我们每日除了睡觉,多是吃吃喝喝中度过的,但是如何吃才健康合理呢?有关营养资料显示,现代人对于吃应更注重营养与健康。没有一种食物能提供我们身体所需的全部营养物质,所以要调配多种具有不同特点的食物,组成合理的膳食,美食频道推荐史上最全的咸鸭蛋营养菜谱,营养吃出来。
1咸鸭蛋
1.用清水清洗掉鸭蛋表皮上的脏污。
2.把清洗干净的鸭蛋晾干表皮水分。
3.小碗里倒入高度白酒,拿一枚鸭蛋放入白酒中浸泡一下。
4.把鸭蛋在精盐里滚动,使之表面均匀蘸一层精盐。
5.依次把鸭蛋用白酒浸泡后蘸上精盐,把蘸了精盐的鸭蛋放入洁净的密封袋中封口,防置阴凉处静置40天左右。
6.把腌渍好的鸭蛋取出,洗净。
7.放入清水锅里煮熟即可。
小贴士:1、白酒用度数高一些的效果较好。2、鸭蛋腌渍30天左右即可食用,腌渍到40天以上的话蛋黄就会流油。