端午小长假
大家都出去玩了吗
来自省文化和旅游厅的消息，
端午小长假期间，
贵州省接待游客433.74万人次、
同比增长30.14%，
消费总金额109.73亿元、
同比增长34.94%，
实现避暑旅游季“开门红”。
6月8日，黔灵山公园游人如织。 记者 石照昌 摄
小长假期间，全省纳入监测的116个主要旅游景区(点)共接待游客355.4万人次，门票收入5754.2万元，累计接待游客3万人次以上的景区有37家。温泉景区方面，假日期间，全省纳入监测的34家温泉景区游客接待量达13.8万人次，门票收入1034.2万元。旅游饭店方面，假日期间，全省纳入监测的136家旅游饭店平均出租率超过80%的有59家，平均出租率超过90%的有30家。
来自市文化和旅游局的统计数据显示，
小长假期间，
贵阳市各大旅游景区接待游客超20万人次。
据初步测算，全市接待游客过万的主要旅游景区包括：
青岩古镇接待64711人次开阳十里画廊接待49830人次花溪天河潭景区接待43500人次白云蓬莱仙界接待26554人次花溪国家城市湿地公园(孔学堂)接待25950人次
为营造浓郁的节日氛围，
吸引游客，
端午小长假期间，
贵阳许多景区推出游乐性、趣味性、
参与性强的旅游节庆活动。
孔学堂举办“我们的节日·端午”研学体验活动，开展包粽子、DIY龙舟等端午民俗项目以及文化讲座、昆曲雅集等文化活动;“多彩贵州街·出山里”举办“趣玩出山里，乐享嘉年华”活动，众多游客到此品尝贵州地道美食，观赏文化展览;黔灵山公园举办“滚滚向前和熊猫过端午节主题活动”，吸引众多小朋友与大熊猫共同过端午;青岩古镇开展非遗文化演出和地戏演出活动。
眨眼间
端午小长假结束了
节后上班的第一天
根据经验
很多人都会出现
所谓的“节后综合症”
这里有一套
假期“收心大法"要送给大家
助你顺利打倒“节后综合症”
第一招：注意休息
“节后综合症”导致人体生物钟发生了一定程度的紊乱，所以调整好个人的生物钟非常重要。合理安排起居，让自己的生活有规律，常言说“早睡早起身体好”还是很有道理的。
第二招：调整饮食
过节吃得丰富，长假后要注意调整饮食结构，也不要吃得过于油腻，以免对肠胃造成更大的负担。定时饮食，多喝茶、多吃水果，多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭、面条汤、疙瘩汤、咸菜等“清火”食品，还可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让已经“不堪重负”的胃肠得到休息。
第三招：茶水和水果降火
不少家庭旅游归来最普遍的现象是口干舌苦、食欲不振，还有的人眼睛发红、牙痛、口腔溃疡、嘴角起疱疹等，可以准备茶水和水果。调整情绪，保持心情舒畅，不急不躁，也可以让“内火”慢慢降下来。
第四招：睡前泡脚
睡前最好用热水泡脚，按摩脚心足趾对疏通经络、调整脏腑、促进血液循环，增强新陈代谢，有重要医疗效能，尤其是对神经衰弱、失眠、头痛等症均有疗效或辅助治疗作用。
第五招：调整节后工作步调
节后刚开始工作，尤其是第一天的工作不宜安排太紧、强度也不宜太大，应循序渐进。
怎么样
看完心情是不是好多了
一起努力工作吧
来源丨 贵阳日报、 观山湖观天下等
编辑丨唐艳
编审丨刘敏
