[排毒养颜]简单易做的香菇木耳焖饭怎么做最好吃

民以食为天，每天吃的健康营养才是最重要的噢!美食菜谱简单易做的香菇木耳焖饭是属于老少咸宜的菜噢，美食世界，绝妙的享受，今天推荐这几道菜，为了健康学起来。

1简单易做的香菇木耳焖饭

食材：

大米(100克),水发香菇(8个),黑木耳（水发好以后和香菇差不多量）(2朵)

辅料：

盐(少许),鸡精(少许),油(少许),黑胡椒(少许)

小贴士：

1、蒸饭的时候滴入一两滴白醋，会让米饭更可口 2、口味重的人士可以在炒香菇丁和黑木耳的时候加入一点点老抽，看上去颜色也会诱人一些 3、如果大米换成糙米，更适合减肥的人群

做法：

1.事先把香菇和黑木耳用水泡发

2.待香菇和黑木耳发好后，将大米洗净，蒸着或者放入电饭煲里煮着

3.将香菇切成小丁，黑木耳切成末

4.在油锅中倒入少许油，将香菇丁和黑木耳末炒熟，加入适量盐和鸡精。

5.米饭煮熟后，把炒好的香菇丁木耳沫倒入饭中，在加入适量盐和黑胡椒粉，拌匀

6.再继续把饭焖5分钟就能吃了

2简单易做的小餐包

材料

牛奶（加温110F-115F） 3/4杯

酵母 2 1/4小匙（一小包）

糖 1/4杯

蛋 2个

蔬菜油 1/4杯

中筋面粉 3 3/4杯

盐 1小匙

做法

1，把酵母粉，糖，蛋，油，盐和温牛奶放入搅拌机中拌匀（blender）.

2，把拌匀好的液体和面粉倒入KitchenAid缸中，用中速把面团搅拌成光滑不粘的面团.

3，拿出搅拌好的面团放入容器中，放到一个温暖的地方发酵1小时左右，到两倍大.

4，分割50克一个.放入马芬烤盘中再发酵45分钟左右到两倍大.350F/15分钟.（烤前刷上黄油，烤好后趁热再刷上一遍黄油.）

3简单易做的土豆炒青椒

简单，易学，大众口味。

材料

大土豆 1个，青椒 1个，小西红柿1个，葱， 盐，糖 鸡精；

做法

1，土豆，青椒切片， 西红柿切块，

2，热锅热油放入葱，炒香后放入土豆片，炒几下后放入西红柿，翻炒后放些水盖盖儿煮3-5 分钟，直至土豆熟软，汁儿减少基本收干。根据个人口味放入盐，糖和鸡精，再放入青椒，翻炒几下出锅。

小诀窍:

土豆一定要炒软才好吃。汁儿不要太多。

4简单易做的香甜芝麻糊

本人特别喜欢吃港式茶餐厅里的芝麻糊，但有些芝麻糊，真是有些太糊了，总是吃不到想要的味道，自己动来弄吧，保证吃了还想吃。^_^

材料

1，黑芝麻（用量根据个人情况来定），2，白芝麻（黑芝麻的1/4），3，糯米粉（1和2混合后的3分之1），4，冰糖（依个人口味适当填加）

做法

1。将黑芝麻与白芝麻混合放入锅中，小火不停翻炒，白芝麻颜色变黄，同时有滋滋的暴炸声即为炒熟（时间大概3-5分钟即可）。

2。炒好的芝麻摊平，放凉待用。

3。将芝麻放入搅拌机中打成粉末，（如没有搅拌机也可放在密封袋里捣碎）

4。磨好的芝麻过筛（个人觉得过筛后口感更细腻）

5。在糯米粉中加入少量的水，使其溶解（注：不要用热水，否则会拿糯米粉成团）。

6。筛过的芝麻粉末放入锅中，加入适量的水和冰糖，小火煮同时一点点加入5，其间要不停的搅拌。

7。等到开锅，略见粘稠即可。

小诀窍:

如果想吃冰的芝麻糊，放到容器中放入冰箱内就可以了。千万不要加冰块，这样会改变口感。

5芸香薏米排毒养颜汤

清晨五点到七点，你做些什么？当然可以多选。1、睡觉做梦2、晨练3、做早饭4、起来读书5、起来做手工6、起床发呆，无所事事前一段时间北京银行的一个分行女行长和我说她每天早上5点起来读书，读到7点多。因为早上很安静，所以可以静下心来，无人打扰。她的时间又特别有限，又喜爱读书，就安排在早上了。那一天在世贸天阶的周末创意市集上，有个爱做布艺娃娃的女孩子告诉我她早上5点起来做手工，让我一下子联想起那个女行长。早上五点，听起来真的很早，有的时候我也才刚入梦乡3个小时。以前读MBA的时候（也是最忙最辛苦的时候），也是我最勤奋、做事效率最高的时候，那么忙早上五点或是四点多海能爬起来出去跑步。也有周末的时候，我会起来很早，煮上头天泡好的米，熬汤煲粥，因为周末常常是我排毒、养颜、减肥的时候。而排毒、养颜、减肥的一个共性是人的心情必须比较好，比较安静。早上不仅空气好，安静，头脑思路也比较清晰。早起常常让我想起小时候去北戴河清早看涨潮，感觉很美。

材料

薏仁米0.5杯，水4杯，柠檬0.3个，柚子皮适量，金橘8个

做法

1.薏米洗净泡上2个小时或隔夜。

2.各种新鲜的皮洗干净以后切丝或是掰成小块。

3.先把薏米和水一起煮40分钟，再放各种皮，煮至少1个小时或到薏米膨胀开花。

小诀窍:

1.因为柚子皮、橘皮、柠檬皮等有苦味，不习惯这种味道的话不要一次放太多。放上1/4橘皮,1/5柠檬皮,和1/10柚子皮就好了。皮的苦味是来自皮内的白的部分，但是越是苦越有好处。也可以用削皮到把皮最外层的由黄颜色的部分削下来煮汤，不要白的部分。因为皮上容易附着农药，要么就买有机绿色橙子和柠檬，要么就在煮之前好好洗泡皮。

2.水的多少完全看个人爱好，放多一点以和汤为主，放少一点就是粥。只要别烧干了就行。而且可以不断添水，煮上几次。一般保存两天没有问题。

3. 喜欢甜味的加点蜂蜜，或是煲汤的时候放几颗红枣。