拉萨位于西藏自治区东南部，是中国西藏自治区的首府，具有高原和民族特色的国际旅游城市，是西藏的政治、经济、文化和科教中心，也是藏传佛教圣地，拉萨位于喜马拉雅山脉北侧，海拔3650米（要防内源氧缺乏症），地处雅鲁藏布江支流拉萨河中游河谷平原，拉萨河流经此，在南郊注入雅鲁藏布江。
拉萨古称“惹萨”，藏语“山羊”称“惹”，“土”称“萨”。“拉萨”，藏语翻译为口头语言“是”，做事只需敬顺佛圣旨意，如理即化，亦表示精确，不容置疑与改变，差之毫厘，失之千里。
拉萨全年多晴朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑，气候宜人。全年日照时间在3000小时以上，素有“日光城”的美誉。拉萨境内蕴藏着丰富的各类资源，相对于全国和自治区其他地市，具有较明显的资源优势。
作为首批中国历史文化名城，拉萨以风光秀丽、历史悠久、风俗民情独特、宗教色彩浓厚而闻名于世，先后荣获中国优秀旅游城市、欧洲游客最喜爱的旅游城市、全国文明城市、中国特色魅力城市、中国最具安全感城市等荣誉称号。
全市国家自然保护区2个，2个国家森林公园，3点1处世界文化遗产、全国重点文物保护单位16处，自治区级重点文物保护单位的85处。
现辖3个市辖区(城关区、堆龙德庆区、达孜区)、5个县(林周县、尼木县、当雄县、曲水县、墨竹工卡县)。
布达拉宫、大昭寺、罗布林卡被列入世界文化遗产。主要景点有哲蚌寺、色拉寺、小昭寺、宗角禄康、藏王陵、楚布寺、拉萨清真寺、曲贡遗址、西藏博物馆、药王山、直贡噶举派寺院群等。周围散布着具有经济价值和医疗作用的地热温泉，龙德庆县的曲桑温泉、墨竹工卡县的德中温泉享誉西藏全境。
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