在上一期文章中，小编和大家谈到了如何找到注意力不集中的原因。今天，我们来分享一些提升注意力的绝招！
针对年段低的孩子，父母可以和孩子一起做一些有针对性的训练小游戏，在玩的过程中让孩子的能力得到提升。
1.反口令游戏
提高专注力，破除思维的定式和思维惯性。
规则：家长说一个口令，让孩子按照反口令做动作。
2. 钟表训练
提高专注力，破除思维的定式和思维惯性。
让孩子拿一块表，看它1分钟的走动，假如1分钟内注意力没离开秒针，就延长观察的时间到两三分钟。
等到确定了注意力不离开秒针的最长时间后，再按此时间重复三四次，每次间隔时间10——15秒，若能将注意力连续集中5分钟，就已经是不错的成绩了。
3. 数字传真
提升孩子的专注力、记忆力。
家长将数字读一遍，孩子在听完之后凭记忆写下听到的数字。
例如：家长读71583，孩子听完之后在纸上写71583。
接下来是给高学段学生党分享的小方法。
1. 制定小目标，划分学习快。可以用计划本或者计划纸把自己的时间、目标划分好。
2. 良好的学习环境。清理桌面上与自己即将学习无关的东西，否则可能在你刚刚准备学习的时候，思绪就会被它物品干扰到，从而走神。
3. 远离手机。对于手机的把控度一定要掌握好，自控力差的同学，可以选择一些APP帮助自己。苹果手机可以用offtime,其他手机可以用forest和番茄钟等等，进行对自己的时间提醒。
4. 读书时进行勾画。在保持长时间的读书，有时可能会犯困，这时可以一边看一边勾画，不要把读书当做任务，当做看故事一样看。
贴心小Tip
1. 制定计划时有一定的阶段性，不要急于求成。
2. 不要受时间计划限制，有进展即可。
3. 每项任务之间留出一定的时间进行休息，进行内容输出。
只知不做，是不能够有效的提升注意力的。
