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西藏旅行进藏前准备事项和进藏后注意事项

时间:2021-01-31 20:33:58

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西藏旅行进藏前准备事项和进藏后注意事项

在陕西安康,最近某短视频直播平台被几位徒步西藏的网友霸屏了,作为专业的旅游顾问,我们对他们这种勇气钦佩!那么我们就从旅游的角度给大家分享一下,去西藏旅行应该准备哪些事项:

一、 进藏前准备事项:

1、 西藏最佳旅游季节是每年的5-10月,气候要相对湿润,是西藏旅游的旺季,7、8月达到顶峰。

2、西藏是高原地区,从低海拔上去的,都会有高原反应,高反来时,走路都困难,想去西藏徒步的建议谨慎考虑!

3、进入高原前,要禁止烟酒,防止呼吸道感染。避免过于劳累,要养精蓄锐,充分休息好。进藏前一星期,适当服用红景天,高原安等药品,以增强机体的抗缺氧能力。尽可能预备防治感冒的药物,抗菌素和维生素类药物。另外如果有哮喘,高血压,严重心脏病,最好不要去海拔高的地区。

4、西藏昼夜温差非常大,早晚气温偏低。大家要准备足够的御寒衣服,以防受凉感冒,即使在夏季也必须准备外套和毛衣。不建议在西藏穿短衣、短裤。

5、初到高原由于气候干燥,会造成部分游客流鼻血和嘴唇干裂,要带上防晒霜,润肤露和润唇膏。高原强烈的阳光和紫外线会伤害你的眼睛,应准备太阳帽和墨镜。

二、进藏后注意事项:

1、进入高原地区如没有出现高原反应,不代表之后不出现一般高山反应高原反应的发病。所以刚到高原不要剧烈运动。否则,一旦感觉到反应就需要更多的时间来适应。一段反应比较严重,扛不住了直接去医院,千万不要楞扛。

2、进藏后要多吃碳水化合物,易消化的食品;多喝水,使体内保持充分的水分;晚餐不宜过饱,最好不要饮酒和吸烟,要多食水果蔬菜等富含维生素的食物。

3、注意避免过度疲劳。饮食起居有规律,初到高原前几天,不要频频洗浴以免受凉引起感冒。感冒常常是急性高原水肿的主要诱因。

4、高原上轻微的高原反应,会不治自愈,不要轻易吸氧以免形成依赖性。吸氧能暂时解除胸闷,气短呼吸困难等症状,但停止吸氧后。症状又会重新出现延缓了适应高原的时间。

6、去寺庙参观时不要戴墨镜、不要戴帽子、不要大声喧哗,不要用手触摸佛像,未经同意,不要拍照

7、有些地方还保留着天葬的习俗,未经同意,我们不要冒昧观看。

8、火在藏人心中是很神圣的东西,我们不要把骨头等一些杂物扔进火堆里。

9、藏人吐舌头表示谦卑和对他人的尊重,双手合十的动作表示对他人的祝福。

10、 转经的方向是顺时针,遇到寺庙、玛尼堆、佛塔等也应该顺时针绕行。

11、 不要在他人背后吐痰、拍手掌,在藏人眼里这些都是不礼貌的行为。

12、 不要碰他人的头或者搂他人的肩,在藏人眼里这些都是冒犯的行为。

13、 走路时遇到较低的经幡,我们不要从上面跨过。

旅游是享受美景、享受生活的一种美好体验。我们不反对冒险式的徒步旅游,但是我们希望大家理性旅游,始终把安全放在第一位。

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