在生活质量日益提高的今天,人们更注重的是吃好,不少人在认识上有偏差,以致于过量摄入高油脂和高糖类的食物,结果使得肥胖症“富贵病”的发病率显著上升。那么何为吃好?下面美食频道推荐薏米百合莲子粥合理营养搭配饮食。
1薏米百合莲子粥
1. 浸泡好的薏米
2. 浸泡好的百合
3. 浸泡好,洗净去芯的莲子
4. 浸泡好的赤豆和红豆
5. 加入适量的水,煲1小时
6. 出锅前加入冰糖,成品啦~
时间:2020-03-17 09:56:49
在生活质量日益提高的今天,人们更注重的是吃好,不少人在认识上有偏差,以致于过量摄入高油脂和高糖类的食物,结果使得肥胖症“富贵病”的发病率显著上升。那么何为吃好?下面美食频道推荐薏米百合莲子粥合理营养搭配饮食。
1薏米百合莲子粥
1. 浸泡好的薏米
2. 浸泡好的百合
3. 浸泡好,洗净去芯的莲子
4. 浸泡好的赤豆和红豆
5. 加入适量的水,煲1小时
6. 出锅前加入冰糖,成品啦~