怎样才能有效预防月经不调

月经不调是一种非常常见的疾病，但很多人并不是特别了解月经不调，小编接下来准备了有关月经不调的小知识，为大家讲解怎样才能有效预防月经不调？。

1案例分析

病友提问：

月经不调非常影响女性的身体健康，为了预防，我每天都会吃几个红枣，不知道这对预防月经不调，是不是有一点的用处。 想得到帮助：红枣能预防月经不调吗？

专家解答：

你好，红枣对女性来说是很好的美容养颜的食物，女性多吃红枣，能够预防月经不调，对于你现在的状况，建议去医院妇科检查。

2怎样才能有效预防月经不调？

月经不调介绍

最近放假了，在家可能跟在学校吃的不一样，月经还没来。看过医生说是生活习惯不协调引起的月经不调，在生活中要注意改正习惯，那么在夏天怎样才能有效预防月经不调呢？

怎样才能有效预防月经不调？

1要记住自己的生理周期，在生理周期前的几天不能猛吃凉的东西，比如雪糕，凉西瓜。当然了，在平时也不能多吃这样东西，在平时的时候就养成少吃凉东西和刺激东西的习惯。

2夏天要注意勤洗澡，清洁阴部。保持私处的卫生，避免阴道炎的侵袭。在月经期间也不要进行性关系。而且要勤换卫生巾，勤换内裤，最好穿棉质的内裤。

3夏天天气炎热，晚上扇风扇的时候不要直接吹肚子，吹空调的时候要距离空调的源头远点。还要在晚上睡觉的时候保护好肚子，不要让肚子着凉。冬天的时候要多穿衣服，注意防寒，还要保护好脚丫子，避免气血不足。

月经不调的注意事项：

每个女人可能都出过月经不调的情况，一定要有良好的生活习惯。如果严重时要抓紧去看医生。