各位朋友们，大家好，今天健康网的小编为大家精心整理收集了该如何预防近视眼呢？的相关知识，希望大家看了能够获得帮助。觉得有用的话就分享给更多需要帮助的人吧。
1案例分析
病友提问：
这一段时间学习特别紧张，每天晚上学习到下半夜，由于用眼过度导致现在看东西有些模糊，前几天去验光，医生说，目前属于假性近视，平时生活中多注意休息，眼睛还是可以恢复的。 想得到帮助：平时怎么做来预防近视眼呢？
专家解答：
你好，日常生活中注意科学的用眼、保护视力，如连续近距离用眼一小时左右要休息或远眺片刻，以缓解眼睛疲劳。还要养成良好的用眼卫生习惯。日常生活中要养成良好的用眼习惯，连续用眼半小时以上，要注意眼睛的休息，比如说可以眺望远处5-10分钟，平时也可以进行多做眼保健操等活动。
2该如何预防近视眼呢？
近视眼介绍
现在随着中国人的平均受教育水平的直线提高，眼睛的近视度也直线上升。其实戴着眼镜真的很不方便，而且很不好看，我就是受害者。其实，在日常生活中多注意一些细节问题，预防近视眼和控制近视的度数，还是很有用的。下面我来介绍几种小方法。
该如何预防近视眼呢？
1首先呢，我们可以多补充一些维生素A和C丰富的食品。维生素不足会导致夜盲症，而维生素可以减弱光线对氧气对眼睛晶体的损害，从而延缓白内障的发生。这些食物主要有胡萝卜、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等。
2其次，千万不要在光线很强的或者很暗的地方看书，不要躺着或者在摇晃的车上看书。平常写作业、看电视、玩电脑的房间阳光要充足。眼睛也不要离电视、电脑、书本太近了。看久了书就要远眺一下窗外的绿色植物。也可以在桌子上摆放绿色的盆景。
3最后，就是多做眼保健操了。我们在小学和中学的时候，肯定是经常会做眼保健操了。即使不读书了，也可以每天做一下，对促进眼部血液循环，调节眼部的新陈代谢，也是很有帮助的。
近视眼的注意事项：
注意眼部用眼卫生，不要用力揉搓眼部，这些小动作可能会使眼部受伤的。
