的奥林匹克格言上镌刻更团结的时代强音。
#你的人生格言是什么# 一个自信且不自负的女人最有魄力和魅力！
