在与家长的接触中，有一位妈妈这样说：每天叫孩子吃饭是我最苦恼时候。当我准备好饭菜，喊孩子出来吃饭，半天都不做回应。终于来到饭桌前了，结果吃几口跑来跑去，最后吃了一个小时还没吃完。不仅如此，学校老师也常常和我反应孩子做事很拖拉，做试卷时常常时间到了还没做完。
听到这番话，许多家长都有同感。而孩子的这种习惯，将直接影响孩子的学习能力甚至是未来工作生活。
学习方面
专注力不足写作业拖拉厌学心理记忆力差上课不认真听讲……
工作方面
效率低做事慢做事没有积极性不受领导重视影响职业发展......
说到这里，有些性子比较急的家长，习惯性就要去催促孩子，甚至还要着急上火。然而，这种方法极不恰当，甚至会加重孩子拖延的问题，使孩子出现做事过于慌张，注意力被情绪影响出现更严重的恶性循环。
当孩子有拖延的坏习惯的时候，我们要先找准出现这样情况的原因，然后再具体问题具体分析，用正确的方法引导孩子。
【孩子拖拉磨蹭的原因】
感统失调：孩子的前庭觉不稳定，平衡感不好，易多动好动；专注力不足：孩子专注力能能力不足，容易受玩具、电子产品等好玩的事物影响，分散注意力；时间观念感弱：孩子生活阅历少，没有足够的时间观念和快慢意识；家长干扰：孩子在学习，家长在旁边干扰，或者孩子在学习，家长在看电视；【如何改善孩子的拖延磨蹭】
1、家长辅助方法
（一） 时间计划表
和孩子一起做一份一周的时间计划表，并按照计划时间实行，让孩子养成良好的时间观念。
（二）远离电子产品
电脑、电视、电动游戏机，虽不会直接导致专注力差，但声光电的刺激让孩子不易静下来学习。
（三）渐渐延长专注时间
一开始孩子只能专心10分钟，可以鼓励他再多5分钟，慢慢延长到可以专心15、20分钟，循序渐进。
（四）给大脑休息的时间
让孩子每读书半小时，就起来活动一下是很必要的，过度学习，容易引起孩子的厌学心理。
（五）验收学习成果
当孩子宣称做完功课后，父母不妨验收一下孩子的学习成果。让孩子明白：专心念书只要用很少时间，心不在焉却要付出几倍的时间。
2、专注力进阶训练
（一）初级阶段
训练孩子的视觉注视和追踪力。首先让孩子学习视觉专注的第一步——注意力指向性。
01/注视
训练目的：训练孩子的视觉专注力。
训练方法：
（1）伸出食指放在孩子眼前约30厘米处，让其注视。
（2）让孩子注视家长手里的东西。
（3）让孩子凝视家长的眼睛，与家长对视。
（4）让孩子注视镜中自己的眼睛。
训练要求：注视时间越长越好。
02/数字变位或物品变位
训练目的：训练孩子的视觉专注力，培养孩子的视觉记忆力。
训练方法1：在纸板上顺序贴出由1-10个数字，让孩子观察并认识这些数字，然后让他转过身去，把个别数字交换位置或者取走，再让他转回身来，迅速说出哪个数字变了们或者已被取走。
训练方法2：在桌子上摆几件物品，让孩子看清楚后，令他转过身去，将物品变换位置或取走其中的一两件物品，再让他转过身，说出物品的变位，或者说出被取走的物品名称。
（二）中级阶段
训练孩子在活动中视觉的跟随能力和集中、持续的能力。
01/接抛球
训练目的：训练孩子的视觉注意力；训练孩子的手眼协调能力和肌肉动作能力。
训练方法：家长和孩子互相接抛球。如果孩子接球能力较差，为安全起见，可以选择软球。
02/卷毛线、搭积木
训练目的：训练孩子的视觉注意力；培养孩子的手眼协调及小肌肉动作能力。
训练方法：
（1）让孩子帮妈妈把一捆毛线卷成一个线团。
（2）让孩子搭积木，摆出自己喜欢的形状。
03/剪纸
训练目的：训练孩子的视觉专注力；训练孩子的手眼协调力及小肌肉动作能力。
训练方法：
（1）让孩子剪出方形、三角形、圆形等图形。
（2）让孩子剪出较复杂的镂空剪纸。
注意事项：选择儿童专用安全剪。家长陪同。
04/穿珠
训练目的：训练孩子的视觉专注力；训练孩子的手眼协调力及小肌肉动作能力。
训练方法：准备一根细线和30个小捻珠，让孩子用细线把珠子穿起来。
（三）高级阶段
训练孩子视觉专注力的分配和转移，帮助孩子进一步完善视觉能力。
01/复述图画
训练目的：训练孩子的视觉专注力和视觉记忆力。
训练方法：给孩子看一张或一组有趣的图画，然后移开，让他复述所见图画的内容。
02/拼图
训练目的：训练孩子的视觉专注力；训练孩子的视觉协调能力。
训练方法：买一些拼图给孩子拼，让孩子独立完成。
03/数字训练
训练目的：训练孩子的视觉专注力。
训练方法：在一张有25个小方格的表中，将1-25的数字打乱顺序，填在表中，然后以最快的速度从1数到25，边读边指出数字。7-8岁孩子按顺序找出每张图表上的数字的时间是30-50秒，平均40-42秒；成年人看一张图表的时间大约是25-30秒。
