很多美食营养丰富平日里却被我们忽视了,今天推荐一道#全民赛西红柿炒鸡蛋#-番茄荷包蛋食谱,简单几步便能轻松完成,并且营养家研究发现此道菜谱不仅简易美味而且营养丰富,能补充人体内多种微量元素。健康学起来。
1#全民赛西红柿炒鸡蛋#-番茄荷包蛋
1. 主材料;
2. 番茄洗净切片;
3. 红椒切碎;蒜切碎;
4. 电磁炉调小火,煎锅中加点油烧热,加入红椒碎炒到微焦;
5. 加入蒜末,洒适量孜然粉;
6. 加入红椒粉;
7. 全部炒匀后摊开;
8. 摆上番茄片,倒入小半碗鸡汤;
9. 加盖把番茄煮软汁少后,把番茄挖开一点,磕入鸡蛋煎制,期间加盖一分钟;
10. 煎好后洒上少许黑椒粉就可以了。