美食世界博大精深，今日美食频道便推荐史上最全的梭子蟹海鲜大炖菜营养菜谱，喜欢的朋友赶紧学起来。
1梭子蟹海鲜大炖菜
原料集合。其实配料有几个原则，把握好了，随便喜欢加什么料。看下一条
海鲜为主，看你想吃什么，个人认为蟹和虾不能少，其他自行搭配。再下一条
搭配的蔬菜，最好是煮后还能有脆感的，另外加点根茎类的能使汤头更浓厚（因为有淀粉），菌菇不能少，多鲜啊。再下一条
这种重口味辣煲，最少不了郫县豆瓣酱，要是懒货，请直接买麻辣火锅底料。再一条
原则是蟹虾最好能起个油锅，小炸一下，更香。其他除了叶菜，其他蔬菜也能先略微翻炒一下。
另开一锅，用刚才的油，留个底，小火炒香大蒜，干辣椒，花椒等一干香料。不介意的可以保持香料们的存在，介意可以多用些油，然后滤去香料留油。这底油中加入豆瓣酱老干妈等重口味。
