不知疲倦的小编今天给广大网友提供了失眠的相关经验，觉得有帮助的朋友就分享和收藏吧，觉得有不足的朋友，也可以留言指出，我们会不断的改进。努力做到最好，能够对广大朋友起到帮助。
1案例分析
病友提问：
因为工作压力大，所以最近一段时间经常失眠， 想得到帮助：化验、检查结果（请在下方创建病历）:怎么才能调节失眠呢
专家解答： 病情分析：
你的问题，主要是失眠治疗问题。我建议你吃中药。
指导意见：
你这种状态，最好先吃中医药，一般你这种状态失眠，中医属于心脾两虚较多的可以吃人参归睥丸；主要表现胡思乱想，梦多、心慌，伴随腹胀便溏等症。
属于心阴不足，烦躁，易怒，五心烦热为主，可以吃天王补心丸。
属于心火炽盛，心热，烦躁，舌尖红，脉快的，可以用朱砂安神丸。
如果你自己不能分型，你可以试着吃，不会吃坏的。这三个药物，都有安神作用，都能治疗失眠。
2工作压力大导致失眠该怎么办
失眠介绍
现在的生活节奏越来越快，人的各种压力都越来越大。因此现在越来越多的人，承受不了这些压力，而导致精神上有问题上，甚至自杀现象层出不穷。不仅上班族的压力大，学生族的压力也很大，因此也越来越多的孩子想不开。工作压力大，是社会的必然，那为什么有些人的工作压力也很大，但每天看起来仍然积极乐观呢？但有些人会出现各种不适，包括失眠。下面我们看一下工作压力大导致失眠了该怎么办？
工作压力大导致失眠该怎么办
1首先，应该保持一颗积极阳光的心。心态决定一切，甚至是命运，如果我们在上班的时候感觉到压力太大，甚至喘不过气来的时候，我们可以找朋友倾诉，甚至跟老板借行交流沟通，解决内心的困惑。
2其次，在业余时间，应该培养自己有起码一种爱好。比如羽毛球，书法。如果没有什么兴趣爱好，上班就是上班，下班就是宅在家里随便玩手机，那么人是非常容易失眠的，因为没有什么精神寄托。
3如果在这个公司的压力，实在过大，任务量繁重，那么可以选择跳槽。选择一家压力相对较小的岗位。当然这样做的前提是，以前公司压力大，着实是因为工作，而不是自己工作能力的问题，那就赶快跳吧。
失眠的注意事项：
切记！在睡觉前不要喝太多的水，因为要睡着了总是想上厕所，这也是会影响到人的睡觉欲望的，而且冬天上厕所太频繁，还会导致受凉感冒。要是实在渴，可以抿一小口，解解馋。
