莲藕章鱼胡萝卜汤的吃法,炎热的夏日，最爽的喝点冰爽水，然后再来点小甜品，非常美妙的生活。这个季节在北方来讲，也是水果和蔬菜旺季，不光品种繁多，而且价格相对来讲比较优惠，所以家里各种新鲜蔬菜和水果的品种也多了起来。平时除了给小朋友做水果汁外，偶儿也会弄点蔬菜汁，换换口味也是一种不错的选择，最重要的是每种蔬菜和水果中富含的营养成份不同，品种花样多了，身体体质也就更棒了。
1胡萝卜莲藕汁
1. 红萝卜、莲藕分别去皮洗清干净
2. 洗净后的红萝卜和莲藕随意切成小块
3.
原汁机通电源，按启动键，将切好的红萝卜和莲藕从托盘入口处放入
4.
秒钟的时间，新鲜的红萝卜莲藕汁就榨好了，加点冰糖更美味
2素炒莲藕胡萝卜
1. 莲藕洗净切片
2. 胡萝卜也切片
3. 把藕片、胡萝卜片和葱花都放到盘子里
4. 锅内油烧热
5. 下入藕片胡萝卜片葱花一起煸炒
6.
加入十三香和盐继续煸炒，出锅加鸡精
7. 盛出装盘
3胡萝卜炒莲藕
1. 准备好萝卜和莲藕
2. 萝卜和莲藕洗净切片
3.
锅加水，放入萝卜和莲藕
4. 焯水煮熟
5. 捞出控水
6.
锅热油，下姜蒜炒香
7. 加入莲藕
8. 加点酱油翻炒
9. 加盐
10. 加鸡精调味炒匀
11. 装盘
4胡萝卜莲藕炒香菇
1. 胡萝卜、莲藕、香菇洗干净
2. 胡萝卜、莲藕切成片
3. 香菇入锅焯水后盛出沥干水
4.
起油锅，胡萝卜入锅过油后盛出
5.
再起油锅，葱姜入锅炒香后，莲藕入锅炒
6. 香菇入锅炒
7. 胡萝卜入锅炒
8. 加盐、味精炒
9.
炒均匀关火，淋入芝麻油炒均匀盛出享用
5莲藕骨头汤
1.
腔骨洗净，用沸水氽烫；
2.
莲藕洗净去皮，切块；
3. 锅内放入葱、姜和水；
4. 再放入处理好的主料；
5.
盖上锅盖，按下【靓汤•大骨汤】键，启动自动烹饪程序；
6.
待烹饪结束时，加盐盛入碗中即可。
