便秘疾病给很多的人带来了不便,也因此会影响到他们的日常生活,大家要警惕便秘的出现,平时还要注意进行便秘的预防工作,而且要深入的了解一些便秘的相关知识才可以,今天就让疾病百科频道的小编来带大家看看吧。
1便秘疾病问答
病友提问:
发病已好几年了,吃的东西好像在胃里停时长,几天解一次大便,脸色不好看,脖子也有点疆硬。 ,解决便秘问题,吃药或食疗给我指点
专家解答: 病情分析:
你这是由于长时间的不良的饮食和生活习惯导致的便秘的症状。
指导意见:
你这种情况最好是不要服用药物进行治疗,饮食你应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果,适量食用粗糙多渣的杂粮,如标准粉,薯类,玉米等;油脂类食物,凉开水,蜂蜜等也有助于排便;生活上劳逸结合,经常参加体育运动;腹部按摩也有助于排便,方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩,早晚各一次,每次50-100次. 平时注意尽量不要食用过于辛辣刺激性的食物,多吃水果和蔬菜。
2严重便秘吃什么食物
便秘介绍
你好,便秘是一种常见的疾病,我的了便秘已经很久了,本来没有很在意,但是现在京杭好几天都不上厕所,感到生活质量严重下降,每天感觉肚子胀胀的,感觉吃不下什么东西,不知道怎么办才好,我现在还很年轻应该不是胃肠道出了什么问题吧,所以想在这里问一下,经常便秘要怎么解决呢,能不能通过食疗的方法解决便秘的问题,谢谢了。
严重便秘吃什么食物
1要经常喝水,喝水可以排除体内毒素,帮助胃肠蠕动,加快食物的消化,正常人每天吃3顿饭,可以让老人进行少食多餐的方法来帮助减轻胃肠负担,吃完饭以后让爷爷出去走一走,避免积食
2经常帮助爷爷揉揉肚子,顺时针揉肚子可以促进肠胃蠕动,吃完饭以后2个小时之后可以吃一根香蕉但是要注意香蕉要吃完全熟透的,生的香蕉会导致便秘的,每天做一做运动,改善便秘。
3老年人由于胃肠功能减退,不能像年轻人一样进行正常的排便。这个时候就要改变老人的饮食了,不能让老人吃油腻的食物,不能让老人吃不容易消化的食物,要多吃一些水果蔬菜。
便秘的注意事项:
不好的生活习惯会导致各种疾病,养成良好的生活习惯是很重要的,要有自己的生物钟,按时间点进行生活,才能有好的身体,才能预防各种疾病。