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周末 花大半个钟准备一桌早餐 营养健康又美味 小孩吃得香

时间:2019-01-22 05:00:10

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周末 花大半个钟准备一桌早餐 营养健康又美味 小孩吃得香

今天是周末,要比较早就得陪我家桐桐出去玩。所以做的早餐必须丰富营养又快手美味。今天的早餐有:栗子粥、酱肉包子、香煎马鲛鱼、奥尔良烤翅、凉拌海带、茉莉花茶。 因为很多都是可以提前准备好的,实际早上准备这一桌早餐也只花了大半个钟。

栗子粥 寒冷的冬天早上,来一碗热乎乎的粥最是舒服。 栗子粥是提前晚上洗好米,剥好栗子。将栗子与大米倒入饭煲中,加适量水,预设定好时间,起床时就已经煲好啦!再加少许盐调味即可。大米经过一晚的充分浸泡,煮出来的口感特别软糯,再搭配甘甜的栗子,美味就是如此简单。

酱肉包子 酱肉包子是前几天就做好一大堆,然后放入冰柜冰冻,随吃随取。因为小孩喜欢小包子,特意做得特别小一个。不过我捏包子的手艺不太好,将包子捏得丑丑的,但是绝对的美味,呵呵。 制作步骤和材料比较多,改天我再分享详细的菜谱吧!

香煎马鲛鱼 昨天买的马鲛鱼特别肉厚肥美。于是在鱼身上斜切几刀,更容易熟和入味。一小匙盐倒入热油中,盐的用量必须是油不能完全融化所有盐,能看见一些剩余的。马鲛鱼用厨房纸吸一下水,放入煎锅中。中火慢煎,煎至两面金黄即可。

这样煎出来的马鲛鱼外皮金黄,很是诱人。一点腥气都没有,特别好吃,而且刺少,可放心夹给小孩吃。况且小孩多吃鱼虾对生长发育有很好的促进作用呢。

奥尔良烤翅 鸡翅洗干净后,可切几刀或者用牙签给鸡翅扎小洞,能更快入味。用奥尔良烤翅的调料腌制鸡翅,密封放入冰箱备用。第二天早上拿出烤到金黄即可。没有烤箱的朋友可以直接用煎锅煎鸡翅也不错。

大人小孩都爱吃的奥尔良烤翅,好吃到舔指。其实实际煮的东西比照片上展示的还要多,用桐桐的不锈钢碗装了三个鸡翅给她,直接上手拿着啃,哇,小孩吃得可香了。

凉拌海带 这腌渍海带超级厚肉,口感特别好,拿来凉拌正适合。提前晚上就准备好海带。先用水冲掉海带身上的盐,然后将海带泡于清水中,将海带泡淡后再捞出。焯一下水,用蒜蓉、香醋、酱油、盐、香油拌一拌就很好吃。

茉莉花茶 杯中装适量茉莉花干与一个茉莉花茶包,倒入烧开的水,泡5分钟就可以喝啦!淡淡的茉莉花香,瞬间俘获了我的芳心。

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