孕妇营养不良怎么办
一、什么是孕妇营养不良
孕妇营养不良是指孕妇在怀孕期间出现的营养不足的状态。因其营养供给及摄取不足，导致营养素的种类、数量不够来供应胎儿和孕妇所需要的天然养料，使孕妇营养素摄入量以及结构不满足胎儿与孕妇本身发育需要，发病几率增加，从而会对孕妇及胎儿健康造成影响。
二、孕妇营养不良的危害
1.影响孕妇孕检项目测定结果，影响母体及胎儿健康，尤其是产前期摄入充足的营养，可减轻妊娠糖尿病、妊娠高血压等妊娠并发症的发生率；
2.大量的微量元素、维生素缺乏也会影响孕妇的健康，严重时可引起系统性疾病、免疫力下降甚至导致胎儿畸形；
3.孕妇营养不良有可能影响到胎儿的成长发育，以及胎儿出生后的抗病能力，婴儿出生体重也会降低，影响新生儿的健康。
三、应如何预防孕妇营养不良
1.孕期孕妈妈应增加营养摄入，以补充血液中的必需营养物质；
2.坚持健康饮食结构，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃油炸食品，平时如果流产、胃肠炎等出现，也要注意饮食调节，控制摄入量，避免因为饮食过度增加而引起营养不足；
3.维持合理运动量，使自己健康状态达到最佳；
4.孕期应注意补钙，补充足量的钙质以保证其他营养元素吸收，及增强胎儿骨骼发育；
5.应在孕期期间多吃高蛋白食物，以保证胎儿的正常发育，如鱼、肉、奶类等；
6.孕妇每月应进行全面的营养素检查，以确认营养供给是否充足，及早发现营养不良，制定适当的营养补充措施；
7.孕期可考虑服用维生素剂补充，以确保维生素的充足，但服用的剂量应遵医嘱。
孕期孕妇营养不良怎么办
一、孕妇营养不良的病因
1、孕妇营养不良的病因有很多，主要有：孕妇饮食不合理，例如摄入的营养素不足或饮食失衡（碳水化合物摄入过多，蛋白质、维生素摄入不足）；出现恶心、呕吐、食欲减退；孕期遗传病，如妊娠恶性贫血；孕妇精神压力过大；体内缺乏微量元素等。
二、孕妇营养不良的治疗方法
1、孕妇饮食合理：孕妇应均衡摄入饮食，保证营养摄入足够，一般粗粮、蔬菜、肉类、水果等；孕期应增加清淡、易消化的食物，应特别注意补充铁、维生素B1、维生素C等营养物质。
2、药物治疗：妊娠贫血及营养不良的治疗应根据病情使用不同的药物，宜服用复合维生素、维生素C、维生素B群、铁剂、碘剂、维生素E及细胞因子等。
3、精神调节：应注意精神状态疏忽，不宜经常性地就过度紧张和担忧；合理开展锻炼、通过从事有趣的活动来提高孕妇的精神、增强抵抗力；注意正常睡眠，每日保证八个小时以上的睡眠。
三、预防孕妇营养不良
1、健康饮食：孕妇要坚持每日定时定量作饮食，多吃含维生素、矿物质的新鲜蔬果、蛋类和豆类等；一定要少吃糖、油脂类食物；要少吃腌、滑、油炸类食物。
2、调理心情：孕妇一定要保持良好的心态，不要过度处在压力之中，尽量学会放松自己，多参加有趣的社交活动以增强心理应激能力，进而促进营养素摄入。
3、运动锻炼：孕妇可以适量进行室内低强度运动，如慢跑、游泳等以促进新陈代谢；更重要的是，孕妇要保证足够的睡眠，通过睡眠可以帮助孕妇舒缓精神状态，使孕妇更有活力地渡过每一天。
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