低密度脂蛋白是一种含有丰富胆固醇的脂蛋白，当人体发生低密度脂蛋白偏高就会造成很多的疾病，但是是什么原因呢，我来给大家分享一下我的经验。
1低密度脂蛋白偏高是什么原因
低密度脂蛋白偏高是什么原因
原因一：一般人的身体内部低密度脂蛋白含量偏高与日常的饮食习惯不合理有非常大的联系。比如经常吃猪肉以及喝全脂牛奶的人最容易产生低密度脂蛋白偏高的现象。
原因二：一般来说，如果在饮食当中饱和脂肪以及反式脂肪酸含量过高，就容易使得低密度脂蛋白含量偏高。
原因三：如果平时工作太繁忙精神压力特别大，或者平时心情很郁闷，情绪非常低落就非常容易出现低密度脂蛋白含量偏高的现象。
注意事项
平时要注意饮食方面，多吃一些含乳酸菌的食物，平时保持心情愉悦，适量的做运动。
2低密度脂蛋白胆固醇偏高怎么办
低密度脂蛋白胆固醇偏高怎么办
第一步：一般针对高脂血症的患者在治疗上建议，血脂稍微增高些可以先通过饮食改善调整，如果增高较多，可以服药治疗，常用的药物有贝特类药物，降血脂作用，具有明显的降低血清胆固醇，甘油三酯和升高高密度脂蛋白的作用，并且配合低盐低脂清淡饮食、戒烟酒，适当的身体锻炼，良好的生活习惯和减肥来逐渐纠正，-3个月复查血脂检查。
第二步：不要吃过多的脂肪，尤其是饱和脂肪酸特别多的东西，比如肥肉、内脏这些食品、含胆固醇比较高的食品，需要尽量减少一些。另外需要保持良好的心情，适当进行锻炼，减肥等，如果这些方法还不能使血脂恢复正常就得考虑用药物了。
第三步：如果您只是轻度增高，一般通过饮食调整（饮食宜清淡，少吃肉类、动物内脏、鸡蛋黄等）和适量运动，戒烟戒酒等生活方式的调整可以得到比较满意的质量结果。如果您的胆固醇高的比较多，需要您在生活方式调整的同时，在医生的知道下应用相关降脂药物。
注意事项
减少脂肪的摄入量是控制低密度脂蛋白胆固醇偏高的基础，所以在饮食方面要特别注意。
3胆固醇高的危害
胆固醇高的危害
胆固醇高的危害，胆固醇是人体不可缺少数的一种物质，它具有非常重要的作用，它是动物组织细胞所不可缺少的重要物质，它不仅参与形成细胞膜，而且是合成胆汁酸，维生素D以及甾体激素的原料。
胆固醇髙的危害。胆固醇具有非常重要的作用，人体内的胆固醇也是有一定范围的，它的正常范围:3.0~5.20mmol/L，如果超出这个正常值时对人体的危害也是非常大的，人医学上把这种病称为高血脂症。
胆固醇高的危害。免了药物的毒副作用，避免了我药物之间相克暗藏的风险，且它的反弹具有积极的意义，当血液中的血脂去除之后，人体各内脏器官内的多余脂肪会不断代谢到血液中，比如脂肪肝、脂肪心等。
注意事项
胆固醇高的危害注意饮食调理，注意低脂低钠饮食，积极锻炼身体，乳膏数据特别高建议口服药物治疗，多用他汀类药物如辛伐他汀，非诺贝特也可考虑。用药后两三个月复查。还有晨起时喝杯温开水减轻血液粘稠度，预防心脑血管疾病的发生。
4怎样降低胆固醇
怎样降低胆固醇
首先，为了降低胆固醇，应该减少一些含高胆固醇食物的摄取，尤其是心、肝等动物内脏。
其次，平时可以食用一些黄瓜，芹菜，柚子，草莓，猕猴桃，西红柿，青菜，蛋白选择优质蛋白瘦肉，奶牛鱼类等.宜低盐低脂低糖饮食！
最后，饮食治疗是首要的基本治疗措施,应该长期坚持.保持均衡营养,限制高脂肪和高糖饮食,如果体重超重,请减肥!最重要的是积极的体育活动.戒烟戒酒,药物的治疗是辅助治疗.
注意事项
想要降低胆固醇，就要注意在服用降血脂的同时可以适宜活动，勿食油腻食物，尽量多饮水及蔬菜水果等，可以适宜喝些减肥茶等。
5低密度脂蛋白偏高的原因
低密度脂蛋白偏高的原因
首先，低密度脂蛋白偏高的原因：.饮食不合理。饱和脂肪和反式脂肪酸是导致体内低密度脂蛋白偏高的主要原因.2.运动少，肥胖。3.精神压力过大，心情郁闷。
其次，胆固醇中的脂蛋白有运送胆固醇到体内各部分的功能。脂蛋白又分低密度脂蛋白和高密度脂蛋白。低密度脂蛋白把胆固醇从肝脏运送到全身组织，高密度脂蛋白将各组织的胆固醇送回肝脏代谢。当低密度脂蛋白增高时，它运送胆固醇便积存在动脉壁上，时间长了容易引起动脉硬化。因此低密度脂蛋白被称为“坏的胆固醇”。
最后，.饮食不规律：例如不按时吃饭，或者是饮食不当都会引起低密度脂蛋白的偏高。2.精神压力大：特别是现在社会竞争激烈大，人们的工作压力也大，导致人的神经整天处于一个高度的紧张状态。3.缺少锻炼：特别是对于上班族，由于工作原因，整天在办公室内坐着，很少锻炼。4肝胆疾病：肝脏是降解低密度脂蛋白的主要器官，如果肝功能出现异常，那么低密度脂蛋白也就很明显的偏高了。
注意事项
我给低密度脂蛋白偏高的患者意见：低密度脂蛋白高在饮食上应注意：多吃豆制品和少量饮葡萄酒（一天不超过00毫升）可增加高密度脂蛋白胆固醇水平。大量饮酒极易由于热能过剩而肥胖，同时肝内合成甘油三酯量增加，极低密度脂蛋白胆固醇分泌也增多，反而造成高脂血症。
