减肥食谱一周瘦10斤科学减肥 青少年减肥食谱一周瘦10斤科学减肥

@小慧今天说美食

小慧今天说美食

减肥的知识‼️‼️节食减肥⬇️⬇️节食是减肥最快的方式，当你开始节食时，身体开始消耗你的糖源及蛋白质，而且水分也会流失，一周瘦10斤没问题！但是不要这样做，会反弹，而且还会造成营养不良，要想减肥，就要选择适合自己方式，我是通过改变饮食结构从140斤到100斤，没有反弹，也没有饿肚子，大家也可参考一下！！✅正确低脂三餐减肥食谱：早餐