都知道黑芝麻有很好的保健效果,而且黑芝麻还可以加工成许多食品食用,黑芝麻糊就是生活中比较受大众欢迎的一种,吃黑芝麻糊不但能滋润皮肤,减少皱纹,还会让肤色变得更加红润白净,关于黑芝麻糊的功效与作用及禁忌,我们可以看看下面的介绍。
1黑芝麻糊护肤美肤
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黑芝麻中含有大量维生素E,能够促进人体对维生素A的利用,并且可以与维生素C起协同作用,起到保护肌肤健康的作用,常吃黑芝麻糊会让肌肤保持光滑柔嫩,并且黑芝麻糊不但可以食用,还可以用来做面膜。
2黑芝麻糊改善肤质
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很多人喜欢利用节食来减肥,但这样会导致营养摄取不够,结果皮肤变得干燥粗糙,吃黑芝麻糊不但不会发胖,还会有效改善便秘症状,使皮肤变得光滑,皱纹减少,改善粗糙的肤质。
3黑芝麻糊补血
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黑芝麻中含有丰富的脂肪油,蛋白质,钙,磷,铁等元素,还有芝麻素,花生算,芝麻酚,维生素A,B,D,E等营养物质;中老年人群常吃黑芝麻糊可以消除血管内胆固醇,降低血脂,还能调节贫血,四肢乏力等症。比较适合高血脂,高血压,糖尿病人群食用,可以有效防治动脉粥样硬化,胆结石等症。
4黑芝麻糊减肥瘦身
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黑芝麻糊热量不高,营养丰富,含有能够帮助瘦身的肌糖,蛋黄素,胆碱等物质,想减肥的人群如果又担心饥饿,但又怕吃多了发胖的话,不妨吃点芝麻糊来充饥,既能饱腹又不会发胖。