在生活百科频道的小编看来，经络疗法是很好的提高生活质量的方法，希望大家能够通过夏季预防空调病：多喝姜汤，这篇教程，找到适合自己的生活方法和技巧。点赞，是小编更新的唯一动力。
烈日当空，正是中暑、心脏病、中风等疾病高发之时，采取正确的夏季防暑措施来保障你及你家人的健康显得十分必要。美国佐治亚大学医学院急救中心的科研人员公布了11项有效的预防中暑措施，为你一一介绍。
1、尽量把外出活动的时间安排在清晨或傍晚。
2、如果家里有空调，尽量留在室内;如果没空调，可以去一个有空调的公共场所避暑。如果家里没有空调，而又不能离家，可以通过冲凉水澡或洗澡来降低身体的温度。
3、尽量避免阳光直接照射，外出时使用防晒霜，以减少身体对热量的吸收并控制水分流失;身着轻便、色浅、宽松的衣服、头戴宽沿帽;在太阳下工作的人，应增加休息时间，避免过于疲劳。
4、多喝水，而且不要等到口渴了才喝水。如果在户外剧烈运动，应该每小时喝2杯至4杯水或冷饮;即使游泳，也应该多喝水。
5、外出前不要吃太热的饭菜，也不要吃太多，以防身体升温。
6、不要喝含有酒精或含糖量高的饮料，以避免身体失去更多体液。
7、在炎热天气下运动，应缓慢开始。如果心脏开始怦怦地跳，并感到气喘吁吁，应停止运动，并找一个阴凉的地方休息。
8、应注意观察自己和家人以及朋友同事的身体情况，对于老年人，应该每天2次询问他们的身体状况。
9、如因工作等原因必须在室外活动，应定期在阴凉地方或室内休息。
10、在没有空调的房子里，应避免使用炉灶和烤箱。
11、如果你怀疑自己或别人可能中暑，如出现体温升高、脉搏加快、头晕、头痛、暴躁和皮肤干燥无汗等症状，应立即拨打急救电话，以便病人得到及时救治。
夏季应如何鉴别和预防感冒
从中医角度来讲，感冒分为风寒感冒、风热感冒(即热感冒)两种。热感冒的俗名，就是众所周知的“热伤风”。
热感冒属于西医急性上呼吸道感染范畴，是鼻腔、咽喉部急性炎症的概称。作为呼吸道的一种常见传染病，热感冒多因病毒引起，少数因细菌引起。热感冒，即感受风热邪气。风为六气之首，古语有“风为百病之长”、“风者百病之始”，由于风流动四方，外感之病多以风为先导;热，则为阳邪，容易伤耗人体津液。
风热引起的热感冒，其发病特点与气候骤变、淋雨受凉、出汗后伤风等均有密切关系。其实，热感冒一年四季都会发生，但以春、夏两季为多。临床上发现，气候突变、冷热失常、温差增大等，会使热感冒发病率增加。医生一般根据鼻咽部炎症症状、周围血象和胸部X线检查作出临床诊断。
澄清热感冒误区
●病毒性感冒≠热感冒：细菌与病毒是西医提法，中医则分为寒感冒、热感冒。尽管热感冒大多因病毒引起，也有一部分是细菌所致。
●喉咙疼不是区分寒感冒、热感冒的关键：尽管热感冒的一大特征是喉咙剧疼，但寒感冒很多时候也会诱发喉咙疼。
●治疗感冒勿中、西医双管齐下：中、西医属于两种完全不同的治疗体系，服了西药，就没必要喝姜水。由于两者治疗目的不同，混淆治疗只会降低疗效。
“对号入座”鉴别夏季感冒
大吃冷饮、洗冷水澡、久吹空调……因凉而起的夏季感冒，困扰不少人群。很多人会把夏季感冒笼统地称作“热伤风”，其实夏季感冒除了热感冒以外，还有一种暑湿感冒。热感冒一年四季都会发生，暑湿感冒则只有盛夏才“冒头”。搞清楚了夏季感冒的种类，我们才能对症下药，尽早治愈疾病。
