时尚妈咪对美是非常看重的，但是，妊娠纹在怀孕期间似乎是一个不可避免的问题，很多女性最害怕的是生完孩子还有妊娠纹，那么该怎么办呢?今天，我们就来看看时尚妈咪是怎么避免在怀孕期间有妊娠纹的吧，或许对准妈妈们有所帮助!
1时尚妈咪避免妊娠纹的方法
时尚妈咪对美是非常看重的，但是，妊娠纹在怀孕期间似乎是一个不可避免的问题，很多女性最害怕的是生完孩子还有妊娠纹，那么该怎么办呢?今天，我们就来看看时尚妈咪是怎么避免在怀孕期间有妊娠纹的吧，或许对准妈妈们有所帮助!
怀孕前
先控制好体重，如果怀孕前就已经很胖，怀孕后会更胖，相对提高妊娠纹产生的机会。由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，如果饮食中蛋白质含量不足，其修复过程中缺乏蛋白质复原，所以含丰富蛋白质的食物可以多摄取。
此外，腹部肌肉张力维持很好的妇女，其胶原纤维断裂的机会也会减少，因此怀孕前可以做一些仰卧起坐的运动，强化腹部肌肉、增加张力，做为第一层的保护，才不会在怀孕时逐渐胀大的子宫，直接冲击到真皮。
怀孕中
饮食特别注意，糖类、蛋白质、油脂均衡摄取，太油、太甜(容易肥胖)、太咸(容易水肿)食物要避免。怀孕期间肚子承受重力，建议使用束腹带和束腹裤，让肚子的重量由束腹裤分担。适度运动如：散步、爬楼梯，可以控制孕妇的体重。整个怀孕过程不要超过12—14公斤，或是一个月内胖了4、5公斤，即使是怀孕后期，也不要一个月胖超过2公斤。
以上就是时尚妈咪预防妊娠纹的方法，希望大家都已经清楚的了解，但是真正做到并不是那么容易，所以，为了自己的美丽，一定要下定决心坚持，这样才能更好的帮助避免妊娠纹，如果在怀孕期间有什么不适的话，要第一时间去医院就诊!
2预防妊娠纹的食疗方法
妊娠纹对于孕妇来说都是比较熟悉的，但是很多没有当过妈妈的女性可能就会不是很了解，妊娠纹就是在怀孕期间由于怀孕肚子过大，皮肤弹性纤维断裂所导致的，很多妈妈都介意妊娠纹，希望有办法可以去掉，那么，妊娠纹可以用食疗的办法去掉吗?我们一起来了解一下吧!
在怀孕期间要避免摄取过多的甜食及油炸食品，应摄取均衡的营养，改善皮肤的肤质，帮助皮肤增强弹性，就可以消灭孕期妊娠纹。
推荐方案：
A、吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，以增强皮肤弹性。
B、控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。
C、每天早晚喝两杯脱脂牛奶，吃纤维丰富的蔬菜、水果和富含维生素及矿物质的食物，以此增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。维生素E对于皮肤有抗衰老作用，富含维生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑;若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、 鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。
D、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态;清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。
E、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁;喝脱脂奶，少喝全脂奶;喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。
F、要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。
以上就是有助于预防妊娠纹的饮食疗法，对于很多的准妈妈都是适用的，但是对于特殊的准妈妈，则需要在医生的指导下进行饮食了，不要随意的补充不需要的影响，也不要因为想要避免妊娠纹而随意饮食，这样会对孩子不好，希望准妈妈们能做到正确的饮食!
3导致妊娠纹产生的三个原因有哪些？
妊娠纹对于孕妇来说是比较正常的，但是生了孩子还会有妊娠纹就会比较苦恼，有了妊娠纹，不但影响美感，老公也可能会嫌弃的，因此，很多准妈妈们都想要找到一个安全的预防妊娠纹的方法，要想很好的预防妊娠纹，首先要了解妊娠纹的原因，妊娠纹的原因有哪些呢?
妊娠纹产生隐患No.1：糖皮质激素
人体在怀孕期间，肾上腺分泌了大量的糖皮质激素，增加了皮肤弹力纤维和胶原纤维的脆性，当皮肤弹力纤维和胶原纤维的伸缩度达到一定限度时，就会引起弹力纤维和胶原纤维的断裂，形成妊娠纹。
妊娠纹产生隐患No.2：肚子太大
怀孕超过3个月时，增大的子宫突出于盆腔，向腹腔发展，腹部开始膨隆，受增大的子宫影响，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。尤其是怀孕6个月后更加明显。当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。于是，在腹部的皮肤上出现了粉红色或紫红色的不规则纵形裂纹。
妊娠纹产生隐患No.3：体质因素
如果长期缺乏锻炼，或者没有良好的皮肤护理习惯，可能会造成腰、腹部肌肉力量弱，皮肤弹性差。这样的准妈妈，更容易出现妊娠纹。
以上就是形成妊娠纹的原因，准妈妈们阅读了文章内容以后一定有所了解，也知道自己需要注意些什么，如果您有以上的情况，不妨多加注意，但是为了宝宝的健康，不可做过于激烈的动作，这样对宝宝不利，一定要正确的预防妊娠纹!
4 防止妊娠纹的方法有哪些
防止妊娠纹的方法有哪些?妊娠纹是每个年轻妈妈的苦恼，尤其是年轻妈妈，刚生完孩子，肚子上却多了很多的妊娠纹，这该怎么办呢?有没有办法可以预防妊娠纹呢?今天，我们一起来了解一下预防妊娠纹的方法吧!
方法1、增强皮肤弹性
防晒要同步
想要肤色白皙温润，防晒一定要同步进行--所以尽量避免暴晒于阳光下，且全年都要涂抹防护隔离霜，帮助肌肤抵抗紫外线及空气中的尘埃造成的侵害，有效降低皮肤对电磁波及电脑射线的吸收。
多吃水果
维生素C是美白的明星成分，每天吃橙、西柚或柠檬等水果，可以令维生素C发挥它优秀的美白功效，同时多吃西红柿、猕猴桃，可以为你有水润肌肤尽心尽力。
尊重生物钟
尽量避免颠倒睡眠时间，因为这样会影响你的生理时钟，从而减慢皮肤的新陈代谢，令黑色素自由沉淀没商量。
方法2、经常轻柔按摩
滚法
以手背近小指侧部分附着在治疗部位上，手指任其自然，肘关节微微屈曲，腕关节往返旋转活动，连续不断。动作均匀协调，避免来回摩擦或跳动。此手法接触面积较广、压力较大，适用于肩、背、腰、臀及四肢等肌肉较丰厚的部位。
揉捻法
用指腹或手掌在治疗部位做均匀和缓的揉捻动作。掌揉时，掌面保持水平，手指自然，指尖略微分开，适用于腰、背等肌肉面积较大的部位。指揉时，指关节放松，以腕关节牵动前臂，使附着部分做回旋移动，适用于颈肩部及四肢的软组织损伤。
手指按压法
用拇指指尖或指关节在特定部位进行按压，若在穴位上按压称为点穴法。使用时手要握空拳，拇指须紧贴食指外侧，以免因用力过度而扭伤指关节。力量应由小到大，在按压部位进行震颤。此手法适用范围很广泛，可用于全身各部位和穴位。
通过上面的内容我们了解到了防止妊娠纹的方法，虽然有一些办法比较繁琐，但是对于预防妊娠纹有很好的帮助，准妈妈们不妨试一试，或许会有意外惊喜，此外，以上方法对孩子没有任何影响，宝妈妈们可以放心尝试!
5防止妊娠纹的方法有哪些
防止妊娠纹的方法有哪些?相信这是很多刚生完孩子的女性朋友们都十分关注的一个问题，针对于这个问题有关专家通过下面的内容为我们做出了详细的解答，我们一起来了解一些防止妊娠纹的方法吧!
方法1、增强皮肤弹性
防晒要同步
想要肤色白皙温润，防晒一定要同步进行--所以尽量避免暴晒于阳光下，且全年都要涂抹防护隔离霜，帮助肌肤抵抗紫外线及空气中的尘埃造成的侵害，有效降低皮肤对电磁波及电脑射线的吸收。
多吃水果
维生素C是美白的明星成分，每天吃橙、西柚或柠檬等水果，可以令维生素C发挥它优秀的美白功效，同时多吃西红柿、猕猴桃，可以为你有水润肌肤尽心尽力。
尊重生物钟
尽量避免颠倒睡眠时间，因为这样会影响你的生理时钟，从而减慢皮肤的新陈代谢，令黑色素自由沉淀没商量。
方法2、经常轻柔按摩
滚法
以手背近小指侧部分附着在治疗部位上，手指任其自然，肘关节微微屈曲，腕关节往返旋转活动，连续不断。动作均匀协调，避免来回摩擦或跳动。此手法接触面积较广、压力较大，适用于肩、背、腰、臀及四肢等肌肉较丰厚的部位。
揉捻法
用指腹或手掌在治疗部位做均匀和缓的揉捻动作。掌揉时，掌面保持水平，手指自然，指尖略微分开，适用于腰、背等肌肉面积较大的部位。指揉时，指关节放松，以腕关节牵动前臂，使附着部分做回旋移动，适用于颈肩部及四肢的软组织损伤。
手指按压法
用拇指指尖或指关节在特定部位进行按压，若在穴位上按压称为点穴法。使用时手要握空拳，拇指须紧贴食指外侧，以免因用力过度而扭伤指关节。力量应由小到大，在按压部位进行震颤。此手法适用范围很广泛，可用于全身各部位和穴位。
通过上面的内容我们了解到了防止妊娠纹的方法有哪些，相信这一定给不少的女性朋友带来了福音，相信每一个女性都是爱美的，刚生完宝宝的宝妈们不妨试一试用上面的几种方法来防止妊娠纹的出现哦。
