青光眼的预防和保健工作,青光眼的诱因很多。如何将这种疾病拒绝在自己的身体范围之外呢?我们就要从它的成因讲起，知道了形成，也就很好的可以进行预防了，预防疾病是我们大家更应该关注的一件事情，患病容易，预防难，所以我们要更加努力学习疾病的预防知识。
1青光眼的预防和保健工作
身体的保健对于诊治疾病很重要，需要我们能够积极的把握，及时的做好疾病的治疗。而对于一些疾病来说，积极的诊治的同时需要重视生活保健，更好的促进身体的健康，希望大家能够更好的掌握眼睛的健康，下面就结束一些重视青光眼家族危险做好保健，大家才能够更好的掌握好健康。
重视青光眼家族危险做好保健
1、青光眼家族及危险因素者，必须定期复查，一旦有发病征象者，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。
2、生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。
3、怎样避免患上青光眼呢?注意药物影响。
4、综合调理全身并发症。
5、保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。
6、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。
青光眼的保健常识。
1、青光眼患者可伴有便秘症状的，平时还要多吃蔬菜，蔬菜中含有大量纤维素，能促进肠蠕动;同时，青光眼的保健中也可多吃植物油如麻油、菜油等来改善肠的润滑度;香蕉也有同样的效果。肉类因不含纤维，且容易使肠蠕动减慢，在大便不通畅的情况下最好少吃;糖类也是如此。
2、青光眼的发病多见于情绪波动，过分的忧虑、抑郁、惊恐、暴怒等都有可能造成青光眼急性发作，失眠也是青光眼的诱发因素之一。这些精神因素能引起中枢神经系统过度紧张，使机体内环境的稳定失去平衡而诱发眼内压升高。所以青光眼患者必须避免精神过分紧张，减少思想上不必要的负担，保持充分的睡眠，以促进整个机体功能，特别是中枢神经系统功能的恢复。这些都是在对于青光眼的保健中要多加注意的。
看到了上面介绍重视青光眼家族危险做好保健，身体难免都是会有病，需要用药进行治疗，但是需要积极的进行诊断和治疗，这都是需要更好的重视手术治疗和术后的疾病治疗及重视保健。
2青光眼的预防工作有哪些呢
青光眼的诱因很多。如何将这种疾病拒绝在自己的身体范围之外呢?我们就要从它的成因讲起，知道了形成，也就很好的可以进行预防了，预防疾病是我们大家更应该关注的一件事情，患病容易，预防难，所以我们要更加努力学习疾病的预防知识。
疾病预防
预防青光眼的主要对象是具有危险因素的人群。具有青光眼危险因素的人，在不良精神因素等诱因刺激下随时激发青光眼形成，所以平素必须排除一切可以诱发眼压增高的有害因素，预防青光眼发生。
1、保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。
2、生活、饮食起居规律，劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。
3、注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。
4、综合调理全身并发症。
5、注意药物影响
6、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视，经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。
7、青光眼家族及危险因素者，必须定期复查，一旦有发病征象者，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。
8.远眺按摩法：远眺按摩法是预防青光眼眼最有效的一种方法。每天早上起床后，可站在空气新鲜处，闭目，让眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁 眼，极目远眺、平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次，可以达到预防青光眼眼的目的。
9.转动眼球法：转动眼球法也是儿童青光眼眼预防的好办法。具体的做法是:坐在床边或椅上，双目向左转5圈，平视前方片刻。每日早晚各做一次，不要间断，日久必见青光眼眼的预防成效。
10.静养目法：静养目法是预防青光眼眼的一种常用方法。方法：端坐，全身放松，眼微闭，双手放在膝头，手心向上(有心脑血管病者手心向下)，心中反变意 想：我在气中，气在我中，天人合一，气为我用，静养15分钟，然后慢慢睁开眼睛，深吸三口气，气沉下丹田。每天早晚各做一次可以有效的预防青光眼眼。
青光眼的预防种类非常多，每天只要我们坚持进行以上的几项工作，青光眼是绝对不会侵犯我们的眼睛的，我们应当拿出实际的行动自觉抵制青光眼，并且将自己掌握的知识告诉其他人，让大家都远离青光眼的危害。
3青光眼的预防要做好哪些工作呢
今年的天气一直是变化无常的，在这种天气里面，很容易患有青光眼的，在生活中，大家要做对青光眼的预防工作，那么，青光眼的预防要做好哪些工作呢？下面，看看专家是怎么说的。
气温变化大，应注意眼健康。研究表明，天气的变化和季节的更替对人眼的生理功能有很大影响。青光眼多发生在秋冬季，且一般在强冷空气入侵的24小时内发作。极端气温和气压变化与眼压上升关系不大，但若气温日差大，则眼压可能出现较大的波动。冷空气之所以诱发青光眼是因为天气发生变化时，影响体温调节中枢，通过植物神经干扰血压而使眼压波动，进而发病。
专家介绍，青光眼防治常用的办法有五招：
一、要保持稳定的情绪，避免精神紧张和过度兴奋；
二、起居有规律，不在黑暗处久留，防止瞳孔扩大，引起眼压升高；
三、寒冷多风沙的不良天气尽量减少外出，以减少对眼部的刺激；
四、在温暖晴朗的天气下适度户外活动；
五、禁止长时间低头伏案工作，防止眼部淤血。
手术的主要方式：
1、建立新的眼内房水流出途径包括建立眼内前后房之间新的通路（如虹膜周切术）；建立新的眼外房水流出途径（滤过性手术如小梁切除术，房水引流物植入术）。
2、疏通原来的房水流出途径（前房角切开、房角分离术、小梁切开）。
3、减少房水生成（睫状体冷冻、透热以及光凝术）。
据了解，青光眼是造成失明的第二大原因。通常，40岁以上的人比较容易患青光眼，而且女性患者又较男性患者常见。青光眼的特征是眼球内部的眼压增加，且眼球表面硬化。此病的症状包括眼睛痛或不舒服（主要发生于早晨）、视线模糊、光源四周有光环、瞳孔无法于黑暗中适度调节放大、徐光（周边视力）的消失等。青光眼的起因很多，最常见的原因与紧张及营养问题等均有关。
以上就是对青光眼的预防要做好哪些工作呢的介绍，要注意以上几点，避免青光眼找上自己哦。如果您还有其他问题，可以咨询我们的在线专家。
4怎样做好青光眼的预防工作
相信大家都是最爱护自己的眼睛的，那么一定也会知道最近这几年青光眼的发病率居高不下吧，为什么青光眼会出现在大家的视野里呢，是什么原因造成的，怎样才能更好的做好青光眼的预防工作呢，让我们一起来看看相关内容吧。
怎样做好青光眼的预防：
保持愉快的心情：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以预防青光眼平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。
保持良好的休息：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉，对预防青光眼十分重要。
不要暴饮暴食这也是常见的预防青光眼的方法。暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
相关专家介绍应多吃蜂蜜及其它利水的食物。蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人青光眼预防适当多吃些，对身体大有好处。
少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。这是常见的预防青光眼的方法。
避免过劳，不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以预防青光眼要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。
上述的内容已经简单的介绍了一下青光眼的预防工作，希望大家看到后可以做好提早的预防工作这样就可以减少青光眼的发病率，相信这段内容会对大家有所帮助的，愿你早日恢复健康。
5如何才能做好预防青光眼工作呢
做好预防青光眼工作这不是一件简单的事情，因为现在社会中的我们工作很忙，没有时间多出去走走，那么，如何才能做好预防青光眼工作呢？
我们都知道，青光眼、白内障、黄斑变性并称为中老年人致盲的三大眼疾，其中青光眼属于第一大致盲眼疾。时下，随着又一股冷空气的频繁来袭，天气逐渐变冷，气温骤降。
据专家介绍，最近青光眼患者有明显增多的现象。如何才能做好预防青光眼工作呢？
适当运动可以预防青光眼
诱发青光眼急性发作的原因很多，如各种原因引起的瞳孔散大、情绪激动、大喜、大怒、大悲、天气因素、暴饮暴食，多食辛辣食物等都会影响神经血管功能而诱发青光眼。
除了尽可能避开这些危险因素做好预防外，还是会有青光眼的危险因素存在，如何才能更好的做好青光眼预防工作呢？适当做些运动吧。
最近一期的眼科医学刊登的一项来自英国的研究表明，较低的体力运动强度与较低的眼灌注压（OPP）相关（OPP过低会导致供应视乳头的睫状动脉血流量减少，而睫状后动脉灌注压和眼内压之间平衡失调则是青光眼的病理基础）。
该研究纳入5650个48~90岁的研究对象，据日常体力运动强度分组。结果显示，分别经年龄、性别、社会阶级和体质指数（BMI）校正后，体力运动强度最高组人群的平均OPP≤40 mmHg的风险和舒张期OPP≤50 mmHg的风险均显著降低。
增加体力运动是否可以作为降低青光眼发病风险的安全简便的tulaoshi方法仍需进一步研究证实。
以上是专家对于如何才能做好预防青光眼工作呢？的介绍，在我们的生活中还有一些基本也是要做好预防的，因为现在生活节奏很快，导致了我们往往会忽略了很多疾病。
