文 | 维尼妈妈沐滢
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昨天有位妈妈对我说，她发现孩子越大越爱生气。
一点小事儿就能炸毛，大哭大闹甚至摔东西。
“脾气这么差，真担心她上学后的人际关系，小肚鸡肠的，谁愿意跟这样的孩子一起玩啊？”
我等她发完牢骚，问她：你是怎么处理孩子“炸毛”的？
她无奈：不知道该怎么办了！吼她啊！不许她生气！
我问：效果呢？
她更无奈：越吼孩子越凶，最后干脆成了比“谁更凶”大赛……
这也是不知多少父母的无奈：不许孩子哭，不许孩子生气。
所有的负面情绪，通通被打压下去。
多少人，一直在为童年被忽视的情绪找出口
曾经看到一个很搞笑的视频，一个胖胖的小男孩在地铁上和妈妈闹别扭。
小胖拧着不肯坐下，就是要执这一口气，结果妈妈一巴掌把他拍坐下了，这也让小胖吓了一跳！
是在被妈妈拍坐下后，小胖想哭又不敢哭，憋屈着小脸儿使劲扭一下身子的小动作，我眼泪都要笑出来了。
这个敢怒不敢言的孩子，用他的表情和倔强的小动作在做着最后的“抗争”：我很生气，我希望我的情绪被妈妈看见。
网友们说，这则视频，更是让大家看到了自己童年的影子：
——小时候被爸爸训了，原因可能是一件非常委屈的事，但是不知道该怎么说，气得只能哭，哭得越凶就被揍得越凶；——小时候上课被前桌干扰，他回手就把我的笔抢过来不让我写字。结果我的题没做完，被老师不分青红皂白一顿训。特别委屈，跟老师争辩她又不给机会，就一直在那骂我。满腹的委屈和愤怒不知道冲谁发泄，最后我变成罪人，连其他家长都对我指指点点：居然敢跟老师顶嘴，没教养！——我爸妈一个“杀人的眼神儿”，我十成的功力全废！
以前在APP上听心理学家武志红老师讲课时，有个段落令我印象深刻：
他的一位来访者总会有无名之火，但是却无法将她说清。
因为从小她的情绪就得不到父母的回应，也没人告诉她这种情绪叫什么。
当她在和武志红经过交流之后才发现，原来她的情绪叫愤怒。
当一个孩子从小就没有被进行很好的情绪管理教育，他所有的情绪不被看见，没有回馈，他真的不知道这种情绪是什么，每当情绪发生时，会很茫然地禁锢在这种情绪中无所适从。
奥地利精神病学家阿德勒说:“幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”
那些童年里别忽视情绪的孩子，穷尽一生都在找到疏导它的出口。
孩子无厘头的发怒，其实是在向父母求助
有一段时间我特别忙，回家时维尼基本都要睡了。
可是在临睡前，她总是喜欢给自己“加戏”——床铺要铺得整整齐齐一个褶都不能有。
我困得已经不分东西，还要硬挺着去给她铺被子。
她一动，被子又乱了。
每晚睡觉前几乎都要折腾半个小时，我精疲力尽，最后一点洪荒之力就是用来发脾气了！
维尼被我吼，委屈得直哭。
她哭得很执拗，一边哭一边跺脚，她愤怒极了，用很极端的方式试图把我从床上拽起来给她铺被子。
一连几天我被折磨得筋疲力竭，无奈向我的指导师求助。
导师问完来龙去脉，简单地说了句：孩子有她的委屈，她只是在通过苛求被子不能有褶的方式，来向你寻求关注。
我恍然大悟：原来，孩子在用她的方式对我说：妈妈，求求你多陪陪我。
当她的方式没有被我理解和看见，她必然会为这种忽视而愤怒。
孩子想表达她的委屈和愤怒，却从没有人告诉她那种情绪是什么，该如何表达。
因为孩子的情绪脑发育要比理智脑快得多，他们的情绪跑在前面了，但是理智却跟不上来，只能用简单的愤怒、哭泣来向父母谋求关注。
6岁前最重要的教育，是引导孩子管理情绪
6岁前，孩子要经历诸多敏感期。
在大脑飞速发育的关键期里，父母通常只重视对孩子智力的开发，让孩子尽可能多地学习各种知识，而忽略了更为关键的教育——情绪管理。
科学家魏坤琳老师在《给孩子的未来脑计划》一书中说：
很多家长大力训练孩子的认知能力，比如记忆、逻辑、推理，这些能力跟理智脑相关，但其实理智脑的发展需要情绪脑的支持。
正在热播的《少年派》里，张嘉译饰演的林大为在开导女儿林妙妙时说的一段话，同样警醒无数父母：
儿童教育学最新研究指出：
6岁以前的情感经验，对人的一生具有恒久的影响，孩子如果此时无法集中注意力，性格急躁、易怒、悲观、具有破坏性，或者孤独、焦虑、对自己不满意等，会很大程度地影响其今后的个性发展和品格培养。
当孩子因伤心、失望而哭泣，因发泄愤怒、不满而哭闹的时候，父母可以用比较简单的情绪管理三部曲来帮助孩子：
1、共情：
“看到你哭，妈妈心理也很难过”、
“你气得小脸都红了，妈妈很心疼”、
“如果哭可以让你感觉好受些的话，妈妈抱抱你，哭够咱们再说吧！”
这两句话是我在维尼出现情绪波动的时候常说的两句，给孩子哭泣的时间，当她发泄完情绪之后，在解决问题。
共情可以让孩子感受到被父母理解和接纳。
当他们感受到情绪被父母看见了，问题也就解决了一半。
2、为情绪命名：
“刚才你哭，是因为我没有达到你的要求，并且误会了你，你觉得很委屈，很生气，对吗？”
“你生气了吗？可以告诉我为什么生气吗？”
告诉孩子他的情绪是什么，因什么而哭。
引导孩子说出这种情绪的原因。
只有让孩子知道情绪叫什么才能更好地管控他。
3、疏导情绪：
接纳孩子所有的情绪。
但不接纳孩子因愤怒而发生的行为，例如摔东西、跺脚、打人。
告诉孩子，当他感到愤怒的时候可以暂时离开，可以选择自己到房间里大喊，但不可以做任何伤害自己，伤害别人的事，更不能把怒气撒到无辜的其他物品身上。
最后，让孩子反思发脾气的原因，并告诉他，发脾气、哭都不能解决问题，只会让妈妈更迷茫，不知道你要什么。
只有冷静下来，慢慢说、平静地说，妈妈才听得懂，知道宝宝的需求。
我们可以采用千百种方式让孩子冷静下来，从愤怒中走出来，可以转移他的注意力，可以开导他将情绪的阴霾散去，但是，我们要制定规则：不好的行为，坚决制止！
不过有一种情况，是需要父母冷处理的，那就是在孩子要什么东西不给买，无理取闹的时候。
这个时候他就是闹给父母看的，那么不妨心平气和地看着。
等孩子闹够了、闹累了，再谈情绪管控、规则制定的问题。
绘本中的智慧 愿孩子的情绪被温柔以待
关于应对孩子“生气”的情绪管理，我在和维尼读过的绘本中筛选出了让我们觉得深受触动的。
每个故事都充满了智慧，可以帮助孩子看到情绪，帮助父母引导孩子管控情绪。
《我的情绪小怪兽》
每个情绪以一种颜色来命名，那么愤怒会是什么颜色呢？
当孩子发怒的时候，不妨画上一只小怪兽，并且涂上愤怒专有的颜色，认知情绪，管控情绪。
《生气汤》
《生气汤》中的妈妈，是我见过的最智慧的妈妈。
妈妈和孩子，不仅像母子，更像伴侣、战友，要面对的也不仅仅是一天的不如意，而是一生的磨难。
情绪如洪流，宜疏不宜堵。
为孩子解决生气，父母不应该更生气。
甚至也不需要劝解和询问，只是需要跟他共同感受，共同释放。
《野兽国》
调皮的麦克斯和妈妈闹情绪了，也是他把自己关进了房间里。
孩子的愤怒让他是思绪发生的迁移，将他带到了野兽国。
在这里，他可以胡闹、放肆地发泄他的情绪。
当他发泄出情绪之后了，他饿了，他想回家了。
其实，他一直在房间里，他将自己的情绪释放并冷静下来之后，他开始想念妈妈，及妈妈做的饭。
而妈妈用一种特别接地气儿的方式看见孩子的情绪——客厅里飘来妈妈做的饭香。
每个孩子都会在愤怒的时候变成一只小野兽，父母只有透过孩子的内心看见这头野兽，才能驯服它。
《菲菲生气了》
当孩子愤怒的时候，最好的方式就是“冷静”一下。
给孩子一个安全的空间，让他将心中的愤懑发泄出来，不失为一个管控的办法。
《杰瑞的冷静太空》
这是正面管教创始人简·尼尔森出版的第一本绘本。
当孩子产生情绪的时候，聪明的父母运用正面管教的方法，模拟出了一个冷静太空，引导孩子梳理情绪并且解决问题。
如果对《正面管教》的阅读感觉很吃力的妈妈，不妨可以先读读这本绘本，故事中的智慧浅显易懂，也更适合实践操作。
