一、帮助排毒。经期喝茶可以促进肝脏的排毒功能，帮助月经来潮前在女性体内各种荷尔蒙水平的调节，从而起到缓解经期不适的作用。
二、提高免疫力。经期喝茶可以帮助女性通过抗氧化剂和抗菌成分来增强自身的免疫力，对抵抗各种疾病也有很大帮助。
三、补充水分。经期喝茶可以使女性体内的水分得到补充，避免脱水的情况发生，同时也能够有效改善经期的不适感。
四、降低血液粘稠度。经期喝茶可以使女性体内的血液通畅，从而降低血液的粘稠度，有效缓解闭经的症状。
五、预防贫血。对于女性来说，在经期期间补充茶叶中的铁元素有助于预防贫血的发生。
六、止血止痛。经期喝茶中含有大量的维生素、多酚和植物类黄酮等有助于改善经期不适，并能有效消炎止痛、止血。
七、缓解情绪不稳定。经期喝茶中还含有大量的抗氧化物质，有助于缓解经期失调所带来的情绪不稳定等不适症状。
八、减少炎症症状。经期喝茶有助于抑制炎症的发生，从而减轻经期时的腹泻、腹痛等炎症症状。
九、美容养颜。经期喝茶中所含的胶原蛋白有助于皮肤的弹性，有效保持皮肤的结实度及改善肤色，从而达到美容养颜的效果。
十、更好的睡眠质量。经期喝茶中的茶多酚类物质可以有效促进神经系统的兴奋性，有助于提升女性的精神状态，从而改善睡眠质量。
一、消除疲劳
1、茶叶含有多种有益物质，如咖啡碱、木质素、鞣酸等，这些物质有消除疲劳、提神作用，能够帮助经期女性提高获得更多活力。
2、茶叶中所含有的咖啡碱可抑制乙酰胆碱受体，从而降低脑部负荷，让女性在经期少受精神和生理紧张压力。
二、调节内分泌
1、多饮茶可以有助于调节内分泌，因为茶叶中还含有鞣酸，这是一种抗炎抗菌的物质，能够有效的抑制雌激素的过度分泌，减轻经期的症状，如月经不调、故意失眠等。
2、茶叶中的鞣酸还能有助于舒缓肝脏和肾脏，使其恢复正常，从而达到缓解经期症状的目的。
三、抗氧化
1、茶叶中含有一种叫做维生素C的抗氧化物质，这种物质可以预防身体中的自由基的积累，从而有效的预防月经期综合症的发生。
2、茶叶中的黄酮氨基酸类物质可以增强人体的免疫力，降低癌症的风险，对提高经期女性的健康有十分重要的作用。
四、抗癌
1、茶叶中的多酚类物质具有较强的抗氧化能力，能够清除体内的自由基，有效预防女性月经期恶病变及癌症的发生。
2、茶叶还含有木质素，这是一种能够有效抵抗癌症的物质，可以有效抑制月经期肿瘤机体对黏液膜糖穖酶（SAA）的分泌，降低乳腺癌和宫颈癌的发病风险。
五、护肝
1、茶叶含有护肝成分，可以有效减少肝脏的损伤，保护肝脏的功能。此外，多饮茶叶还可以促进新陈代谢，加速体内毒素的代谢，从而缓解女性经期肝脏负担。
2、另外，茶叶中的酚及桑寄生酚还可以有效降低体内的胆固醇水平，从而保护肝脏，预防肝脏疾病的发生。
