一、洗冷水澡易使人受寒：
洗冷水澡易使人受寒，它会影响到身体的代谢和活动，使肌肤的血管收缩，从而使肌肤的表层的温度降低，易让人出现颔首咯嗒感，缩窄毛孔，易使全身处于冷状态，这很有可能会促使人受寒，所以洗冷水澡要谨慎，适当加热水。
二、洗冷水澡伤害皮肤：
洗冷水澡易使皮肤受损，它会降低皮肤的活力，皮肤表面污垢清洁不彻底，形成一层保护膜，常见的表现有强烈留油现象，易受到外部环境中的病菌侵袭，容易出现肤色暗沉、毛孔粗大，肌肤的恢复和修复能力也显著下降，故洗冷水澡不仅影响肌肤的健康，还可能导致坏的外观及皮肤故障。
三、洗冷水澡会影响免疫系统：
洗冷水澡会影响免疫系统，它会降低血液温度，使血液循环减缓，影响皮肤排汗功能，从而易让人体免疫受到影响，不利于人体对外界病菌的抵抗能力，身体素质会因此而轻微变弱，影响健康及心情，所以洗冷水澡时要注意控制水温，尽量采用温水洗澡，以保护人体的健康。
四、洗冷水澡易造成血压变化：
洗冷水澡会使人体血液循环受到影响，脉搏加快，血压易升高，对高血压、糖尿病以及其他心脏疾病患者罹患风险会更高，而且洗冷水澡容易使身体体温下降，脉搏放缓，血压也将随之降低，可能影响人体健康。
五、洗冷水澡会影响人体睡眠：
洗冷水澡后会立即使身体温度下降，血液循环减慢，它会影响神经系统的运作，使全身的神经系统处于收缩状态，影响身体的休息和睡眠，易使人感到体力不支，头晕乏力，从而影响身体的正常运作，也可能影响学习和工作效率，所以洗冷水澡要谨慎。
一、全身内部细胞组织萎缩
洗冷水澡虽然能使人体全身疲劳感减轻，但长期泡冷水澡却会引起全身细胞活力减弱，导致身体健康受损。由于体温在洗冷水澡的过程中会下降，细胞内液体会流出体外，让细胞组织受到冻伤，使整个体细胞组织萎缩甚至失去功能。
二、人胳膊肤肤色发青变紫
长期洗冷水澡也会引起人胳膊肤肤色发青变紫。体温骤降导致身体血管收缩，毛细血管收缩速度会快于静脉收缩，使血液循环不畅，形成皮肤出现发青和紫红，引起皮下水肿和疼痛。
三、加重体虚象
从中医角度来看，洗冷水澡容易加重体虚象。因为体温骤降，容易引起身体元气不足，使全身精力不足，同时对体质虚弱者尤为影响大。
四、引发慢性疾病
洗冷水澡会动摇人体的正常生理机能，慢性疾病也容易患上，如:心血管疾病、内分泌疾病等。最典型的例子是患有高血压病的患者，洗冷水澡会使血压加剧，引起血管和心肌缺血就可能引起心肌梗死。
五、导致皮肤过敏和湿疹
洗冷水澡也容易诱发皮肤过敏和湿疹，冷水澡疲劳身体久了会使风寒药物久居皮肤表面，使皮肤暴露在高温环境中会导致皮肤表面泛红痛痒，有时甚至出现水疱等症状。
六、日常生活健康减弱
洗冷水澡会影响体质和日常生活，长期洗冷水澡影响体质，使身体更容易疲劳，影响日常生活健康状态，使工作、学习效率不高，严重的可能导致心理抑郁等。
以上就是洗冷水澡的坏处。其实，要想身体健康，尤其是患有慢性疾病的人，使用温水澡会更好，应养成清晨用温水澡的好习惯，建立健康的生活方式。
