酸性体质的表现
（一）大温差对酸性体质人士最是不利。酸性体质耐冷性差，因此常有发冷、手脚不温、浑身不舒服的症状。因此，季节转换时，酸性体质的人需要特别注意防寒保暖，多多避免大温差的刺激。
（二）酸性体质的人口形现象。酸性体质的人由于身体中没有足够的钙，导致体表常有酸性物质残留，从而使皮肤干燥、毛孔粗大、起皱、油腻不足，甚至有皮屑呈现。
（三）酸性体质的人精神脆弱。酸性体质的人由于体内缺乏氧气，给神经系统带来压力，从而使得人的情绪起伏大，容易精神紧张，大发脾气、情绪不稳定，甚至经常出现抑郁、焦虑的症状。
（四）酸性的体质给食欲留下不好的影响。酸性体质的人食欲难持，口中常有酸腐味，甚至出现嗳气，所 ة以会有腹胀、厌食甚至呕吐的情况发生。
（五）酸性体质防治方法。由于酸性体质伴有许多上述症 状，所以应该根据自己的症状采取适当的调养方法才能有效防治和改善体质。应该增加营养的食物，用正确的方法保持良好的生活习惯，特别是减少抽烟、酗酒以及节制饮食，多锻炼身体以及心理疗法，以及根据体质调节服用一些改善体质的药物和营养素。
碱性身体怎么调理
一、体质特征
1.比较偏硬和紧张，体型小巧匀称且肌肉较发达；
2.口腔恶臭有时伴有口苦口酸，有恶心、腹泻等表现；
3.皮肤枯燥圆粒，容易出现痘痘及黑斑；
4.便秘偏重，小便黄、色深，有时伴有异味；
5.容易出现耳鸣；
6.工作中易疲劳及头痛，大便质量及小便质量比较稀溏；
7.头发枯燥易脱落。
二、心理特征
1.呈现激动、焦虑等神经表现，容易心烦易怒；
2.精神抑郁，表现出愤怒、沮丧、不安等情绪波动；
3.工作上犹豫不决，经常踌躇不前；
4.容易宅在家中，不太愿意出去活动；
5.缺乏自信，怯懦缺乏勇气。
三、养生方法
1.控制饮食：尽量少吃酸性食物，少喝茶和咖啡；
2.加强运动：定期运动有助于改善机体的酸碱平衡，提高免疫功能和调节气温；
3.尽量不吸烟酒：多饮水，避免吸烟及饮酒，减少服用利尿剂；
4.适时休息：调节好正常的作息时间，保持睡眠充足；
5.强化心理修养：尽量避免长时间工作导致的疲劳，保持心情良好，学会调节情绪；
6.适时增补营养：补充氨基酸、维生素B群等元素；
7.积极摄取抗氧化物：多吃有益健康的抗氧化物，比如蔬菜、水果等。
本文由药直供提供发布，如有错误，请发邮件至byxzwd#指正，感谢！
