牛皮癣患者多做有氧运动好处多

牛皮癣患者多做有氧运动好处多，牛皮癣是很多人的噩梦，得了牛皮癣，大部分患者的免疫都比较微弱，虽然不赞成患者做大量的剧烈运动，但是专家还是建议患者适当的做有氧运动，对于身体有很好的帮助，可以给自己的心情带来舒畅的同时，还可以使得自我免疫力增加，牛皮癣患者多做有氧运动好处多

1牛皮癣患者,牛皮癣问答

图钉问：

只有腿上有几块大的，其他身上都是一些点点，治疗过几次，每次都是打针输液，但是都不能根治，有5，6年了。这次我准备先咨询下，去遵义医院好好治疗下，希望能治好。

答：

你好，你这样的情况考虑是牛皮癣，是顽固性皮肤病，若是不注意，总会反反复复的发作，建议你到医院皮肤科检查诊疗。生活多注意卫生，禁吃酸辣刺激性物品，避免挠痒，以防感染。

2【牛皮癣患者,牛皮癣】牛皮癣患者多做有氧运动好处多

牛皮癣是很多人的噩梦，得了牛皮癣，大部分患者的免疫都比较微弱，虽然不赞成患者做大量的剧烈运动，但是专家还是建议患者适当的做有氧运动，对于身体有很好的帮助，可以给自己的心情带来舒畅的同时，还可以使得自我免疫力增加，牛皮癣患者多做有氧运动好处多。

一、增加患者免疫，抵制牛皮癣反复发作：俗话说，生命在于运动，有氧运动可使牛皮癣患者在运动的时候吸入比平常多几倍的氧气，促进组织新陈代谢，使肌体营养物质充足，肌肉力量和耐力、身体免疫力都得到增强。同时大肌肉群持续地做有韵律、有节奏的运动，既锻炼了肌肉，又带动人体的循环系统加强运作，明显改善心脏的营养和脂质代谢，从而增强了心肺功能，使心肺耐力得到锻炼。因此增强了体质，有益于身体健康。

二、塑造牛皮癣患者美好形体，增加患者自信心：各种有氧运动需要消耗体内的热量、燃烧体内脂肪，运动持续越久就会燃烧掉越多的脂肪，可以降低体内脂肪百分比。同时在运动过程中，肌肉得到很好的锻炼，身体的柔韧度也得到很好的增强，最终达到减肥塑身的目的。

三、缓解牛皮癣患者的精神压力：有氧运动是一种积极的情绪调节方式，它可以通过肌体神经系统兴奋性的转移和调节，缓解精神压力，起到平衡精神心理状态和改善睡眠的作用。

这些就是关于牛皮癣患者适当做有氧运动有好处的详细描述，希望能够患者朋友一些辅助帮助，如果您还想咨询关于牛皮癣的其他问题，

3【牛皮癣患者,牛皮癣】关于牛皮癣患者运动的注意事项

牛皮癣是一种常见的皮肤病，其较难治疗，且容易复发。适量的运动可提高机体 的免疫力以及抵抗力，对于预防很多疾病以及辅助治疗疾病有着非常重要的作用。由于牛皮癣的特征是在红斑上反复出现多层银白色干燥鳞屑，很多牛皮癣患者对于是否可以进行运动有很多的疑虑。其实，适当的运动对于疾病的恢复有一定的辅助作用，但是有一些关于运动的事项需要注意。

第一，防皮肤干燥。秋冬天气候干燥，对于运动者来说，每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液、生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等，若牛皮癣患者出汗较多，可适量补些淡盐水，补充时以少量、多次、缓饮为原则;

第二，防受凉感冒。清晨气温低，牛皮癣患者不可穿着单衣去户外活动，应根据户外的气温变化来增减衣服，锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服;锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉;

第三，防运动损伤。在气温较低的环境下，牛皮癣患者肌肉的伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官的调控能力下降，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。因此，每次运动前一定要注意做好充分的准备活动;

第四，防运动过度。秋天是牛皮癣患者锻炼身体的好季节，但此时人体阴精、阳气正处在收敛内养阶段，故运动也应顺应这一原则，即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，牛皮癣患者宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。切记心态平和，不要急于求成加大运动量。

牛皮癣患者适量的运动既可以强健体魄，又可以增加自身免疫力。不过，根据每个人不同的体质选择适合自己的运动方式，切忌运动不当导致病情的加重，影响身体健康。

4【牛皮癣患者,牛皮癣】运动对牛皮癣患者有益吗

牛皮癣是一种常见的皮肤病，患者身上出现大小不一的丘疹，易反复发作，治疗相对困难。虽然运动不能直接治疗牛皮癣，但是由于运动对于身体的整体健康是有好处的，所以牛皮癣患者，也可以从运动中获益。

1、运动可以强健体魄，增强对各种致病因素的抵抗力。减少受凉感冒，各种感染之类疾病发生。很多患者因为感冒，感染而诱发牛皮癣。

2、运动使人增加社交，放松身心，改善心情。可以提高牛皮癣患者的生活质量，甚至减轻病患。

3、户外运动可以使皮肤接受阳光，阳光中的紫外线可以在一定程度上治疗牛皮癣。

但是，牛皮癣的发病受到诸多因素影响，除了运动之外，牛皮癣患者还应该注意饮食、心理和环境的影响，才能真正有效地预防牛皮癣的发病。另外希望患者在接受治疗的过程中，应积极配合，遵听医嘱。