作者...张振宇
编辑...汇客廰文旅
丽江拉市海
拉市海位于丽江城西面10公里处的拉市坝中部，是云南省第一个以“湿地”命名的自然保护区。“拉市”为古纳西语译名，“拉”为荒坝，“市”为新，意为新的荒坝。拉市海原为滇西北古地槽的一部分，中生代燕山运动时褶皱隆起成陆，至中新世成为一个准平原，随着横断山脉造山运动的发展，到上新世末至更新世初，玉龙雪山下这个准平原又分割成三个相对高差在100米至200米的高原山间盆地 ，即拉市坝、丽江坝、七河坝。拉市坝是其中最高的坝子，坝中至今仍有一片水域，丽江是内陆地区，见面积稍大的湖便称之为海，故便称其拉市海，湖面海拔2437米。
骑马走茶马古道约1小时多一点， 有些地方坑坑洼洼很难走的（同稻城亚丁去海拔4800米的牛奶海的路有点像）。
茶马古道 （古代中国西南地区商贸通道）
茶马古道是指存在于中国西南地区，以马帮为主要交通工具的民间国际商贸通道，是中国西南民族经济文化交流的走廊。茶马古道分川藏线、滇藏线两路。
茶马古道源于古代西南边疆的茶马互市，兴于唐宋，盛于明清，二战中后期最为兴盛。茶马古道分陕甘、陕康藏、滇藏大概路，连接川滇藏，延伸入不丹、锡金、尼泊尔、印度境内，直到抵达西亚、 西非红海海岸。
3月5日，茶马古道被国务院列为第七批全国重点文物保护单位。
湖中可以划船
玉龙雪山 （国家AAAAA级旅游景区）
玉龙雪山在纳西语中被称为“欧鲁”，意为银色的山岩。其银装素裹，十三座雪峰连绵不绝，宛若一条“巨龙”腾越飞舞，故称为“玉龙”。又因玉龙雪山的岩性主要为石灰岩与玄武岩，黑白分明，所以，又称为“黑白雪山”。玉龙雪山是纳西人民心中的神山，传说是纳西族保护神“三多”的化身。
玉龙雪山自然资源丰富，最具观赏价值的属高山雪域景观、水域景观、森林景观和草甸景观，这些独具特色的自然景观每年吸引着无数的游客到此观光游览。2001年，玉龙雪山被评为4A级旅游景区，5月成为全国首批5A级旅游景区。
玉龙雪山位于云南省丽江市玉龙纳西族自治县，是中国最南的雪山，也是横断山脉的沙鲁里山南段的名山，北半球最南的大雪山。南北长35公里，东西宽13公里，面积455平方公里，高山雪域风景位于海拔4000米以上， 以险、奇、美、秀著称于世，云下岗峦碧翠；有时霞光辉映，雪峰如披红纱，娇艳无比。山上山脚温差大，地被迥异，生意索然到生机勃勃，判若两个世界。
玉龙雪山半山处的的蓝月谷
蓝月谷，其前身为早前人们所熟知的“白水河”。在晴天时，水的颜色是蓝色的，而且山谷呈月牙形，远看就像一轮蓝色的月亮镶嵌在玉龙雪山脚下，所以名叫蓝月谷。而白水河这个名字是因为湖底的泥巴是白色的，下雨时水会变成白色，所以又叫白水河。
蓝月谷中的河水在流淌过程中因受山体阻挡，形成了四个较大的水面，人称“玉液”湖、“镜潭”湖、“蓝月”湖和“听涛”湖。
黄昏时分在丽江水库走一圈
去香格里拉的路上 - 长江第一湾
长江第一湾位于云南省西北部的丽江市石鼓镇与香格里拉县南部沙松碧村之间，海拔1850米，距香格里拉县城130公里，有公路直达。万里长江从“世界屋脊”——青藏高原奔腾而下，巴塘县城境内进入云南，与澜沧江、怒江一起在横断山脉的高山深谷中穿行形成了“三江并流”的壮丽景观。到了香格里拉县的沙松碧村，突然来了个100多度的急转弯，转向东北，形成了罕见的"V"字形大弯，“江流到此成逆转，奔入中原壮大观”，人们称这天下奇观为“长江第一湾”。相传三国时期，诸葛亮平定南中后，在此“五月渡泸”。公元1253年，忽必烈又在此“革囊渡江”。
香格里拉全景
全世界最大的转经筒！
2002年，为了纪念中甸县更名香格里拉县，在龟山上落成了藏语称"吉参"的吉祥胜幢。这座胜幢是世界上最大的转经筒，高21米，总重60吨，筒身为纯铜镀金。筒壁上高浮雕文殊、普贤、观音、地藏4大菩萨，下层为佛家8宝：法螺、法轮、宝伞、百盖、莲花、宝瓶、金鱼和盘长。筒内装有经咒、无字真言124万条和多种佛宝16吨。筒顶为直径大于筒身的圆形"伞盖"，筒座安装巨型轴承，须4个壮汉方可转动，每转一周，相当念佛号124万声。
转经筒高达21米，总重60吨，需要三、四人合力才能将其转动。据当地旅游部门介绍，这个转经筒为镏金纯铜制作，筒内藏有经咒、六字真言124万条和各种佛宝16吨，吸引了各地游客前来参观。夜晚的转经筒更为壮观。如果你想体验一下转经筒的话，可以和其他人一起来转动它。
客人一起顺时针拉着转经筒，希望自己一生顺顺利利，幸福安康！
普达措国家公园 - 中国第一个国家公园（世界第一个国家公园是美国的黄石国家公园）
普达措国家公园，位于滇西北“三江并流”世界自然遗产中心地带，由国际重要湿地碧塔海自然保护区和“三江并流”世界自然遗产哈巴片区之属都湖景区两部分构成，以碧塔海、属都湖和霞给藏族文化自然村为主要组成部分，也是香格里拉旅游的主要景点之一。海拔在3500米至4159米之间，属省级自然保护区，是“三江并流”风景名胜区的重要组成部分。普达措国家公园拥有地质地貌、湖泊湿地、森林草甸、河谷溪流、珍稀动植物等，原始生态环境保存完好。距香格里拉市城区22公里，总面积约1313平方千米。
晚上去藏民家做客吃饭，看表演
篝火晚会
香巴拉时轮坛城
当我们走进美丽的香格里拉，踏上这绝尘境域的雪域高原时，首先映入眼帘的是耸立云霄的晶莹透亮的雪山，繁花似锦、宽广无边的草原，以及水光一色清澈见底的高原湖泊，更有连接天地人的佛教圣物佛塔。香格里拉县独克宗有一尊具有特殊意义的佛塔——香巴拉时轮坛城。
时轮坛城和时轮金刚耸立在文博中心，主体建筑高十一楼，采用传统藏式建筑风格建造，像一座佛塔，成为香格里拉市最高建筑，其南面是有月亮城之意的茶马古道重镇独克宗古城，北面与素有小布达拉宫之称的噶丹松赞林寺相望，处于日月同辉聚焦地的文博中心犹如一座古老的城堡和神秘的宫殿，更像是一座巨大无比的佛塔矗立在香格里拉市中心。文博中心内供奉的时轮金刚大佛高21米，重20吨，佛像脸部镀金，雄伟高大，美轮美奂；顶层为时轮金刚立体坛城，坛城面积982平方米，坛城直径12.23米，高7,37米，为木质包铜鎏金锻造，整座坛城共有722尊佛像，内部装藏超过一吨，包括五谷杂粮，各种生活用品，奇珍异宝，藏药，佛经，以及藏区各大寺院活佛的舍利子等，这些装藏就更加成就了这座坛城的庄严，是世界上最具规模和工艺的室内坛城，被确认为世界上室内最大的立体坛城。5月28日，十一世班禅确吉杰布大师亲临文博中心，为时轮坛城和时轮金刚举行隆重的开光仪式，并赐名“香巴拉时轮坛城”。经班禅大师开光加持的香巴拉时轮坛城和时轮金刚更具有了无量的功德，倍受藏族的尊重和礼拜。（里面金碧辉煌，但是不准拍照！）
所谓坛城最早源于古印度，是众佛和菩萨修行的道场，而香巴拉时轮坛城是时轮金刚大佛的道场。香巴拉是藏语音译，其意为极乐园，是佛教经典里描绘的一个理想王国，为时轮佛法的发源地。相传释迦牟尼成佛后的第二年，即时轮历的元年三月，应香巴拉王国日光王之子即金刚手化身月贤王等九十六个邦国国君的祈请在伐折罗波那南部吉祥米聚塔内大乐地，化现大坛城，佛祖入定于吉祥时轮三摩王地，宣讲时轮经，后由月贤笔录成书，共一万二千颂。
并在香巴拉开始建造时轮坛城，并在香巴拉王国宣说时轮金刚大法，此后，香巴拉国每个朝代的法王都象传送接力棒那样，把时轮金刚的传承一世一世地传递下去。香巴拉历代法胤王以弘扬时轮密法为本，使得整个王国在时轮金刚的护持下风调雨顺，国泰民安。时轮法是密教经典中规模最为庞大且出现时间最晚的一部，对密宗的世界观有着最复杂、最权威的解释，代表着密宗教义的最高峰；它是研究生命规律、改变生命规律、是超脱生命规律的奥妙无穷的殊胜大法。“时”谓大乐不变，“轮”谓空性最胜；空乐不二，是谓吉祥。此时轮分内外别三：外时轮谓器世间、内时轮谓金刚身、别时轮谓曼荼罗轮圆具足。
《时轮根本续》是如何从印度传到西藏的呢？当香巴拉王国的法胤世系传到第十一代法胤难胜王时，大约在公元九世纪左右，印度有个大瑜伽修行者堆夏钦波在修定中见到难胜法胤的化身，得到六支瑜伽的灌顶和传授。出定后，他依法苦修六支瑜伽。六个月后，达到极为殊胜境地，得以神通，亲往香巴拉国，亲眼见到了难胜法胤王，求到了《时轮根本续》、《三菩萨释》、《时轮根本续无垢光大疏》等密宗续部的传承，由此把时轮金刚从香巴拉天国带到了人间。在印度，堆夏钦波把时轮金刚传给了五位班智达，同时传给了他的儿子堆夏穷哇。堆夏穷哇尽得时轮真髓，修持很有成就，被人称为“推阔瓦”（意为时轮者）。堆夏穷哇又把时轮金刚传给了他的儿子绛曲桑布。绛曲桑布曾经当过那烂陀寺的上座，被人称为佛子那烂陀巴。这位那烂陀巴到克什米尔一带传过时轮法，得其传法者中，有个出身于婆罗门种姓的班钦·达哇贡布（译言月怙），幼年曾从其父受学婆罗门教，后遵母命改学佛教。他后来去印度学佛，从那烂陀巴的父亲堆夏穷哇那里更完整地学习了时轮金刚的灌顶仪规和《时轮根本续》等时轮经典。
时轮经在流派纷繁的佛教古国得到相当广泛传播，印度史书上且有“不知时轮则不知佛法，尤其不知密咒”的评价。班钦·达哇贡布数次来西藏传法，他带来的《时轮根本续》在藏地大受欢迎，先后有二十个译师译出了二十个译本，其中，以卓敦罗扎（慧称）和惹却热（法胜）的译本最为完善。有必要指出的是，《时轮经》中有关天文历法的内容传至西藏后，即成为藏地创立藏历的主要依据，藏历以“绕迥纪年”为实行该历法的始年，这一年，正是班钦·达哇贡布把《时轮根本续》从印度带来西藏的1027年。
时轮经传入西藏后，在布顿大师时期得到弘扬，后来宗喀巴大师继承并将整个时轮佛法传授给第一世班禅大师，大师深广实修，撰写了《时轮略续大疏》，第四世班禅也撰写了大量《时轮注疏》，特别是第六世班禅撰写了著名的《香巴拉指南》。
上世纪初香巴拉名声远扬于西方世界，成为希尔顿笔下的世外桃源香格里拉，如今的香格里拉是一个以藏族为主，各民族团结共荣，各宗教和谐共存，人与自然和谐相处的人间的香巴拉。可以说，香巴拉是修行者的天堂，而香格里拉是人们追求美好生活的理想之地。
香格里拉坛城建筑之宏伟、装藏之丰富、工艺之精湛、文化之厚重堪称藏区之最，古老的文明传承与现代科技的有机结合使得文博中心成为了雪域高原一颗璀璨的明珠。
上世纪初香巴拉名声远扬于西方世界，成为希尔顿笔下的世外桃源香格里拉，如今的香格里拉是一个以藏族为主，各民族团结共荣，各宗教和谐共存，人与自然和谐相处的人间的香巴拉。可以说，香巴拉是修行者的天堂，而香格里拉是人们追求美好生活的理想之地。
香格里拉坛城建筑之宏伟、装藏之丰富、工艺之精湛、文化之厚重堪称藏区之最，古老的文明传承与现代科技的有机结合使得文博中心成为了雪域高原一颗璀璨的明珠。
虎跳峡
虎跳峡，以“险”名天下，是中国最深的峡谷之一。虎跳峡有香格里拉段和丽江段和之分，而香格里拉虎跳峡是国家AAAA级旅游风景名胜区，它包括上、中、下虎跳峡，高路徒步线，其中：虎跳峡徒步线被誉为“世界十大经典徒步线路之一”，主要由高路徒步线和中虎跳峡徒步线两大部分组成。虎跳峡位于香格里拉市虎跳峡镇境内，距香格里拉市96公里，距丽江市80公里。在云南省玉龙纳西族自治县（原丽江纳西族自治县）龙蟠乡东北。峡谷长17千米，南岸玉龙雪山主峰海拔5596米，北岸中哈巴雪山海拔5,396米，中间江流宽仅30-60米。虎跳峡的上峡口海拔1800米，下峡口海拔1630米，两岸山岭和江面相差2500-3000米，谷坡陡峭，蔚为壮观。江流在峡内连续下跌7个陡坎，216米短距离落差。水势汹涌，声闻数里，为世界上最深的大峡谷之一。旧时曾因山崩截断江流，至今尚有崩积物遗留。另有广东信宜虎跳峡与之同名。虎跳峡为流水地貌，落差大，水流急。
7月15日，距离云南迪庆藏族自治州首府中甸县城105公里的虎跳峡景区，大批游客观赏“超级山洪”。在与惊涛骇浪咫尺之隔，已被巨浪打湿的木制栈道上，游客们拿出手机相机拍照，大呼过瘾。
奔腾的金沙江
虎跳峡周边景色
回到丽江的路上
丽江古城夜景
