生活中预防颈椎病要注意枕头的选择，不仅仅是一些特殊的工作会导致颈椎病，随着年龄的增长，人也会自然而然地患上颈椎
1颈椎病问答
图钉问：
姓名:邱模检，年龄50岁，7月10号右手指尖麻木，在江西萍乡湘雅合作医院做磁共振检查，查出第4.5.6.7节颈髓受变性压迫神经，其中第5节最严重，7.28号到湖南长沙军区机关医院做了微创手术，手术后所有麻木症状全部消失，一个星期后做了体力活，症状又回到手术前，且每日加重，10.14号到湖南军区医院院复查，开了点药，做保守治疗，元月8号到广州解放军第458医院做了第二次微创，但没有效果，现在脚像踩棉花，手臂整天疼痛，晚上都无法入睡，有什好的治疗方法吗？18007999868
答：
好，您的这种情况建议您有时间用一下自然疗法，主要按摩一下脚上的涌泉穴和太冲穴还有头顶上的百会穴，按摩的时候让穴位产生酸麻胀痛的感觉就会有效，坚持一段时间试试吧。
2【颈椎病】生活中预防颈椎病要注意枕头的选择
不仅仅是一些特殊的工作会导致颈椎病，随着年龄的增长，人也会自然而然地患上颈椎病。因此，预防颈椎病十分重要。那么，有哪些是预防颈椎病的方法呢?下面一起看看预防颈椎病的好方法。
专家介绍，如果在生活和工作中注意避免促进椎间盘退行性变的一些因素，则有助于预防颈椎病。
一、正确预防颈椎病，树立战胜疾病的信心：
颈椎病病程比较长，椎间盘的退变、骨刺的生长、韧带钙化等与年龄增长、机体老化有关。病情常有反复，发作时症状可能比较重，影响日常生活和休息。因此，一方面要消除恐惧悲观心理，另一方面要防止得过且过的心态，放弃积极治疗。
二、预防颈椎病要注意休息：
颈椎病急性发作期或初次发作的病人，要适当注意休息，病情严重者更要卧床休息2-3周。从预防颈椎病的角度说，应该选择有利于病情稳定，有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。枕头的位置、形状与选料要有所选择，也需要一个良好的睡眠体位，做到既要维持整个脊柱的生理曲度，又应使患者感到舒适，达到使全身肌肉松弛，调整关节生理状态的作用。
相信大家现在对预防颈椎病已有所了解。专家提醒，患颈椎病后要趁早就医治疗，以免病情加重，给患者带来更多不良后果。如有其它关于预防颈椎病的疑问，请点击在线咨询，专家会详细解答的。
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3【颈椎病】预防颈椎病要防止颈椎的正常力学失衡
颈椎病是目前发病率很高的疾病，时刻危害你我的身体健康。预防颈椎病显得非常重要。专家介绍，预防颈椎病最重要的是纠正生活中的不良姿势。下面我们一起看看如何预防颈椎病。
如何有效地预防颈椎病呢?
预防慢性劳损：有些工种需要特殊姿势或在强迫体位中工作较长时间，如果不予重视，委容易发生慢性劳损，并逐渐发展成脊柱病。长期伏案工作的学习的人，若不注意桌椅的高度与自己的身材相适应，又不重视业余时间的平衡运动(与工作姿势相反的姿势锻炼，如伏案工作者作伸懒腰动作)，时间长了将会发生肩颈部软组织负荷，不仅容易发生腰背软组织劳损，而且可进一步发展成为颈、胸、腰椎关节功能紊乱。预防慢性劳损，除工间或业余时间作平衡运动外，还可根据不同的年龄和体质条件，选择一定的运动项目，进行增强肌力和增强体质的锻炼。
纠正生活中的不良姿势，防止慢性损伤：颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础，生活中的不良姿势是姿势是形成颈椎病的主要原因之一，所以纠正日常生活中的不良姿势，对预防颈椎病有十分重要的意义。
由于损害颈椎的正常力学失衡，会加速各颈椎的椎间盘退变;有人平时姿势尚好，但当看小说、看电视时，习惯把头靠在床栏杆上或沙发扶手上，造成屈颈屈背扭腰等，这样会因脊柱椎间韧带损伤而致该段脊柱失稳;妇女带孩子睡觉，常面向孩子侧卧，如果枕头不合身材高度，将置颈胸椎于强迫体位，形成侧弯，可导致脊柱病。
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4【颈椎病】办公室人员平时预防颈椎病的好方法
过去，颈椎病多发生于老年人。随着社会发展，颈椎病越来越年轻化。一些特殊的工作人群如何预防颈椎病?接下来，我们请专家和我们讲讲办公室人员如何预防颈椎病。
由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。办公室人员如何预防颈椎病呢?
1、抬头望远：当长时间近距离看物，尤其是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右。这样既可消除疲劳感，又有利于预防颈椎病。
2、坐姿正确：要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势。办公室工作者，还应不时站起来走动，活动一下颈肩部，使颈肩部的肌肉得到松弛。
3、活动颈部：预防颈椎病应在工作1～2小时左右，有目的地让头颈部向前后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解。
4、睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低。预防颈椎病要注意选择枕头：中央应略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰，不要悬空。习惯侧卧位者，应使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书。不要对着头颈部吹冷风。
5、避免损伤：预防颈椎病还要避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等。
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