便秘疾病给很多的人带来了不便，也因此会影响到他们的日常生活，大家要警惕便秘的出现，平时还要注意进行便秘的预防工作，而且要深入的了解一些便秘的相关知识才可以，今天就让疾病百科频道的小编来带大家看看吧。
1便秘疾病问答
病友提问：
发病已好几年了，吃的东西好像在胃里停时长，几天解一次大便，脸色不好看，脖子也有点疆硬。 ，解决便秘问题，吃药或食疗给我指点
专家解答： 病情分析：
你这是由于长时间的不良的饮食和生活习惯导致的便秘的症状。
指导意见：
你这种情况最好是不要服用药物进行治疗，饮食你应该增加含植物纤维素较多的粗质蔬菜和水果,适量食用粗糙多渣的杂粮,如标准粉,薯类,玉米等;油脂类食物,凉开水,蜂蜜等也有助于排便;生活上劳逸结合,经常参加体育运动;腹部按摩也有助于排便,方法是由右下腹到左下腹作顺钟向按摩,早晚各一次,每次50－100次. 平时注意尽量不要食用过于辛辣刺激性的食物，多吃水果和蔬菜。
2严重便秘吃什么食物
便秘介绍
你好，便秘是一种常见的疾病，我的了便秘已经很久了，本来没有很在意，但是现在京杭好几天都不上厕所，感到生活质量严重下降，每天感觉肚子胀胀的，感觉吃不下什么东西，不知道怎么办才好，我现在还很年轻应该不是胃肠道出了什么问题吧，所以想在这里问一下，经常便秘要怎么解决呢，能不能通过食疗的方法解决便秘的问题，谢谢了。
严重便秘吃什么食物
1要经常喝水，喝水可以排除体内毒素，帮助胃肠蠕动，加快食物的消化，正常人每天吃3顿饭，可以让老人进行少食多餐的方法来帮助减轻胃肠负担，吃完饭以后让爷爷出去走一走，避免积食
2经常帮助爷爷揉揉肚子，顺时针揉肚子可以促进肠胃蠕动，吃完饭以后2个小时之后可以吃一根香蕉但是要注意香蕉要吃完全熟透的，生的香蕉会导致便秘的，每天做一做运动，改善便秘。
3老年人由于胃肠功能减退，不能像年轻人一样进行正常的排便。这个时候就要改变老人的饮食了，不能让老人吃油腻的食物，不能让老人吃不容易消化的食物，要多吃一些水果蔬菜。
便秘的注意事项：
不好的生活习惯会导致各种疾病，养成良好的生活习惯是很重要的，要有自己的生物钟，按时间点进行生活，才能有好的身体，才能预防各种疾病。
