怎么做薏米百合莲子粥好吃

在生活质量日益提高的今天，人们更注重的是吃好，不少人在认识上有偏差，以致于过量摄入高油脂和高糖类的食物，结果使得肥胖症“富贵病”的发病率显著上升。那么何为吃好？下面美食频道推荐薏米百合莲子粥合理营养搭配饮食。

1薏米百合莲子粥

1. 浸泡好的薏米

2. 浸泡好的百合

3. 浸泡好，洗净去芯的莲子

4. 浸泡好的赤豆和红豆

5. 加入适量的水，煲1小时

6. 出锅前加入冰糖，成品啦～