无花果红萝卜瘦肉汤的吃法,孩子身体长得瘦小，饭量不大，每天都给他煲汤补充营养
1无花果胡萝卜瘦肉汤
1. 准备食材
2.
瘦肉切厚块，与冷水一起下锅
3.
不盖盖烧煮至出浮末，捞出沥干水
4.
胡萝卜去皮切厚块入汤锅，无花果、茨实洗净浸泡10分钟后，一起入汤锅
5. 加入瘦肉
6. 加入约1.5升的热水
7. 加入姜片
8. 盖盖大火烧开转中小火煲1.5小时
9. 放盐调味后盖盖煲3分钟即可
2无花果煲瘦肉汤
1. 瘦肉冼净切厚块
2. 瘦肉冷水一起入锅煮出泡沫后捞出瘦肉倒掉水
3. 无花果洗净浸泡10分钟
4.
无花果、瘦肉一起入汤锅加入适量的热水，盖盖大火烧开转中小火熬1个半小时
5. 煲好前15分钟加入杞子
6. 喝前加盐调味
3无花果杏仁瘦肉汤
1. 汤料提前浸泡15分钟左右
2. 瘦肉洗净切片、汤料洗净、沥干水
3. 汤料倒入电压力锅内
4. 倒进切好的肉片
5. 加上清水
6.
遮上锅盖，通电选择牛羊肉键（此键比正常熬汤时间多0分钟左右吗，因为有无花果和杏仁，熬汤的时间尽量增加一点）
7.
汤煲好后让电压力锅自动泄压，遮盖焖20分钟左右味道更佳。调入盐、鸡粉、搅拌均匀，即可舀起喝汤~
4瘦身抗癌的苹果胡萝卜汁
1. 准备新鲜的苹果4个； 胡萝卜2个
2. 将苹果和胡萝卜洗净不削皮加盐浸泡
3.
菜刀洗净消毒；苹果放在砧板上；半切开去掉果核。将苹果胡萝卜改刀切块
4.
苹果和胡萝卜放进搅拌杯里；兑入300ml清水，水的多少可以根据自己的喜好增减；喜欢浓稠的就少加一点，喜欢稀稀的就多添一些
5.
加入的食材不能超过说明书以及随机赠送的食谱要求，此搅拌杯最大容量2.5L；加入总容量不超过2L；将装好的食材与搅拌杯组件装在主机上，投料盖盖上；插上搅拌棒
6.
接通电源，待LED指示灯亮起后，在操控面板上选择“蔬果汁”一键通按键，然后按下启动键，破壁调理机开始工作；在营养破壁调理机工作的同时，可以使用搅拌棒进行手动协助粉碎
7.
待“蔬果汁”一键通程序工作完成关闭机器，一杯鲜榨的苹果胡萝卜汁就出炉了，根据自己的口味调入适量蜂蜜。或者将柠檬汁挤进果汁里。进一步巩固排毒养颜功效。倒入杯子中即可饮用，我放的水比较少，倒出来的时候，黏黏的非常浓稠
5红萝卜花生豆浆
1. 准备好萝卜、花生和黄豆
2. 花生和黄豆加水泡发
3. 泡发好的豆子清洗干净
4. 红萝卜洗净切小块
5. 一起加入豆浆机内
6. 加水至中间水位线
7.
盖好，通电，选择湿豆功能
8.
25分钟后，豆浆做好了
9. 过滤一下
10.
倒出豆浆，加适量糖搅化
11. 盛碗
