颈椎病患者日常生活中要注意什么，颈椎病患者日常生活中要尽量避免久坐、久立、久行、久卧，要注意颈部保暖，坚持锻炼，增强体质，养成良好的睡眠习惯，尽量保持对颈椎健康的卧姿休息。
1劳逸结合,生理曲度问答
图钉问：
颈椎病导致的头晕手麻，头晕有两年左右的时间了，手以前麻的不厉害，从去年年底加重了，右手麻的都没办法拿东西了，请问可以治疗吗
答：
你好！颈椎因为久坐或者其他长期劳损，加上退行性骨质增生，导致局部的肌肉韧带劳损，局部的神经受到刺激或者压迫导致的颈部的疼痛或者引发的上肢的疼痛和麻木。麻木加重一般说明压迫有所加重。治疗方面，药物的效果非常的有限，还是考虑正规医院针灸推拿理疗为主。可以疏通局部的经络，缓解疼痛。平时睡的枕头不宜过高。冬季颈椎一定要注意保暖，如果感受了风寒湿邪，疼痛会更加加剧。睡觉的时候尽量穿高领，或者戴脖套，不要让颈部受凉。希望可以帮助到你！
2【劳逸结合,生理曲度】颈椎病患者日常生活中要注意什么
颈椎病患者日常生活中要注意以下问题：
①伏案工作者应注意减少久坐及连续工作的时间和强度。工作1 小时后应休息15分钟，活动一下颈部，自我推拿片刻颈部肌肉，或到室外活动一下。
②坚持体育运动或体力活动，使全身的肌肉骨骼得到充分的锻炼，增强肌肉等软组织的耐受力、抗损伤能力及提高免疫能力，但运动量应适度，尽量避免久坐、久立、久行、久卧。
③从事弯腰低头的家务劳动不宜过久，应避免颈部劳累。
④注意颈部保暖，颈肩部及全身应避免受凉、受潮。尽量不要在阴暗潮湿的环境中过久逗留。冬天外出应围上围巾。劳动或运动出汗后不要用冷水冲洗，不要用电风扇直吹身体散热，室内空调温度不宜过低。进入冷库工作时应穿好防寒防冻服。
⑤生活要有规律，按时作息，注意营养，劳逸结合，增强体质，从根本上防治颈椎病。
⑥卧姿对颈椎健康也有很大影响。一个好的睡眠体位，可以使整个脊柱的生理曲度保持在一个最佳的曲度，使劳累了一天的全身肌肉和关节得到松弛和调整。颈椎病患者睡觉时宜采用的体位是：胸、腰部保持自然曲度，双髋及双膝呈屈曲状；全身肌肉放松；仰卧位最佳，侧卧位姿势次之。俯卧位不可取，这种卧姿破坏颈椎自然弯曲度。若长期取一侧卧位，使颈椎侧弯，侧方受力失衡，日久会损害健康。因此，对于侧位睡姿，宜提倡经常改变侧卧方向。
3【劳逸结合,生理曲度】为什么喝骨头汤对颈椎病有好处
我们平时说的骨头汤，多指的是猪骨煮成的汤。猪骨和人体骨骼的成分是类似的。猪骨头熬成汤后，骨头中的钙、磷等成分都会进入汤中。溶于汤中的钙和磷特别有利于人体吸收。经常喝骨头汤，可以给人体的骨骼提供营养。颈椎病患者经常喝骨头汤，可以延缓颈椎的退变过程。
骨头中的有效成分轻易不能溶于水。如果想使骨头中的有效成分充分逸出，就需要将骨头尽量剁碎，熬汤时间长一些。用高压锅熬骨头汤也是一个不错的选择。骨头汤在制作的时候，碎骨和水的比例多在1：5，加上多种调料，文火炖2小时后，滤去骨渣后即可饮用。骨头汤可以单独饮用，也可以在吃饭时作为一个菜食用。但在饮用的时候应该避开浓茶、菠菜等食物。
骨髓中还有大量脂肪，如果经常饮用直接熬好的骨头汤，可能会导致血脂增高，引发心血管疾病。所以有人想出了一个办法，把刚熬好的骨头汤冷却后放入冰箱，等表面的脂肪凝结后，将其除掉，再将剩余的骨头汤加热后饮用。采用这个方法后，我们就可以放心的饮用骨头汤，既可以享受到骨头汤的好处，又不必为高血脂和心血管疾病担忧。
4【劳逸结合,生理曲度】颈椎病为何会引起头痛
许多中老年人后枕部经常出现疼痛，而且随着年龄的增大，疼痛越来越频繁，经过医生检查之后，大多数诊断为颈椎病。颈椎病引起的头痛主要有以下原因。
①因颈椎病累及颈部肌群，引起颈部肌肉持久痉挛性收缩，导致肌肉的血流循环障碍，可游离出乳酸、5-羟色胺、缓激肽等致病物质而引起头痛。
②颈椎病直接刺激、压迫或牵拉头部头痛敏感组织而引起头痛。
③病变刺激、压迫或损伤第一、二、三对颈神经而引起头痛，尤以枕部为重，也可通过延髓或脊髓三叉神经核的反射作用，而使疼痛放射至头部。
④病变可刺激或压迫椎动脉周围的交感神经从或颈部其他交感神经，使椎-基底动脉系统或颅内外动脉舒缩障碍而产生头痛。
⑤椎动脉型颈椎病患者，因病变直接累及椎动脉，使椎基底动脉系统供血不足而产生头痛。
