在生活质量日益提高的今天，人们更注重的是吃好，不少人在认识上有偏差，以致于过量摄入高油脂和高糖类的食物，结果使得肥胖症“富贵病”的发病率显著上升。那么何为吃好？下面美食频道推荐【夏季养生】排骨海带玉米汤合理营养搭配饮食。
1【夏季养生】排骨海带玉米汤
1. 排骨用水洗干净，下开水锅焯，把血水一定要焯干净。 2. 排骨焯好后控干，加点油稍微爆炒一下。
3.生姜切片，和爆炒的排骨一起放入砂锅，按自己的需求加水，大火顿40分钟左右。
4. 加入海带结继续炖，变成中火。（枸杞香菇可加可不加，按自己口味来）继续炖40分钟左右。
5. 加入玉米，依旧中火，30分钟左右。 6. 海带本身有盐，快起锅的时候按照自己的口味添盐，我口味淡没有加，可以再放一点鸡精调味。
7. 这段时间的午餐汤搞定啦～
